8年痩せられなかった僕が一週間で痩せた方法を公開!

1: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:35:04.452
EMS とか効かなかった
圧力シャツも効かなかった
運動は続かず食ってしまう俺が、簡単に痩せる方法に気がついた。
聞きたい?
32: 名無しさん 2018/06/25(月) 09:02:49.717
スクワットはちゃんと負荷かければ自重でやるだけでも目に見えて筋肉増量していくし
筋肉とトレの双方でエネルギー食う

器具は使わないから>>1の真偽はわからんが
手っ取り早く消費カロリー増やすならオススメだよ

2: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:36:00.125
なんか怖いのでいいです

3: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:36:04.185
精神的に追い込む以外の方法で頼むぞ

4: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:36:38.630
言いたいんだったらはよ言え

5: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:36:43.639

6: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:37:48.963
ベンチプレスとスクワットあわせて五分で痩せる

7: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:38:36.900
スクワットのやり方

11: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:40:11.473
>>7
俺は重さを60キロくらいにしてスクワット。
三回くらいできるギリギリにする。
ブチブチ言いそうなくらいの負荷で、首の裏に抱えてスクワット

8: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:38:48.493
一週間で痩せてから今までどのくらい経った?

9: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:38:57.354
とりあえず、ムキムキになってデブではなくしようとしたら、体重がヤバいくらい落ちていった。
限界まで重くして、ベンチプレス三分
スクワット二分
これだけだったわ

10: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:39:46.722
何キロから何キロ

14: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:41:22.867
>>10
俺は両方60キロ
もっと行けそうになったら増やしていった。
今80キロの負荷

五分で痩せれるからスゲー便利

12: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:40:14.379
セッティングとかインターバル取ったらもうちょいかからね?

15: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:42:18.511
>>12
本格的にすると続かなそうだったから
これでも効果あるよ

13: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:40:20.853
食事量は?

16: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:44:06.823
96キロが79キロまで落ちた。
見えない肉がごっそり落ちた感じ

17: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:44:16.722
どこのジムの営業なの?

18: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:45:00.411
>>17
Amazonで買ったよ
二万

19: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:45:37.286
1週間で何キロ痩せたんだよ

21: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:47:04.152
>>19
15キロ

20: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:46:28.232
胸と背中と腕、足がマッチョならデブでもカッコ悪くないだろと思ってやった。

負荷かけると体重落ちないって言うけど、あれは嘘だわ

22: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:48:16.811
一週間で15キロはどう考えても嘘でしょ

23: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:49:28.805
まじかよ1ヶ月続けりゃ60キロも痩せれんじゃんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

24: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:49:54.863
器具持ってないんだけど?

25: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:50:09.790
ダイエット効果と思いきや何か病気では?

26: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:53:18.397
ライザップよりすげぇ!www

ばーか

27: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:53:33.649
有酸素運動運動無しで一週間で15キロやせるとか病気じゃね?

28: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:54:43.537
一週間で15キロッッ…!www

29: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:54:55.710
拒食症にでもなったんだろ
あわれだ

30: 名無しさん 2018/06/25(月) 08:59:14.879
痩せるよ
元からそこまで太って無かったらわからんが、俺は腹肉をガッシリつまめるほどやばかったからな

33: 名無しさん 2018/06/25(月) 09:58:20.428
プロテイン飲んでる?

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1529883304/

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