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1: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:03:23.270
またまだデブだけど結果がついてくると嬉しいね
2: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:04:09.577
リバウンド気をつけてな

4: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:06:03.167
>>2
ありがとう( ^ω^ )

3: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:04:12.394
お腹食べちゃったの?(´・ω・`)

5: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:07:47.809
すごい
参考に聞かせて

7: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:11:47.573
>>5
俺の場合は市営体育館のジムがタダになるから週4ぐらいのペースで通って運動前にブラックコーヒーを飲んで少しの筋トレをして1時間エアロバイク漕いだだけ
音楽聴いたりドラマ見ながらやったりしたからあっという間に終わった

6: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:11:32.740
俺は2ヶ月で18kg落としたぞ

糖質制限は最初楽に落ちるけど必ず停滞期来るから

10: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:14:26.094
>>6
それは危険な痩せ方っぽいですね
筋肉が落ちちゃったんじゃ…
ちなみに俺は糖質制限は夜しかやってない
停滞期はチートデイを入れてるから大丈夫

8: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:12:31.509
元々100kgオーバーとかなんでしょ?

13: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:18:20.171
>>8
MAX113kg→92.1kgでリバウンドしてそこから10.7kg痩せました
リバウンドさえしなかったら20kg以上痩せてたのに、

14: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:22:45.721
>>13
ある意味自由自在だな

9: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:14:17.375
毎日ウォーキングしなきゃ

12: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:15:49.083
>>9
ステッパーは効果あると思う?

11: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:15:37.659
20キロ痩せるのに1年かかったわ

15: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:24:30.607
3桁太るのができない

16: 名無しさん 2018/04/03(火) 06:37:02.558
80から2週間で8キロ落としたことある
最終的に3ヶ月で16キロ落ちた

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1522703003/

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