お米ばっかり食べてるとやっぱり太るの?

1: 名無しさん 2011/10/29(土) 07:40:04.07
俺超薄味好みっていうか、濃い味のものはそれだけじゃ食えない
だから、トンカツ一切れで飯を茶碗一杯食えてしまうんだ
ところが全然足りなく少しのおかずで飯を大量に食う
こんな生活をしているうちに相当太った
おかずばっか食うよりは食費も抑えられるからいいと思ってたが
やっぱりダメか?

27: 名無しさん 2011/10/31(月) 22:28:34.85
>>1
もしや部屋で一人でメシ食ってないか?
アメリカには米じゃないがホットドッグばかり大量に食って
部屋のドアから出られなくなるまで太った人がいたぞ。

53: 名無しさん 2012/02/07(火) 23:57:19.09
>>1
自分がいい例だろ
受け入れるべき現実だ

>>52
一般論よりたちの悪い妄言だな

81: 名無しさん 2012/05/07(月) 01:03:09.14
>>1
肥満ホルモンつまりインスリン出し過ぎ
食べて運動しないと太る
しまいには糖尿病

82: 名無しさん 2012/05/07(月) 22:55:04.91
>>1の気持ちが痛い程分かる
外食は控えた方がいいかも
過剰なおかずに僅かな白飯、そんな定食が多い
>>1を見る限り、白飯中毒って訳じゃないよね?
おにぎりやサンドイッチにしたら、炭水化物の
過剰摂取は抑えられるかも

161: 名無しさん 2014/09/30(火) 07:51:00.51
>>1
体質や運動量にもよるのだろうが太るのではないか

201: 名無しさん 2016/06/17(金) 09:28:49.11
白飯好きだから、まさに>>1みたいな感じだけど全く太らないぞ
腹さえ出ない

269: 名無しさん 2017/07/07(金) 07:35:24.20
>>1

米国産の食べ物はカロリーがあるから 米国産品ばっかり食べてれば確実に太る

2: 名無しさん 2011/10/29(土) 10:05:31.96
米もスパゲティかなり太るよ
ご飯3杯食うより肉500グラム食った方が太らない
一人でスパゲティ300g以上食べたりする人らは
かなりの短期間で姿が変わって別人みたいになるね

薄味好きなら安い肉を薄味に料理してたくさん食べてご飯の量減らせばいい
俺も米好きだけど食う量減らしたらかなり痩せられた
たまになら好きなおかずでご飯どか食いしても問題ない

3: 名無しさん 2011/10/29(土) 12:04:08.36
>>2 感謝する

>ご飯3杯食うより肉500グラム食った方が太らない
まじか・・・
>薄味好きなら安い肉を薄味に料理してたくさん食べてご飯の量減らせばいい
薄味でいいんだから安い肉でいいやという発想がなかった

4: 名無しさん 2011/10/29(土) 12:43:33.07
どれだけ食べても、カロリーをちゃんと消費すれば太らない。

5: 名無しさん 2011/10/29(土) 12:57:08.87
もやしやキャベツも米や肉と一緒に食べれば良いんじゃないか?
安価だし、バランス良くなるし。

6: 名無しさん 2011/10/29(土) 13:02:00.14
下腹部だけがポテっと出る
米ばっか食ってた爺さんはみんなそう

見た目、アフリカの栄養失調児

7: 名無しさん 2011/10/29(土) 13:03:31.11
ホンタクつまみにトンスル飲むと痩せるよ(^O^)v

8: 名無しさん 2011/10/29(土) 13:10:32.42
>一人でスパゲティ300g以上食べたりする人らは

そんな事やってりゃ何食っても太るわw
俺はコメ減らしてパン屋パスタに切り替えたら痩せたよ
野菜多く摂るようになるからね

9: 名無しさん 2011/10/29(土) 13:33:40.81
マヨネーズやたらこやぺペロンちーのみたいに
いくらでも食える味付けでフライパンからそのまま食べるようなタイプはすぐ太るよね

10: 名無しさん 2011/10/29(土) 14:17:47.88
なぜかパスタの話題になってるわけだが

パスタに卵をぐちゃぐちゃっとやってケチャップかけて炒めたやつが非常にうまい

11: 名無しさん 2011/10/29(土) 17:00:23.41
食物のカロリーも関係していると思うが、やっぱり運動量も関係している
と思う。

12: 名無しさん 2011/10/29(土) 19:16:54.86
やっぱりデスクワークで炭水化物食べると太る
週末に米やスパゲティ等炭水化物抜き+半身浴で体重を元に戻す

13: 名無しさん 2011/10/29(土) 20:48:14.15
運動か・・・
これでも毎日最低4キロは走りこんでる

14: 名無しさん 2011/10/29(土) 20:59:50.09
米の量を半分に減らすとてきめんに効果でるよ。

15: 名無しさん 2011/10/29(土) 23:48:14.85
米以前に食い過ぎだろという指摘は誰もしないのな

16: 名無しさん 2011/10/30(日) 02:23:56.57
何でも食い過ぎたら太る
牛だって脂っこい肉料理や甘い菓子を食う訳じゃない
主に草を大量に食わせて太らせるんだから

18: 名無しさん 2011/10/30(日) 15:27:48.30
>>16
牛はまあ草でも太らないわけじゃありませんが、
時間的・コスト的にも効率の良い穀物飼料が主体です・・・。

167: 名無しさん 2015/03/09(月) 19:59:42.52
>>16
なんでそうすぐ極論に走るのww
米は太りやすいかって話だろ
右気質で米養護したいのはわかるが自分の経験からしても米はやっぱ太りやすい

17: 名無しさん 2011/10/30(日) 09:51:50.32
米食うと太るんではなくて
炭水化物だから消化系とかの活動が活発になるから
結果的に脂肪の吸収量とかが多くなる

まあ太る奴はそれ以前に食いすぎだろうがな

19: 名無しさん 2011/10/30(日) 18:40:02.67
>>17
例えば同じカロリーの炭水化物と野菜だったら
それは同じ吸収量じゃないの?

20: 名無しさん 2011/10/30(日) 18:44:46.99
吸収量はそれぞれ違うだろ。
吸収速度も違うだろうし、
消化量や消化速度も違うんじゃねえの?

と考えると新たな疑問が出てくるなw

21: 名無しさん 2011/10/31(月) 13:09:07.33
栄養が有り余ると脂肪として蓄えられるわけだが
米ばっかり食うって言う人は全体的に食う量が多い
今の時代に米だけ生活はないだろう多分
一般的な体重の人は「エネルギーが減ったから食べる」だけど
太る人の大半は「腹を満たすために食べる」
だから必要以上に食べる食べる

あと10時以降は吸収が活発になるとかいうし
睡眠不足は代謝が鈍るから
普通に平日は数分歩いたりしてちゃんと生活すればそうそう太らない

22: 名無しさん 2011/10/31(月) 14:06:43.11
食事はバランスですね。米食うより肉を食えっても糖分が少ないだけで。
肉食は内臓や腸に負担をかけるし、コレステロール過多になるしいずれにせよ、
あんまり極端な食べ方は良くないよ。

24: 名無しさん 2011/10/31(月) 16:15:02.82
具体例が禅寺とロシアの長寿村だけだとちょっとね。
塩辛い漬け物だけでご飯を何杯も食べるなんて食事は栄養失調になるよ。

25: 名無しさん 2011/10/31(月) 16:34:56.45
白米食ってる村は短命って
戦後のGHQの調査か何かで数字出てたよね

26: 名無しさん 2011/10/31(月) 18:03:11.58
そりゃ白米のせいじゃなく「他のもの食わない」が理由だよ

28: 名無しさん 2011/11/01(火) 18:23:29.70
太るのは摂取カロリー>消費カロリーだから。
痩せるのはその逆。これ以外にダイエットコントロールの真実はないよ。

体質による若干の変動はあるけど、痩せたいならまずカロリー計算と
体重測定を毎日やることだ。

29: 名無しさん 2011/11/02(水) 09:35:48.63
でも肉が太らないって言うのは本当だよ
ただし揚げ物はダメ、焼いてタレで食べるとか塩焼きとか焼いて塩コショウとか
から揚げとか食ってりゃぶくぶく太る

30: 名無しさん 2011/11/02(水) 23:26:51.18
アメリカやメキシコの肥満の原因は肉よりも
コーンシロップとパームオイルだって話だしね

31: 名無しさん 2011/11/04(金) 10:09:45.50
いや、あいつらの問題は食材でなく単に量だからw
量さえ弁えれば和食なんかより余程ヘルシーに構成できる

32: 名無しさん 2011/11/06(日) 09:16:42.98
アメリカとヨーロッパをひとくくりにはできないよね。
アメリカって軍の携帯食料も菓子みたいなのがあったりして驚く。

33: 名無しさん 2011/11/08(火) 13:40:39.64
カロメじゃまだ甘いってかw

そう言やマツコはカレー肥りってたなw

34: 名無しさん 2011/11/11(金) 02:29:03.71
>>33
マツコは肉より米派だもんね~

35: 名無しさん 2011/11/11(金) 04:35:37.93
コメの側でも文句言いたいと思うぞ
「いや、俺太るための食い物だし、散々食っといて太る太る言うな!」
とかw

36: 名無しさん 2011/11/13(日) 15:07:45.16
うますぎるんだよ米は

37: 名無しさん 2011/11/13(日) 16:13:53.23
オレ米好きでなくて良かった。
ラーメンだけが好き。
残念だが、最近はスープはほとんど飲まない。太るから。

それはさておき、オレの友達にも米好きな人がいる。
米好きの人って確かにおかずは大していらないね。
みててそう思った。
彼の体型は?
当然デブですw

38: 名無しさん 2011/11/13(日) 16:19:55.74
下腹部だけポコっとしてる人が多いね

39: 名無しさん 2011/11/13(日) 16:48:59.64
好きなものだけ今は食べてたほうが後々、幸せだぞw

40: 名無しさん 2011/11/20(日) 20:50:33.68
そうだよね。
どうせ長生きしないに決まってるw

つか、二杯も三杯もおかわりしてたら
㌍オーバーで肥るのは当たり前。

43: 名無しさん 2011/11/26(土) 08:38:19.41
炭水化物でも蕎麦だったら太りにくいだろう
まあ、十割蕎麦以外は大抵小麦粉も入ってはいるが

44: 名無しさん 2011/11/26(土) 17:19:30.06
うどんよりはましだわさ

45: 名無しさん 2011/12/05(月) 04:18:04.92
蕎麦は糖尿の心配は残ると思う

46: 名無しさん 2012/01/21(土) 15:16:08.39
おかずとの、組み合わせによるでしょう

47: 名無しさん 2012/01/29(日) 08:39:41.25
ササニシキならいいと思う

48: 名無しさん 2012/01/29(日) 10:58:50.35
食糧庁調査で朝食における米と小麦の消費量が数年前に逆転してる。
小麦が年々増加傾向なのに対して、米は年々減少してる。米が健康にも
良くないことはGHQの保健局も訴えていた。ここに来て、やっと日本人も
見直す気になったんだろうと思う。

50: 名無しさん 2012/02/07(火) 18:53:32.80
米は食べないほうが良いと言いたいの

51: 名無しさん 2012/02/07(火) 21:20:33.38
何だって 沢山食べたら
太るよ
適量でバランス良く食べたら
米が好きなら
たんぱく質系の具のおにぎり2個
野菜タップリの味噌汁
フルーツドリンク
て言うメニューはドウでしょう
これくらいなら 太らないし
米がメインのような気になれる

52: 名無しさん 2012/02/07(火) 21:39:00.94
>>51
そうやって一般論にしちゃうと、本質を見失ってしまうよ。
コメの有害性はハッキリと認めた方がいいと思います。
もはや日本人はコメより小麦を食べるようになったんですよ。
主食の座からは完全に滑り落ちました。

54: 名無しさん 2012/02/13(月) 12:57:17.46
主食じゃ無くなったのか ショックです

56: 名無しさん 2012/02/14(火) 10:33:10.32
怖いね

57: 名無しさん 2012/03/04(日) 19:03:46.31
米は太るので、出来るだけ食べないようにしています

58: 名無しさん 2012/04/02(月) 18:38:28.14
そうなんだ 俺も控えよう

59: 名無しさん 2012/04/02(月) 19:20:06.47
糖尿病の要因の発表があってから、コメは一切口にしてないな。
正月も我が家は餅を止めたし。原発問題もさることながら
ヘルシーな食生活を心がけてます。

60: 名無しさん 2012/04/04(水) 02:35:37.48
何をもってヘルシーと言えるのかは人によるな
米は糖質は多いが脂質は少ない食いもんだしね

61: 名無しさん 2012/04/24(火) 04:20:09.87
大豆と野菜中心にしたら15ヶ月で60kg痩せた

62: 名無しさん 2012/04/29(日) 17:44:09.83
それは不健康だなー

65: 名無しさん 2012/04/30(月) 10:42:25.59
要は体質。アーユルヴェーダで体質チェックすると意外に納得する。

67: 名無しさん 2012/05/01(火) 23:50:48.69
いや米は美味いよ
あれを主食にした日本人は天才だわ

68: 名無しさん 2012/05/03(木) 17:58:33.27
米はもう衰退。今後はつくらないほうがいい。

69: 名無しさん 2012/05/03(木) 19:03:42.14
米に含まれる栄養素というと、主に糖質であって、

ビタミンやミネラルがほとんど無いのが痛いですよね。

74: 名無しさん 2012/05/05(土) 16:18:28.63
>>69
必須アミノ酸がほとんど入ってる

77: 名無しさん 2012/05/06(日) 03:49:38.42
>>74
必須アミノ酸はどんな食品にも入っていますよ。

70: 名無しさん 2012/05/03(木) 19:33:55.77
だから、米は「エネルギー源」なんだよな
米は日本人に最もフィットした「ガソリン」なんだよ

一日中歩き回って、晩飯に食いたいものは?
焼肉?中華?イタリアン?フレンチ?
…ファックだ!
白飯、魚、漬け物、豆腐、以上!

71: 名無しさん 2012/05/03(木) 21:08:32.70
朝食べなさい、朝
夕方くらいまで保つからエネルギー

72: 名無しさん 2012/05/03(木) 21:22:04.44
成る程
朝、米を二合程食えばいいんだな?

73: 名無しさん 2012/05/03(木) 21:34:38.56
米をドカ食いする人が糖尿病になりやすい。

75: 名無しさん 2012/05/05(土) 19:12:15.69
ようは量の問題

76: 名無しさん 2012/05/05(土) 19:40:40.83
その量ってのも見定めが難しいよな
余り食わない派はデスクワーク基準みたいな量を想定するし
がっつり食う派は学生みたいな量をイメージしてるし

78: 名無しさん 2012/05/06(日) 08:08:22.91
糖質が多過ぎるからな、腹持ちはいいだろうが
貧乏人程金がないから腹持ちのいい物を食う

79: 名無しさん 2012/05/06(日) 23:28:55.62
米は悪いのかなあ

80: 名無しさん 2012/05/06(日) 23:33:54.53
むやみにマヨネーズとかソースを摂取しなければそんなに気にしなくても平気ですわよ

83: 名無しさん 2012/05/08(火) 11:31:15.78
それと酒飲んだら白米は控えとけ
夜はなるべく摂るのやめれ

経験則からこんだけ

84: 名無しさん 2012/05/11(金) 22:53:39.82
>>83
分かるよ、正論だ
ところが夜中、飲酒後に食う茶漬けの美味さときたら…

85: 名無しさん 2012/05/15(火) 16:43:51.37
なるべき米飯はやめたほうがよい

86: 名無しさん 2012/05/16(水) 07:46:09.74
肉やパンなどを食べずに、純和食なら
大丈夫なんじゃ?

87: 名無しさん 2012/05/16(水) 11:03:29.42
20年前から米を食べるのを止めてる。朝は純和食(パン、納豆、焼き魚、漬け物、味噌汁)だが。
以前は肥りがちだったけど、体重も減って毎年の健診もクリアできるようになった。
米は出来ることなら食べない方が正解。

引用元: http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/food/1319841604/

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