食事抜かずにダイエットしたいんだが方法教えて!

1: 名無しさん 2018/03/12(月)12:40:21
BMI24.7
成人男性
8: 名無しさん 2018/03/12(月)12:56:30
>>1

おい!返事しろや!

立て逃げかよ!

22: 名無しさん 2018/03/12(月)14:43:14
俺の脂肪が>>1にうつりますように

2: 名無しさん 2018/03/12(月)12:43:10
筋トレや
特に腹筋と太ももは筋肉がデカいから、エネルギーの消費もデカい

17: 名無しさん 2018/03/12(月)13:59:59
>>2
腹筋なんてデカくねぇぞ
広背筋と大臀筋とハムストリング鍛えろ

3: 名無しさん 2018/03/12(月)12:50:37
それって体重いくつだよ身長とか

4: 名無しさん 2018/03/12(月)12:51:10
食事自体の内容を変えるとどうかな

5: 名無しさん 2018/03/12(月)12:51:24
毎食こんにゃく

6: 名無しさん 2018/03/12(月)12:52:57
1kg食べたら4km走る
4倍ダイエット

7: 名無しさん 2018/03/12(月)12:55:35
脂肪溶解の注射やな

9: 名無しさん 2018/03/12(月)12:59:19
皆返事してくれてありがとう

11: 名無しさん 2018/03/12(月)13:06:34
歩くことからはじめて徐々に走ればええやろ
走ってれば勝手に腹筋とかも付いてくるし

12: 名無しさん 2018/03/12(月)13:09:33
睡眠

13: 名無しさん 2018/03/12(月)13:13:16
フルマラソン4時間かけて走っても2400キロカロリーという不都合な真実
そら食わない方が痩せますわ

14: 名無しさん 2018/03/12(月)13:24:29
そんくらいのBMIならべつにいいだろ
軽肥満がいちばん長寿らしいぞ

15: 名無しさん 2018/03/12(月)13:28:10
肉とかお菓子抜けばかなり痩せるだろう

16: 名無しさん 2018/03/12(月)13:29:29
日常的に運動するようにすればすぐ引き締まってくるよ
脂肪は筋肉になりやすいけど逆もまた然り
太りやすい人は大変だね

18: 名無しさん 2018/03/12(月)14:00:27
>>16
脂肪は筋肉にはならない

21: 名無しさん 2018/03/12(月)14:03:05
>>18
ああごめん
言い方が悪かったね
脂肪が付きやすい体質だと筋肉も付きやすいってことね
まあ見せ筋肉なんか脂肪と同じで邪魔なだけなんだけどね

19: 名無しさん 2018/03/12(月)14:01:16
三食→二食にして完食も辞めたのに全く体重変わらんからお菓子食い始めたわw

20: 名無しさん 2018/03/12(月)14:02:11
不味い飯を食い続けるでも良いかもな

23: 名無しさん 2018/03/12(月)14:44:34
>>20
自炊生活でガリガリになれるわ…

25: 名無しさん 2018/03/12(月)14:47:51
おはよー

26: 名無しさん 2018/03/12(月)14:49:58
こんにちわん

27: 名無しさん 2018/03/12(月)15:44:05
ワフッフおやつばかり食べてしまうわ…(。・´_`・。)

28: 名無しさん 2018/03/12(月)15:45:28
30本の木製バットをキックして松井珠理奈に愛の告白をしまーす

引用元: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1520826021/

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