youtubeでも視聴可!NHKのみんなの筋肉体操ってトレーニー的にはどうなの?

1: 名無しさん 2018/08/31(金) 00:02:02.18
トレーニー的にどうですか?
2: 名無しさん 2018/08/31(金) 00:13:43.30
『使える筋肉・使えない筋肉 理論編』は名著。

3: 名無しさん 2018/08/31(金) 02:59:49.73
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  -=≡ ( ^ω^) おおおおおおお~!!
    -=( つ┯つ
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  -=≡(__)/ ) ビバーッ !!
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4: 名無しさん 2018/08/31(金) 10:48:37.13
小堀体操が流行ってるらしい

5: 名無しさん 2018/08/31(金) 15:16:03.96
>>408
村雨かっけー

7: 名無しさん 2018/08/31(金) 15:58:49.52
昨夜中止になった?

21: 名無しさん 2018/09/02(日) 23:00:57.52
>>7
背筋 普通にとれてた
55分でなく50分からだった
背筋と再放送の腕立ては録画した
あとは腹筋とスクワットの再放送待ち

55: 名無しさん 2018/09/17(月) 12:07:55.08
>>21
まさに今日
(腹筋とスクワットの再放送)

8: 名無しさん 2018/08/31(金) 15:59:22.97
庭師、弁護士、武田真治

9: 名無しさん 2018/08/31(金) 17:48:30.63
スロトレの谷本先生はガチ

14: 名無しさん 2018/09/01(土) 15:35:51.29
>>9
nhkに出てるの見たけど脚ヒョロヒョロだったな

10: 名無しさん 2018/08/31(金) 17:50:10.51
おかべまちと仲のいい
武田シンディーもガチ

11: 名無しさん 2018/08/31(金) 21:10:58.81
腕立て見て見たら貧弱な自分にはとても付いて行けなくて笑った

12: 名無しさん 2018/09/01(土) 00:02:43.64
初日だけ異常にハードルが高かった
回復しないままジム言ったからまだ脇が痛い

13: 名無しさん 2018/09/01(土) 11:58:57.37
腕立てとスクワットした。関節痛めたり怪我したくないから、素早くする事はなかったけど、あんな風に追い込まないといけないのかと思った。腹筋は腰痛めるやり方じゃないの?

15: 名無しさん 2018/09/02(日) 02:08:09.57
nhkがネットで人気とかいう人はnhkの犬だな
ネットではnhkに払いたくないという人も居る

16: 名無しさん 2018/09/02(日) 14:06:36.30
谷本先生のスピード腕立て、筋肉番付のインチキフォームになってて残念だった。

18: 名無しさん 2018/09/02(日) 14:14:30.66
>>16
ちょっと思ったわ

17: 名無しさん 2018/09/02(日) 14:10:49.74
弁護士?のスクワットめっちゃ腰曲がってるな
「柔軟性に難があるなら無理して深くしゃがまないほうがいい」というお手本のようなフォーム

19: 名無しさん 2018/09/02(日) 14:39:04.60
弁護士のスペック無茶苦茶w

20: 名無しさん 2018/09/02(日) 23:00:38.77
武田真治のスクワットがお手本として一番良かったね

22: 名無しさん 2018/09/02(日) 23:10:16.99
no title

no title

23: 名無しさん 2018/09/03(月) 01:47:44.66
録画せんでもYouTubeに上がってるで

24: 名無しさん 2018/09/03(月) 12:54:15.14
弁護士は腕たてノンロックでやってた
武田は腕一回一回ロックしてた

疲労度は弁護士

25: 名無しさん 2018/09/03(月) 13:19:11.88
3人フォームを揃えないのはこういう番組としては
いかがなもんかと思うけどな

26: 名無しさん 2018/09/03(月) 23:48:25.72
筋肉体操は毎日するの?
腕立ては2.3日おきって書いてたけど他は腹筋背筋は毎日?

27: 名無しさん 2018/09/04(火) 09:05:16.62
きついから週一回だな
腕たてやったら
翌週スクワット

背筋と腹筋はしなくてもいいな 腕立てとスクワットやれば背中も腹筋も効いてる

28: 名無しさん 2018/09/04(火) 10:50:18.77
腕立てやって二日休み
スクワットやって二日休みのマルチタスクでよくね

29: 名無しさん 2018/09/04(火) 13:09:37.81
そのペースで大きくなるの?

30: 名無しさん 2018/09/04(火) 21:49:13.35
結構いいな
筋肉効いてる

31: 名無しさん 2018/09/05(水) 08:42:33.28
4日分1セットを4日続けて1日休みにしてみた。
腕の筋肉が貧弱で腕が曲がらなかったけど1日休んだらかなりよくなったわ。

32: 名無しさん 2018/09/05(水) 15:59:59.37
スクワット続けたらお尻が小さく、キュッとなってきた。
続けてみる。

33: 名無しさん 2018/09/05(水) 17:34:43.83
筋肉は裏切らない

34: 名無しさん 2018/09/05(水) 23:50:43.33
腹筋と背筋はいらんな

スクワットと腕立てで全身鍛えれる
スクワットやったら翌日自転車通勤きつい。

4日あける

35: 名無しさん 2018/09/06(木) 01:46:56.46
「NET BUZZ」でやるで
6日木曜日23時55分から
普通にNHK総合ね

36: 名無しさん 2018/09/06(木) 23:43:32.09
自分に甘えるな

38: 名無しさん 2018/09/07(金) 07:46:08.17
>>36
最初はツボだった先生の叱咤激励が今では応援歌になってる。
ビリー隊長の時と同じだ。

37: 名無しさん 2018/09/07(金) 03:22:19.58
来週に延期

39: 名無しさん 2018/09/07(金) 09:09:45.91
私は、「あと二回しかできません!」
って煽りが特に心に響いたな

40: 名無しさん 2018/09/07(金) 13:57:46.08
あと二回しかできません!

それ以上やったら体に悪いのかよ

42: 名無しさん 2018/09/07(金) 18:54:21.45
>>40
こんな幸せなことをあと2回しかできません!
という倒錯ですよ

41: 名無しさん 2018/09/07(金) 17:35:25.37
筋肉体操は死と隣り合わせだからな

43: 名無しさん 2018/09/08(土) 03:13:28.12
隣り合わせの灰と青春

44: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:39:34.06
バズるぞー

45: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:40:00.80
今夜はあるかな

46: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:40:30.76
アルカナストライク

47: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:41:05.08
おねがい
アルカナ

48: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:41:49.10
おおかみくん
とっぷう

49: 名無しさん 2018/09/15(土) 11:00:51.66
あと2回しかできません!

50: 名無しさん 2018/09/15(土) 12:22:25.57
そんな…二回なんてイヤ…

51: 名無しさん 2018/09/15(土) 17:02:09.47
だから絶対…

52: 名無しさん 2018/09/16(日) 19:55:29.47
うーん背筋のやつだけ効いてない気がする
腕で引っ張っちゃう

53: 名無しさん 2018/09/17(月) 01:05:26.39
>>52
自分に甘えない

54: 名無しさん 2018/09/17(月) 12:06:12.35
今日いきなり再放送
さっき(11時45分)腹筋
夜11時半からスクワット

56: 名無しさん 2018/09/20(木) 22:29:59.66
風邪ひいて1週間くらい休んだら身体がなまってたみたいで悲鳴をあげた。

57: 名無しさん 2018/09/21(金) 02:15:34.01
木こりや植木屋じゃだめなの?

58: 名無しさん 2018/09/21(金) 10:35:47.56
ランバージャック

59: 名無しさん 2018/09/21(金) 10:36:18.64
ブラックスミス

60: 名無しさん 2018/09/21(金) 10:37:05.02
植木等

引用元: http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535641322/

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