【ダイエット】サラダチキンを食べるようになって体重はどれくらい減った?

540: 名無しさん 2017/09/18(月) 07:59:39.09
スーパーにサラダチキンが色々な種類売ってて
それぞれのカロリー成分を見るとほとんど同じカロリー100で
たんぱく質18,淡水化物2.5,脂質2って感じで出来てるけど

その中で3個セットになってるお得っぽいやつだけ
みためは単品のと同じのが3個ある感じなんだけど
なぜかカロリーは1個辺り100で同じだけど
配分が単品のと違ってたんぱく質7,脂質7、炭水化物2.3。
これは…!?

541: 名無しさん 2017/09/18(月) 14:19:42.74
サラダチキン飽きたからスーパーで鳥ササミ買ってきて
熱湯にぶち込んでから塩コショウやポン酢で食べたらすごくおいしかった。
梅肉とかしょうゆとか、味付けも簡単に変えられるし手軽でおすすめ

542: 名無しさん 2017/09/18(月) 17:20:51.02
ささみって高いイメージ。
最近買ってないけど、ささみってグラム何円くらいするの?
自分でゆでればコンビニのサラダチキンより安上がりなのかな?

548: 名無しさん 2017/09/18(月) 23:10:06.40
>>542
ササミは高い 胸肉は100グラム50円以下でかえるっしょ

547: 名無しさん 2017/09/18(月) 22:29:27.62
蛋白質も必要だべ

555: 名無しさん 2017/09/20(水) 11:46:34.33
色々食べて結局伊藤ハムが好きだ

556: 名無しさん 2017/09/20(水) 12:54:18.68
no title

今日はダイエットを考慮してサラダランチにしました!全然痩せないのはなんで!?

560: 名無しさん 2017/09/20(水) 14:53:03.56
>>556
くっそうまそう

561: 名無しさん 2017/09/20(水) 16:18:58.41
>>556
料理がうますぎて量食べちゃうとかだったりしてw
そこらへんのおされカフェより盛り付けやらなんやらうまいよ

559: 名無しさん 2017/09/20(水) 14:47:27.36
私はファミマのチキンが一番好きかな
鶏肉自体の臭みが少ない

563: 名無しさん 2017/09/20(水) 16:49:34.68
私は肉が嫌いだからアマタケのチーズがお気に入り

564: 名無しさん 2017/09/20(水) 18:40:29.29
>>563
わたしもー
コンビニのサラダチキンどれもイマイチだった

566: 名無しさん 2017/09/20(水) 21:27:35.04
豆腐と肉と野菜をミキサーでなめらかになるまで混ぜて、
塩胡椒で下味をつけて、つなぎに卵もいれて、とかやってると要するに豆腐ハンバーグができるね
謎肉の正体は豆腐ハンバーグだったのか

567: 名無しさん 2017/09/20(水) 21:34:11.29
イカのたんぱく質は異常
ただしグラム数の割にカロリー高いから空腹感でサラチキに劣る

572: 名無しさん 2017/09/21(木) 00:27:21.50
自作する人はマメで尊敬する
胸肉大量冷凍してるけど調理は面倒で糖質ゼロ麺の具程度でしか使わない

587: 名無しさん 2017/09/21(木) 23:24:29.38
>>572
自作したくないけど、スープのムネ肉の値段知ってしまうと、サラダチキンが物凄く高く感じてしまう

573: 名無しさん 2017/09/21(木) 08:31:55.92
マメじゃないけどサラダチキン自作してるよ
胸肉を調味しポリ袋に入れて3日位冷蔵庫で放置
夜に加熱 取り出して冷蔵庫で半日から1日冷やしてスライス 小分け冷凍
冷蔵庫のゆっくり解凍すると肉汁も出なくて美味しい
レンジ解凍は肉汁が出てダメだった
醤油と砂糖味醂で調味すると照り焼き風になりハマってる

574: 名無しさん 2017/09/21(木) 13:59:43.65
最初の3日間だけセブンイレブンのチキンサラダを食べたが
4日目には飽きて喉を通らなくなったので
嫁に作ってもらうようになったら、飽きることなく続けられて
2ヶ月で14kgの減量に成功。76kg→62kg

朝食はザバスのプロテイン「ウェイトダウン ヨーグルト風味」の低脂肪牛乳割り300cc(79kcal+205kcal)
昼食はウイダーinゼリーのマルチミネラル1本(90kcal)
夕食は自家製蒸し鶏(鶏ムネ肉)100g(約108kcal)と白髪ネギ、納豆小パック(100kcal)、生野菜サラダ(約30kcal)
1日合計約522kcal

運動はゴルフの打ちっぱなし2時間を週二日のみ

578: 名無しさん 2017/09/21(木) 17:38:18.11
>>574
リバウンド一直線だな。リバっての再ダイエットがキツイんだこれが

579: 名無しさん 2017/09/21(木) 17:43:39.58
>>574
運動あまりしてないのにプロテイン飲む必要あるかね

580: 名無しさん 2017/09/21(木) 17:47:00.29
>>574
落とすペース早過ぎじゃない?
少しでも気を抜いたら即リバウンドしそう

582: 名無しさん 2017/09/21(木) 18:10:00.66
>>574 カロリー少なすぎ リバウンド確定コースだな

584: 名無しさん 2017/09/21(木) 18:19:19.87
>>574
カタボリックマンだな

590: 名無しさん 2017/09/22(金) 07:07:58.28
>>574がフルボッコにされててワロタwww

575: 名無しさん 2017/09/21(木) 16:22:45.37
ファミマのサラダチキン昼食に半分だけ食べているんだけど
ここスレの人たちは一食でサラダチキン全部食べてるのかな?

591: 名無しさん 2017/09/22(金) 09:21:14.56
>>575
ファミマのサラダチキン2つとデザートも食べる

592: 名無しさん 2017/09/22(金) 14:26:51.11
>>591
そんなに沢山食べてダイエット成功してるの?

576: 名無しさん 2017/09/21(木) 16:32:45.94
一食で食べるけどファミマのは少し多いと感じる

577: 名無しさん 2017/09/21(木) 17:33:22.83
今日から晩御飯をサラダチキンとご飯200グラムのみの生活をしようと思っているのですが、白米を食べるとあまりダイエットとして効果ないですか??アドバイスよろしくお願いします。

581: 名無しさん 2017/09/21(木) 18:08:58.64
>>577
晩飯に炭水化物は避けたい

583: 名無しさん 2017/09/21(木) 18:10:50.85
>>577
むしろ白米だけ食べた方が痩せる

585: 名無しさん 2017/09/21(木) 22:34:40.59
>>577
栄養バランス悪すぎだろ
白米減らしてたっぷりの温野菜と豆腐にでも置き換えろ

586: 名無しさん 2017/09/21(木) 23:00:24.21
短期間で大幅に痩せるとドヤ顔できる風潮が有るからなあ

588: 名無しさん 2017/09/21(木) 23:33:10.48
筋肉が落ちちゃったね

589: 名無しさん 2017/09/21(木) 23:36:25.23
ダイエット中は肝臓でケトン体という物質が作られて中性脂肪を分解してくれる。
ダイエット終了にいきなり暴飲暴食をするとケトン体はすぐに消えてなくなりリバウンドします。
ケトン体を維持しリバウンドを防ぐためには、ダイエット終了後は暴飲暴食せず
週に1日だけ断食する日を作るとケトン体が体内に維持されリバウンドしにくくなる。

と某番組で紹介してた。

593: 名無しさん 2017/09/22(金) 14:57:58.85
デザートが自作の無糖コーヒーゼリーとかだったらいいんじゃない?

594: 名無しさん 2017/09/22(金) 16:27:13.36
カロリーだけ減らせばどんどん痩せるって思ってる人多くない?

595: 名無しさん 2017/09/22(金) 17:20:42.25
自分で作ったけど余らせちゃった。冷蔵庫で少しくらいならもつかなぁ

620: 名無しさん 2017/09/23(土) 19:06:17.12
>>595
一枚ずつラップして冷凍しとけばかなりもつぞ

596: 名無しさん 2017/09/22(金) 18:15:37.10
カロリー少なければどんどん痩せるけどな
1日700くらいにすれば

599: 名無しさん 2017/09/22(金) 18:59:25.30
>>596

1日700って、かなり少ないよ

サラダチキン初めて食べました
ボリュームのわりに、カロリー少なくて
たんぱく質多いんだね

ビックリだよ

597: 名無しさん 2017/09/22(金) 18:27:05.24
ニュースで見たけどベースパスタてやつなかなか良さそう

598: 名無しさん 2017/09/22(金) 18:56:40.82
175cm、75kg
サラダチキンダイエットはじめて1ヶ月
毎日サラダチキン6つだけで生活してるのに痩せない
むしろ体重が増えてる
カロリー換算720kcal

なんでだろう?

608: 名無しさん 2017/09/23(土) 10:11:38.46
>>598
野菜は食べてないの?
毎日三食鶏肉ばっかりじゃ鶏アレルギーになる可能性があるよ
テレビでそういう人いたよ

600: 名無しさん 2017/09/22(金) 20:16:17.21
カロリー減らしすぎるとどんどん痩せるけど、筋肉もかなり減って何より髪の毛がえらい抜ける

601: 名無しさん 2017/09/22(金) 20:33:54.43
最低でも基礎代謝分くらいはカロリー摂った方がいいと思う

602: 名無しさん 2017/09/22(金) 20:36:29.17
昔、食事制限して今、筋力おちてかなり
ブクブクしたから、基礎代謝分はとるようにレコーディングダイエットしてる

サラダチキンと、ギリシャヨーグルトはまりました

603: 名無しさん 2017/09/23(土) 04:53:04.62
カロリー減らしすぎると基礎代謝がどんどん落ちるから、目標体重になって食事を元に戻した途端リバウンドコースだけどな。

604: 名無しさん 2017/09/23(土) 05:52:11.41
サラダチキン今日も食べるぞ
レコーディングダイエットと併用したら、2日で一キロ減ったよ
基礎代謝分はしっかり食べて、あと今月一キロ減らしたい

605: 名無しさん 2017/09/23(土) 09:09:00.37
ついにファマのスモークも飽きてしまった

606: 名無しさん 2017/09/23(土) 09:18:22.07
そもそも食事を戻すとか有り得ないわ
元々食いすぎだから太ったのに戻したら太るに決まっとるやんけ

607: 名無しさん 2017/09/23(土) 09:42:03.16
今日は合鴨のスモークにしてみた
脂すごいから焼いてみた
うまいけどかたい

609: 名無しさん 2017/09/23(土) 11:19:50.24
ダイエットするのに何で野菜を摂らないんだろう
偏った食事で体重が落ちてもやつれてるだけで
汚いガリになるし、リバウンドするしでろくな事無いのに

655: 名無しさん 2017/09/27(水) 12:13:47.48
>>609
調理が面倒くさい

610: 名無しさん 2017/09/23(土) 13:06:05.81
スーパー胸肉に皮ついてるのしかないからそれ買ってるけど
いつも皮捨てるのに罪悪感
皮は惣菜焼き鳥にでもして売ってくれ
要らないんだ

616: 名無しさん 2017/09/23(土) 16:58:36.44
>>610
湯引きしてネギとポン酢で和えると美味しいよ

611: 名無しさん 2017/09/23(土) 13:59:35.26
野菜もとろう、とろうとすると
面倒になるから、食べられる時だけでも
いいかもと思ってきた
きちんと3食食べていれば、食べてないのに痩せないなんて思わないし、精神的にはいい
もう飢餓状態はやだ

612: 名無しさん 2017/09/23(土) 14:14:58.68
今年の正月明けから四月までチキン胸肉ダイエットをやって88kgから72kgまで落ちた。身長は174cm

1日大体600カロリーぐらいで週に三日はジムで90分の筋トレ。
ダイエット終了後は73kgに増えたけど、今は69kgでリバウンドなんかしていない。
今でも週に1日はジム通いしてます。

613: 名無しさん 2017/09/23(土) 14:51:39.12
鶏肉は肉の中では安いとはいえやっぱり高いからな。
食費を1日200円で乗り切らなきゃならない俺は全部鶏肉にするのは難しいな。

614: 名無しさん 2017/09/23(土) 15:01:17.41
1日200円とか嘘つけ、さすがにあり得ないわ
そんなん何もしなくても勝手に痩せるだろ

615: 名無しさん 2017/09/23(土) 15:05:10.21
炭水化物まみれ

617: 名無しさん 2017/09/23(土) 18:29:36.56
そう、まさに炭水化物まみれ。
今日は朝:食べない、昼:サバ缶+食パン2枚、夜:5個198円のインスタントラーメン+卵1個。
サバ缶は98円するからたまにしか食べれない。

618: 名無しさん 2017/09/23(土) 18:33:03.22
あと、夕食後にマルチビタミン+ミネラルのサプリとオリーブオイル1さじを飲んでる。

619: 名無しさん 2017/09/23(土) 18:35:25.78
どーでもええわ。

621: 名無しさん 2017/09/23(土) 19:48:16.41
少し痩せたと思うと、食べ過ぎちゃう
だから、痩せないんだろうな
ダイエットも、休憩入れて続けないとね

624: 名無しさん 2017/09/23(土) 20:17:58.50
ダイエットを始めて終わらせるものと思っている限り痩せないだろうね

625: 名無しさん 2017/09/23(土) 21:21:55.30
>>624
ダイエット終わったら接種カロリーと消費カロリーをイコールにすればえーだけやん

627: 名無しさん 2017/09/23(土) 23:54:45.34
サラダチキンソーセージ

ケチャップつけちゃうけどまあまあ

630: 名無しさん 2017/09/24(日) 10:28:01.90
サラダチキンてサムゲタン作れるみたいなのセブンに置いてあるけど気になるな
あとファミマのサラダチキンより少し小さいやつがうまいな

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501372925/

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