【ダイエット】美肌や便秘解消にも効果のあるキャベツ!主食をキャベツにして確実に痩せよう!

350: 名無しさん 2016/09/22(木) 05:00:35.51
ケーキを食う夢を見て目が覚める
ひもじい明け方キャベツもそもそ
351: 名無しさん 2016/09/22(木) 23:18:26.00
>>350一日の食べる内容を調節すればケーキ食えそうな気がするけどな、夜は駄目、高カロリーは駄目とかの制限課せばだけど
200kcalや300kcal前後ならある程度調節可能な気がするし色々選べる、大量に食うのは難しいとは思うけどね

352: 名無しさん 2016/09/23(金) 08:33:16.29
ケーキなんかでカロリーを摂るぐらいなら、
きちんと肉・野菜・果物で栄養バランスの取れた良質なカロリーを摂取しよう
ただ痩せるんじゃなく健康に痩せよう

353: 名無しさん 2016/09/23(金) 18:07:39.84
>>352栄養バランスは最もだがストレス溜めて発散のためにどっかでドカ食いするマシって話な
ストレス取るか栄養バランス取るかって程度、さすがに常にケーキ優先は駄目だとは思うがね

354: 名無しさん 2016/09/23(金) 18:51:00.88
ストレス解消法が食うことだけだから太るんだよ

359: 名無しさん 2016/10/11(火) 00:18:55.58
わざわざドレッシングとかかけるんじゃなくて白米みたいにキャベツを肉で食べてる
超キャベツ進むよ

360: 名無しさん 2016/10/11(火) 00:51:31.64
そうだね

361: 名無しさん 2016/10/11(火) 10:06:31.81
自分も千切りキャベツをたくさん食べる
消化酵素の働きで胃腸の調子も良い

363: 名無しさん 2016/10/28(金) 13:09:41.26
朝ごはん食べてしまったから昼はサラダチキンにしようかと思ったけどやめた
やはり、飯は美味い方がいい
キャベツの千切り大盛りと煮込みハンバーグにしたけど美味しかった

364: 名無しさん 2016/10/29(土) 16:08:53.07
近所でキャベツ一玉500円だった

365: 名無しさん 2016/10/29(土) 17:33:23.60
>>364
高っ
近所のスーパーで1玉250円で買ったけどそれでも高い感じする…

366: 名無しさん 2016/10/30(日) 04:18:31.71
レシピで見たゴマ油、だしの素、塩コショウで混ぜて、さらにマヨネーズかけて食べてたけど
キャベツ高すぎて買う気しないなあ

367: 名無しさん 2016/10/30(日) 07:45:06.76
お前みたいな奴は食わない方が効果あるよ

368: 名無しさん 2016/10/30(日) 08:54:15.70
ウスターソース、ケチャップ、マヨネーズのオーロラソースで沢山食べれる
ドラッグストアーのパックのキャベツは値段変わってない気がする

370: 名無しさん 2016/10/30(日) 22:30:58.38
ウチの近所のイオンは298円とかだった
他にその半額くらいで売ってるスーパーあるから
イオンで生鮮品買うことはない

371: 名無しさん 2016/11/03(木) 16:18:36.55
いま野菜高すぎてつらいわ

372: 名無しさん 2016/11/06(日) 01:30:51.08
キャベツ一個350円
高いよー

373: 名無しさん 2016/11/11(金) 17:43:21.27
高いと言っても、他のおかずと比べたら安いし、惣菜とかもっと高いよね
そんなこといいつつ、自分も高いと思い買うの躊躇う時がある
なんなんだろう、この錯覚

375: 名無しさん 2016/11/12(土) 02:52:56.69
せいぜい半玉だなー
塩キャベツうますぎ

376: 名無しさん 2016/11/12(土) 14:20:09.02
同じ一玉でも中身スカスカで軽いのとぎっしり詰まってるのとで重量3倍くらい違うね

377: 名無しさん 2016/11/15(火) 17:32:49.53
今日も塩キャベツ
タレを毎回調合変えるの楽しい

378: 名無しさん 2016/12/05(月) 07:10:13.95
キャベツダイエットはじめてから、肌の調子がいいです。
顔を洗うときになんか手触りが違う。

379: 名無しさん 2016/12/08(木) 10:39:32.20
肌に良い要素が多いからね

380: 名無しさん 2016/12/11(日) 22:22:16.37
千切りにするの超めんどいから毎回ちぎりキャベツ。

381: 名無しさん 2016/12/12(月) 00:46:54.86
千切りはモサモサしてあまり好きじゃないからざく切り

382: 名無しさん 2016/12/14(水) 20:39:12.88
一昨日から夕飯の前にキャベツの千切りにノンオイルドレかけてもしゃもしゃ食べてたら超快調
食物繊維少ない割にキャベツすごいな

383: 名無しさん 2016/12/14(水) 21:50:31.04
1日に200~400g食べてる

384: 名無しさん 2017/02/03(金) 09:55:01.82
キャベツ主食にしてから5日くらいで
逆に1㌔近く太った、他にそんなに食べてないのに
どういう事?

385: 名無しさん 2017/02/03(金) 21:12:44.08
>>384
うんこでてる?繊維質急に摂って詰まってるかなんかじゃないかな

386: 名無しさん 2017/02/04(土) 11:45:06.24
便通は凄くいいです
もしかしてキャベツ食べ始める前の脂肪分かも?
あともう少し食べ続けてみます

387: 名無しさん 2017/02/15(水) 14:21:56.51
千切りが下手なせいもあるけど
生で食べていると、口の中が傷つかない?

388: 名無しさん 2017/02/18(土) 12:10:56.46
どんだけ鋭いキャベツ食ってンだ
軽くレンチンすれば?

389: 名無しさん 2017/02/18(土) 17:15:40.54
生だと差し歯がとれそうになる

390: 名無しさん 2017/03/24(金) 22:09:30.11
夜食食べたくなったらキャベツ食べる
今日から

391: 名無しさん 2017/03/26(日) 21:10:16.67
結構効いてる

392: 名無しさん 2017/03/27(月) 00:11:05.54
帰ったらキャベツ1/4をオリーブオイルで炒めて生卵入れて食べてる
おいすぃ

394: 名無しさん 2017/03/29(水) 22:12:25.61
>>392
味付けは?

395: 名無しさん 2017/04/06(木) 03:50:48.64
去年1年かけて15.5キロ痩せたけど5.5キロ戻って安定してしまった

396: 名無しさん 2017/04/08(土) 17:02:47.07
キャベツのスライサ-をかったが面倒で使ってない
ゴミが付いてるから葉っぱを1枚1枚あらわないといけないからね
そのまま直接スライサーできっていければいいがそうはいけない

フードプロセッサーを買おうと思うがおすすめのってありますか?
千切りが理想だけど面倒で粉々でもいいって思った

397: 名無しさん 2017/04/19(水) 13:14:02.31
面倒だから千切りにせず、かなり大きめにざく切りしてる

398: 名無しさん 2017/04/21(金) 12:56:32.43
今日からまたキャベツダイエット再開しようと思う。

ちゃんとレコーディングダイエットと併用してカロリーも計算してやれば痩せるし便通も良くなるし肌も綺麗になるしキャベツダイエットは本当、メリットしかないよね。

399: 名無しさん 2017/05/17(水) 04:20:19.01
始めて二か月で7~8kgやせた。
最初は昼飯のゴハンをキャベツに置き換えるだけだったが、今は三食ともキャベツメイン。
キャベツの他にはモヤシ・納豆・豆腐・ワカメ・ヒジキ等を多く摂ってる。

405: 名無しさん 2017/06/03(土) 09:53:18.15
>>399ですが、三食ともキャベツメインはさすがにしんどい。
昼間の活動に支障が出る恐れがあるので、朝と昼はオニギリ一個程度食べるようにした。
ただし休みの日は三食キャベツで頑張る予定。

401: 名無しさん 2017/05/30(火) 21:59:31.46
キャベツの千切り、一日で2分の1玉食べてるけど便通は相変わらず週1だな・・・
R1増やして毎日200g位食べてるのに
水分も1.5Lくらい紅茶や白湯から取ってるのに・・・
そして体重も減らない
ウンチ出たときだけ1kgくらい減るw

403: 名無しさん 2017/05/31(水) 09:17:35.92
>>401
ビオフェルミン飲んでみるとか
油を取らなさ過ぎとか

404: 名無しさん 2017/05/31(水) 23:53:00.58
>>401
キャベツ以外の野菜食べてないの?

434: 名無しさん 2017/09/06(水) 18:06:50.38
>>401
キャベツって案外線異質少なくて、便秘になるよ
マグネシウム錠飲んだらいいよ

そんな自分はサラダおかわり自由の居酒屋に行ってキャベツの旨さに目覚めた
断然レタス派だったのに、今ではごま油+めんつゆか塩昆布でもしゃもしゃ食べるように
キャベツよこせキャベツー!って言ってたら家族に怖がられてしまったw

402: 名無しさん 2017/05/31(水) 08:37:40.71
押麦・わかめ・さつまいもが効いた(自分は)

406: 名無しさん 2017/06/03(土) 23:55:32.33
なぜタンパク質を摂らないんだ

407: 名無しさん 2017/06/05(月) 05:42:41.18
キャベツダイエットだからでしょ

412: 名無しさん 2017/06/25(日) 08:46:14.79
10年以上毎日キャベツの千切り食べているけど虫なんて1度も見たことない
どんな所で買ったのだろう
自分で作っているのだろうか

413: 名無しさん 2017/06/25(日) 10:02:31.61
地方全域展開してるそこそこ大手のスーパーで買ったキャベツを半分に切ったら
中から芋虫系の大き目の虫(4~5㎝あった気がするくらいのインパクト)がうねうね出て来たのはトラウマもの
あれ以来すでに切られてる状態のしか買えなくなった

414: 名無しさん 2017/06/25(日) 11:55:36.05
表面を見れば分かるとおもうけど
青虫いるなら必ず穴あいてるし

415: 名無しさん 2017/06/25(日) 13:27:09.57
虫ぐらいなんともない
毒があるわけでもさすわけでもないし

416: 名無しさん 2017/06/25(日) 15:38:13.91
芋虫みたいな小さいのがいることもあるし
蚊が入り込んでいることもある
気になるなら加熱すれば問題ない
気にしてたら食べられるものなくなる

420: 名無しさん 2017/07/19(水) 15:42:38.72
あとキャベツ洗わないで喰ってるけどダメかな?

422: 名無しさん 2017/08/01(火) 21:02:16.40
>>420
私は外側の2枚を捨てて表面軽く洗ってます。中は洗わないですね。

421: 名無しさん 2017/07/21(金) 21:25:28.48
6キロ太ったからまたキャベツダイエットはじめるわ

423: 名無しさん 2017/08/02(水) 00:37:36.53
中は虫が結構いるけど加熱すれば問題ない
外は化学肥料がべっとりついてるの洗うのは面倒だし捨てるほうが楽

424: 名無しさん 2017/08/02(水) 09:51:34.51
外葉は必ず捨てるようにとキャベツ農家の人に言われたから捨てた方がいいと思う

425: 名無しさん 2017/08/03(木) 01:09:46.52
スーパーで外側の葉っぱ捨てるための袋から何枚も持ち帰ってる爺をみた
それを露骨に嫌そうにみつめる店員の表情
ゴミ処理してくれてるんだから店員が嫌がるのはおかしいだろうと

426: 名無しさん 2017/08/05(土) 14:36:23.46
>>425
ウサギでも飼ってるのかな

428: 名無しさん 2017/08/13(日) 22:40:01.84
キャベツスープダイエットしてる身体にいいし肌にいいし痩せるし最高だよ

429: 名無しさん 2017/08/14(月) 20:43:25.27
>>428
最近かなり太ったからやってみる!

430: 名無しさん 2017/08/18(金) 08:55:15.34
糖質制限がてら主食の代わりに
千切りキャベツ食べてる
噛み応えあって気に入ってる
ただ、冬になったら冷えそうだから
加熱しないとなー

431: 名無しさん 2017/08/18(金) 09:48:15.14
千切りにしたら噛む回数増やせないじゃん

432: 名無しさん 2017/08/20(日) 06:23:45.13
そうかな?私としては
主食の代わりだから千切りにしてるんだ
ご飯代わりに100kcalカレーかけたり
パスタ代わりにペペロンチーノ風にしたりもちろんサラダにもして食べてるし
口いっぱい頬張ってワシワシ食べるのが
好きで好きで…デブ志向

435: 名無しさん 2017/10/07(土) 02:34:12.07
キャベツダイエット始めて一ヶ月たったかな?
とりあえず2キロ痩せた

引用元: http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/

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