【ダイエット】美肌、便秘解消に効果的な甘酒!甘酒を飲んでも太らない方法とは?

1: 名無しさん 2016/12/15(木) 13:42:43.15
この20年、ニキビ・吹き出物に悩まされてきた自分は、様々な方法にトライしてきた
そして、ついに、この度、ゴールにたどり着いた

1週間以上、ニキビができない! こんなことは小学生の頃以来はじめて!

・甘酒150ml(※酒粕系ではなく、米麹系の甘酒)を同量の豆乳もしくは野菜ジュース(無塩)で割って毎日飲むことで、腸内の善玉菌が激増
・ヤクルト(もしくはピルクル)を1日1本飲むことで、乳酸菌を補給
・朝晩の洗顔

これだけ! これだけ!
甘酒(米麹系)すごいよ、マジで! 
日本人には麹菌が効くんだよ!
ニキビ予防化粧水・乳液とかエステサロンとか美容外科とかヨガとか、なんだったんだ!
甘いものを我慢したり、引きこもりになったり、つらかったよ!

よっしゃー! 婚活するぞー!

※先週放送されたNHKの「あさいち」

40: 名無しさん 2016/12/18(日) 19:57:08.47
だよね
>>1にヤクルトかピルクル飲めって書いてあるけど、ヨーグルトじゃあかんのか?

57: 名無しさん 2016/12/22(木) 20:29:04.97
>>56
>>1>甘酒150ml(※酒粕系ではなく、米麹系の甘酒)を同量の豆乳もしくは野菜ジュース(無塩)で割って毎日飲む

59: 名無しさん 2016/12/22(木) 23:19:10.51
>>57
2日ぶん買ってきちゃったから2日目は豆乳で割って飲んだけどダメだったんだ・・・
豆乳は好きで毎日飲むんだけど米麹の激しい甘さが際立ちすぎて・・・
酒麹のは肌のためと思えば飲めたよ!

70: 名無しさん 2016/12/24(土) 15:31:02.66
>>1って凄い嘘吐きだね
番組が放送されたのが12月5日
>>1がスレを立てたのが12月15日
たった10日で20年も悩まされたニキビ、吹き出物が治った?

584: 名無しさん 2017/08/06(日) 08:59:13.32
>>1
NHKのあさイチでは乳酸菌を摂ることはやってなかったの?
甘酒だけ?

2: 名無しさん 2016/12/15(木) 13:44:35.68
自分的には、革命です!
麹菌万歳!

4: 名無しさん 2016/12/15(木) 22:47:38.43
私もあさイチの放送見て甘酒飲み始めた
だから今10日くらい続けてるけど
肌の変化すごい
母は2日で更年期の症状改善したって

ターンオーバーとかいうし時間かかるかと
思ったけど即効性あって嬉しいから
だらしない性格でも続けられる

味はみたらし団子っぽい

588: 名無しさん 2017/08/22(火) 20:33:34.93
>>4
こういう鬱症状の改善もあながち嘘じゃないんだよな。
腸を調べたら鬱と相関していることが分かったし。もっと早く飲んでればよかった。

5: 名無しさん 2016/12/15(木) 23:49:45.41
私も好きだったけど特に変化無しだったよ
また飲んでみよっかな

7: 名無しさん 2016/12/16(金) 07:24:09.37
米麹のやつ飲んで6日目だけど効果はよくわからないかな
でも大人にきび悪化してないから続けてみる

8: 名無しさん 2016/12/16(金) 09:17:56.62
豆乳100ml毎日飲んでるけどけっこう調子いいよ
甘酒も試してみようっと

9: 名無しさん 2016/12/16(金) 09:45:02.40
米麹系の甘酒150ccを、同量の豆乳で割って飲む
毎日、飲む

ただし、飲みすぎは禁物
1日2杯までにしておくべし

10: 名無しさん 2016/12/16(金) 11:50:29.57
甘酒には、酒粕と米麹の2種類あるなんて知らなかったわ

11: 名無しさん 2016/12/17(土) 01:03:11.56
ねぇなにこれ自分で作るの?

12: 名無しさん 2016/12/17(土) 08:35:20.10
酒粕買って自分で甘酒作って毎日飲んでるけど、同じ効果ある
腸内環境がとてもいいのと美肌効果、疲労回復など
米麹系じゃないとダメって知らなかった

15: 名無しさん 2016/12/17(土) 14:06:27.60
>>12
自分も米麹の甘酒飲んでたけど効果が分からなくて酒粕の甘酒を始めた。

17: 名無しさん 2016/12/17(土) 14:13:51.63
>>12>>15
麹菌の働きで腸内環境が改善され、善玉菌が増え、必須アミノ酸とビタミンB群が肌に働きかける
この効能は酒粕系の甘酒だとあまり期待できない

別メーカーの米麹系甘酒を試したらいいと思う

21: 名無しさん 2016/12/17(土) 17:16:19.60
>>12だけど、腸内環境は明らかに飲んでる日はいい
ググったけど、効能としては酒粕もあるみたいだよ
ざっくり言うとダイエットには米麹、美肌には酒粕みたいだね

13: 名無しさん 2016/12/17(土) 08:48:43.02
甘酒って甘いよね

14: 名無しさん 2016/12/17(土) 08:58:24.68
にきび肌荒れに効果出てる人は飲み始めてからどれくらいで効果を実感したか教えてほしい

16: 名無しさん 2016/12/17(土) 14:08:58.77
>>14
単刀直入に言うと、3日でウンコもりもり、10日で肌ツルツル

18: 名無しさん 2016/12/17(土) 15:00:34.03
そうなんだ(´・ω・`)
ちゃんと米麹の理由があるんだね。
酒粕も成分は米麹ってなってるしいいと思ってた。
沢山買っちゃったから頑張って消費しよ。

19: 名無しさん 2016/12/17(土) 15:04:22.07
>>18
酒粕系でも、善玉菌が働くタイプの甘酒があるらしいよ
腸内環境が改善したら、それでもいいんじゃない

20: 名無しさん 2016/12/17(土) 15:10:57.04
へー。確かに飲み出してからすぐお腹がムズムズするようになったw

酒粕パックとかいうのをやってみる。

23: 名無しさん 2016/12/17(土) 17:55:30.44
麹菌は善玉菌であるビフィズス菌を増やします。
善玉菌が増えることで、美肌のみならずガン予防の効果も期待できます。

また麹にはビタミンB群がたっぷり含まれています。主なものではビタミンB1・B2・B6です。

ビタミンB1は、お米などの炭水化物から得た糖質をエネルギーに変える栄養素です。
エネルギーが生まれないと元気が出ません。
ですので疲労回復に大活躍なのです。

ビタミンB2が助けるのは、お肌の代謝(ターンオーバー)や髪の健康です。
肌をツヤツヤにしたい!という方には嬉しいですね。
脂質を分解してくれるので、ダイエットにも効果が大きいんです。

ビタミンB6は、脳や神経機能を助けてくれる栄養素。
気持ちが安らぐリラックス効果ですね。
さらに、肉などに多く含まれるタンパク質を使って成長が促進して、強い体を作っていきます。

24: 名無しさん 2016/12/17(土) 18:31:15.41
どっちでも効果はあるみたいだね
好みで摂ればいいね

25: 名無しさん 2016/12/18(日) 06:47:16.18
酒粕、麹どちらも使って作るのも良さそう

26: 名無しさん 2016/12/18(日) 09:50:31.38
子供の頃に一度飲んで味がダメだったなあ
ニキビ治らないからまた飲んでみようかな

27: 名無しさん 2016/12/18(日) 10:18:59.19
米麹の甘酒で砂糖も入ってないのに激甘なのあるよね
あれは飲みにくいなぁ
そのままだとやっと飲む感じ

28: 名無しさん 2016/12/18(日) 13:46:23.56
ほんと激甘なのある
チューハイに混ぜて飲もうかな
ってお酒呑んだら元も子もないか…

29: 名無しさん 2016/12/18(日) 17:56:16.32
味噌メーカーでおなじみのマルコメが、1Lの甘酒(米麹)を発売したので、さっそく買ってみた
近所のスーパーで498円だった

30: 名無しさん 2016/12/18(日) 18:21:42.68
今日酒粕大量に買って来た
賞味期限長いから小まめに買わなくていいのが助かるな
自分はハチミツを少し入れて飲むのがお気に入り

31: 名無しさん 2016/12/18(日) 18:35:43.68
>>30
ハチミツには殺菌作用があるから、せっかくの麹菌の効果が・・・

32: 名無しさん 2016/12/18(日) 19:22:26.61
>>31
えっ、はちみつ麹ってのもあるし、塩麹にハチミツ入れたりするの普通にあるけど消える??

33: 名無しさん 2016/12/18(日) 19:27:25.32
>>32
味を重視するか、効果を重視するか

34: 名無しさん 2016/12/18(日) 19:27:35.45
>>31
だとしたら、ヨーグルトにハチミツかけたら乳酸菌死ぬよね
ハチミツは身体の中の雑菌を殺すけど、いい菌は殺さないらしい

36: 名無しさん 2016/12/18(日) 19:36:50.45
>>34
ハチミツと乳酸菌の相性は大丈夫
マヌカハニーでも大丈夫
菌によって相性が異なるから、メーカーに訊くのがいいと思う

35: 名無しさん 2016/12/18(日) 19:29:30.57
甘すぎて悪化
1日2杯しか飲んでないのに

37: 名無しさん 2016/12/18(日) 19:40:34.22
どっちでもいいじゃん

甘い甘酒ほんとキツイ
何かで割らないと飲めたもんじゃないな

38: 名無しさん 2016/12/18(日) 19:43:21.38
豆乳で割ると、互いのクセが緩和されていい感じ

39: 名無しさん 2016/12/18(日) 19:45:57.25
榮太郎と獺祭の甘酒買ってきたぜ

ついでに自分はR1で割ってる

豆乳じゃないとダメかね?

41: 名無しさん 2016/12/18(日) 21:49:30.97
キッコーマンの豆乳紅茶が好きで買いに行ったらちょうど豆乳甘酒が出てて買ってみた
原材料に米糀の文字があったけどよく見たら甘酒風味って書いてる…
あんまり効果ないかも知れないけど5本買っちゃったから続けてみる

47: 名無しさん 2016/12/20(火) 16:06:54.53
マルコメの1リットル甘酒を買ってきた
これは美味しい

48: 名無しさん 2016/12/20(火) 18:44:24.32
化粧のノリが良くなってきました

49: 名無しさん 2016/12/20(火) 23:56:27.34
加熱しないほうがいいんだっけ?

51: 名無しさん 2016/12/21(水) 06:51:15.74
米と米麹だけのアルコール0の甘酒、昨日買ってみたけど美味しいね。
ちゃんとした甘酒ってこんな美味しかったんだ、と思った。

52: 名無しさん 2016/12/21(水) 08:42:04.00
無調整豆乳そのままじゃ飲めなかったけど甘酒を混ぜると丁度いい味になって続けられる。

やっぱり肌の感触が良くなってきたし美白効果もあるよね。

53: 名無しさん 2016/12/21(水) 18:53:35.29
飲み続けて、2週間

肌質がかなり改善したけど、2kg太った・・・飲みすぎに要注意だよorz

54: 名無しさん 2016/12/22(木) 10:54:49.62
>>53
私はまだ3日目で肌質がもちもちしたかな?程度
はやく改善したい

55: 名無しさん 2016/12/22(木) 15:59:25.45
黒米や玄米が入った甘酒は、少し甘さが緩和されていてオススメです
豆乳で割ったあと、純ココア(=砂糖なし)も入れると美味しいよ
ポリフェノールも取れるしね

56: 名無しさん 2016/12/22(木) 16:40:14.74
このスレ見て米麹の甘酒飲んでみた!
けど味も食感?もダメでえずいたw
酒麹の甘酒買ってきたから今夜から飲んでみる
効果出るといいなあ

58: 名無しさん 2016/12/22(木) 21:54:41.56
酒粕の甘酒作って無糖で毎日飲んでる
以外といける
酒粕にもよるかもしれないけど
甘すぎる米麹のは飽きて飲めない
割るのも常に買い置きしとかないといけないから面倒でムリだ

60: 名無しさん 2016/12/22(木) 23:51:41.64
砂糖など余計なもの入ってなくても米麹は甘いよね
でも自分はストレートタイプの米麹甘酒の甘さが好きだ
豆乳も好きだから、それぞれ別に1杯ずつ飲んでる
明日は混ぜて飲んでみようかな
甘酒は肌のモチモチ感がすぐに出て嬉しい

61: 名無しさん 2016/12/23(金) 01:55:21.43
今は米麹の甘酒と豆乳ミックスして飲んでる

酒粕もとりたくて買ってきたけど苦手だ~
熱に弱いらしいしどうしよう

62: 名無しさん 2016/12/23(金) 02:38:31.63
米麹の甘酒が甘すぎてダメな人は、ぜひ純ココアも入れてみて
苦味で緩和されるよ

64: 名無しさん 2016/12/23(金) 14:39:03.01
>>62
やってみる
コーヒーはどう?

68: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:49:14.50
自分は酒粕の甘酒と飲むヨーグルトを同時(混ぜない)に取って絶好調
スレタイ通りにやらなくても自分に合うもの見つければいいと思う
好みじゃなきゃ続かないしね

ニキビを治す目的みたいだけど、ニキビ肌じゃないからその効果は分からないけど、肌の水分量が上がってる気がしてモチモチしてツルツルにはなった
化粧ノリがいいので当分続けてみる

69: 名無しさん 2016/12/24(土) 14:09:25.27
生理が来れば必然的に肌の調子が良くなるから2週間じゃまだ肌に良いかどうかわからんな
2か月ぐらい試してみる

77: 名無しさん 2016/12/25(日) 02:09:35.50
甘酒サンタさんが美肌をプレゼントしてくれる

78: 名無しさん 2016/12/25(日) 02:24:10.72
合う合わないあって当たり前
ニキビの原因だってそれぞれ
試して効いたらラッキーと思わないと
ココア推しもしつこくはいらない

80: 名無しさん 2016/12/25(日) 16:51:08.76
>>78
クスリだと思って飲んでる
便秘解消した

81: 名無しさん 2016/12/25(日) 20:20:35.55
スーパーに行ったら、甘酒コーナーが拡張されてた
高級ガラス瓶の商品が高すぎて吹いた
自分はパック入りを買ってきた

82: 名無しさん 2016/12/27(火) 12:11:05.55
アマでもあさイチ放送されてからぼったくり値段になってるよね

83: 名無しさん 2016/12/27(火) 16:47:42.59
飲んでみたけど、まずい
安い甘酒だからかな

寝る前に飲んだら良いらしいけど、食後に飲んでも大丈夫かな?
いつも風呂あがって5分後にはもう寝るんだけど、それだとタイミングが合わない(歯磨きとか

84: 名無しさん 2016/12/27(火) 16:49:55.04
自分にとっては、美味いとか不味いとか、どうでもいいな
効果があるか、ないか
コスパがいいか、悪いか

88: 名無しさん 2016/12/28(水) 00:36:55.47
スーパーに売ってるそのまま飲めるのは塩分すごいね

砂糖使ってなくても糖分はすごいんじゃないの?

89: 名無しさん 2016/12/28(水) 04:17:22.17
寝る前飲んでるけど、夜御飯食べ過ぎた日は飲まない(カロリー過多

90: 名無しさん 2016/12/28(水) 20:12:34.96
>>89

カロリーよりも翌日の便通&美肌を優先したほうがいいんじゃないの?

91: 名無しさん 2016/12/28(水) 20:15:00.77
大したカロリーなくね?
動けば良いやん

92: 名無しさん 2016/12/28(水) 20:18:53.93
>>91
うぐぐぐ

引用元: http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/diet/1481776963/

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