90kg超えてしまったからダイエットを決意!オススメのダイエット法は何?

1: 名無しさん 2018/09/21(金) 00:54:05.46
90キロこえてもうた
2: 名無しさん 2018/09/21(金) 00:55:02.82
うでたて15回しかできんかった

3: 名無しさん 2018/09/21(金) 00:56:51.00
一緒に頑張ろうや

4: 名無しさん 2018/09/21(金) 00:57:00.94
パワー系デブやね

5: 名無しさん 2018/09/21(金) 00:57:14.46
運動して痩せようとしてもうまく行かんで
一気に痩せたいなら糖質取らない、水飲まないこと
食事制限が一番効く

6: 名無しさん 2018/09/21(金) 00:57:24.66

90てワロタ

7: 名無しさん 2018/09/21(金) 00:58:17.07
身長は?

8: 名無しさん 2018/09/21(金) 00:58:26.46
ワイ100キロ行ってからダイエットしたわ
まだまだ大丈夫やで

10: 名無しさん 2018/09/21(金) 00:59:41.87
俺は154㎝71㎏だけど痩せたい

11: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:00:30.38
毎日米を一食とうふにしろ
茹でた方がええで

12: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:01:00.87
イッチは身長いくつなん??

13: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:01:30.83
おれ171*53たくさん食べようと思っても2日で疲れる

14: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:01:38.28
とにかく水分を出し切れば体重は落ちる
水分が敵だ

15: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:01:53.54
スレたて逃げ

16: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:02:19.83
身長によるだろ
185とかあれば90kgでもそこまで太く見えない

17: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:02:30.30
水飲んだらあかんのか??

18: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:02:32.66
飯をセブンで売ってるサラダチキンだけにしたらかなり痩せるぞ

19: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:03:32.84
>>18
それリバウンドヤバいし栄養失調なるからやめた方が良いよ

21: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:04:16.43
>>18
PFCとか何も知らん素人がよくアドバイス出来るな

20: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:03:52.11
水は関係ないぞ

22: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:04:56.44
ワイこの2日なんも食べんかったら2キロ落ちわ

25: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:05:41.59
>>22
また前の食事に戻ったら体重も元に戻るから安心しろ

28: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:06:32.97
>>25
いやンゴ��
あと3日は絶食するで

32: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:08:09.34
>>28
あと3日絶食してもまた元の食事に戻したらすぐに元の体重に戻るから安心しろ

33: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:08:17.79
>>28
5日絶食したところでせいぜい1キロ分くらいだぞ消費カロリー的には

23: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:05:06.60
ワイは朝飯を玄米にしたら痩せた

24: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:05:07.03
水抜きするんはコンテスト直前のビルダーとボクサーくらいやろ

26: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:06:11.59
リバウンドするからその痩せかたは~って言う人よくいるけどリバウンドするようなやつはどういう痩せかたしても結局リバウンドすると思うわ結局意思の問題だし

35: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:08:59.34
>>26
まぁこれよな
リバウンドするのって結局ダイエット前とおんなじ量だけ食べて運動やめるから起きるわけだし

ダイエットというか体重管理は永遠にしなきゃならん意識をつけなくちゃならん

27: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:06:28.12
おからパウダーええんか?

29: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:07:30.25
体脂肪率何%や?

30: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:07:50.75
ワイは数日前に体重測ったら100桁になっててたまげたわ
さすがに毎日ポテチ食うのはやめることにしたンゴ

31: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:07:54.44
晩御飯はおかずと酢納豆とゆでたまご(お米なし)
夜食はなし
これだけ

34: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:08:20.58
ワイ10日で3.6キロ減った
レコーディングと筋トレと飯減らしで

36: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:09:02.63
筋肉体操やれ

37: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:09:10.09
ワイは90乗りそうになって100が現実的になってきたらダイエットできたわ

38: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:10:17.99
ワイは3ヵ月で18キロ減
最初の2週間で7キロくらい痩せてそっから週1キロペースで痩せてった

39: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:11:45.03
ワイ元デブ、腹周りの皮がたるんで無事死亡

40: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:11:47.21
このスレを見るだけで日本がいかに後進国かわかる

41: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:11:52.74
ワイガリは筋トレで63から72まで増やした
太れる体質羨ましいンゴ

42: 名無しさん 2018/09/21(金) 01:12:29.48
なんで過度な食事制限でリバウンドしやすいかって脂肪を溜めやすくなる体質になるのと筋肉が落ちるからや
だからダイエットに筋トレは必須

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1537458845/

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