お腹いっぱい食べても大丈夫!七日間スープダイエットが凄い!

593: 名無しさん 2017/02/13(月) 11:30:30.54
160cm 55.2k→51.4k -3.8k

こんなもんか~
お腹いっぱい食べてたしこんなもんなのかな
今日はツマミ控えめに酒飲むぞー!

594: 名無しさん 2017/02/13(月) 15:14:31.28
すごいやん

595: 名無しさん 2017/02/13(月) 15:49:38.17
2週間後の人間ドックに向けて、開始。
今3日目。1年前からダイエット忘れて自由に過ごしてしまったので3、4キロ増えた。最低2キロは減らしたい。ぐーぐーお腹鳴ってるけど頑張る!

596: 名無しさん 2017/02/13(月) 20:09:50.70
どうしても1週間で3~4キロ痩せたいから
今回初めて挑戦します。
164センチ 52.5kg
今から作りますが、不味くないレベルに
出来ればいいな、、、
がんばるぞー!

597: 名無しさん 2017/02/13(月) 20:40:08.74
2・3日目が一番辛いよね
頭痛がするしフラフラするし

598: 名無しさん 2017/02/13(月) 20:45:02.04
そして、至福のバナナ
次に塩味ささみがこんなに美味しかったのと涙

599: 名無しさん 2017/02/13(月) 21:40:26.77
あーバナナ美味しいわ

600: 名無しさん 2017/02/14(火) 11:21:11.89
手足が冷えてたまらん3日目
ゆっくりお風呂に浸かって毎日よもぎ蒸しもしているが
寒さが身にしみる

601: 名無しさん 2017/02/16(木) 19:57:57.73
6日目肉の日なのに間違えて朝に玄米食べちゃった。昼に肉食べた。普通の食生活じゃんw
ここまででルール守ってたのに500gしか減ってないし、今回は失敗だー。

602: 名無しさん 2017/02/17(金) 12:00:52.76
>>601
終わってから減るかもよ?

603: 名無しさん 2017/02/17(金) 13:30:17.20
これやって生理止まった人居る?

604: 名無しさん 2017/02/17(金) 21:13:05.13
>>603
止まるほど病的なガリの人はこのダイエットやっても痩せない

605: 名無しさん 2017/02/20(月) 11:04:54.59
おならが臭くなる

606: 名無しさん 2017/02/24(金) 17:34:07.49
4日目 162cm57→55.4-1.6
明日明後日と外食の予定が入りどうしようかと思ったが幸い明日は地鶏炭火焼の店なんで鶏肉だけ食べれば良し
4日目はもう少し減ってほしかったなー

607: 名無しさん 2017/02/25(土) 09:06:53.73
スープに味噌投入したら美味しくなった。

608: 名無しさん 2017/02/25(土) 14:23:14.45
味噌入れるの美味しいよね一気にちゃんと食べてる気になれる

609: 名無しさん 2017/02/25(土) 23:02:09.70
塩とカレー粉以外の調味料ってダメじゃね?

610: 名無しさん 2017/02/26(日) 00:36:58.61
豆類だめだから味噌もダメだと思ってた

611: 名無しさん 2017/02/26(日) 01:50:50.48
私はそこまで気にしてなかったわ
味噌とか、松茸のお吸い物とかで毎回味変えてた

612: 名無しさん 2017/02/26(日) 20:24:32.94
5日目 161cm49kg→47.5kg
毎回4日目が一番辛い
バナナ食べ切ったら後はスープしか待ってないのが重い気分になる
今日からは楽だー

613: 名無しさん 2017/02/26(日) 23:06:33.25
157cm/58.8kg
明日から始めるためスープ作った。
思ったよりも美味しくて安心した!頑張る!

614: 名無しさん 2017/02/27(月) 15:59:16.28
まさしく4日目
バナナ食べたから後はスキムミルクとスープしかない。
昨夜スープに椎茸としめじ入れてカレー味にしたら美味しかった。
今晩は明日を楽しみに早く寝るわw

615: 名無しさん 2017/02/27(月) 23:15:28.15
58.8→57.8
スープ一杯で満足できて良い
早くも便秘の予感

616: 名無しさん 2017/02/28(火) 12:31:49.43
5日目
162㌢66㌔→64、5
サラダチキンが旨すぎ
スープ飽きた…。

617: 名無しさん 2017/02/28(火) 13:13:28.01
158cm/58.80kg/29.9%
1日目

今日からスタート。
まだ2杯しか食べてないけど今回は7日間忠実に頑張ろう。既に利尿作用すごい。

618: 名無しさん 2017/02/28(火) 13:36:52.20
1日目が一番利尿作用が凄かったよw
これ仕事中なら困るんで休みの日からスタートした方がいいと思った。
トマトと牛肉旨い

619: 名無しさん 2017/03/01(水) 07:10:41.86
158cm/57.4kg/29.1%
2日目、1.4kg減

昨日で既にスープ飽きたし生理もきてしまった。でも続ける。今日は野菜の日!

620: 名無しさん 2017/03/01(水) 09:36:14.10
野菜スープ余ったんだけどもう一度火を通して冷凍してもいいかな?
今は食べたくないんだよ…。

621: 名無しさん 2017/03/01(水) 15:44:32.15
昨日で7日間終了
49→47.1で体重は大して減らなかったけどウエストが3cm減って嬉しい

622: 名無しさん 2017/03/02(木) 06:33:13.68
体脂肪減らない
スープたくさん食べると満腹にはなるけど食べた気がしないのがつらい

623: 名無しさん 2017/03/03(金) 11:01:17.02
158cm/57.1kg/30.1%
3日目、1.7kg減

4日目、56.5kg/28.8%
2.3kg減

生理中でも減って嬉しい!
スキムミルクバナナシェイク凄く不味い…

624: 名無しさん 2017/03/03(金) 12:31:02.62
>>623

すごい、順調に減ってるね!
明日からは肉が食べられるから
頑張って

625: 名無しさん 2017/03/03(金) 14:43:56.76
>>624
嬉しいなーありがとう!
サラダチキンずっと食べたかったから明日が楽しみだ~!

明日からのお肉で増えそうで心配だから今日からは踏み台もしよう。

626: 名無しさん 2017/03/05(日) 11:32:33.73
158cm/56.80kg/30.0%
4日目、2.0kg減 前日より+0.3kg

5日目、55.95kg/28.0%
2.8kg減

4日目のバナナ日が食事量も少ないし踏み台もしたのに微増して不貞腐れたけど、6日目の朝、始めてから1番減った~。
体脂肪率が怪しいから買い換えたいな。

頭痛がキツイけどあと2日頑張る。

627: 名無しさん 2017/03/06(月) 12:32:10.27
これってどういう原理で痩せるの?
なんか宗教じみてて効果が怪しい

628: 名無しさん 2017/03/06(月) 13:08:46.69
リバウンドランキング1位らしい

629: 名無しさん 2017/03/06(月) 13:39:16.26
でも痩せると、自分でも痩せられることが分かるからダイエットへのモチベーションが上がる

630: 名無しさん 2017/03/06(月) 13:43:38.52
食事見直す機会になるしね

631: 名無しさん 2017/03/06(月) 14:21:37.66
本当そう。飲酒習慣や無駄食いの癖を断ち切れるしこれからのダイエットの弾みになる!

632: 名無しさん 2017/03/07(火) 03:44:36.74
で、どういう原理で痩せるの?

633: 名無しさん 2017/03/07(火) 09:02:58.79
でも7日間以上ここに居るからみんな大して痩せてないんちゃうんw

634: 名無しさん 2017/03/07(火) 09:24:48.31
158cm/55.95kg/27.1%
6日目、2.8kg減

7日目、56.50kg/28.0%
トータル2.3kg減

1週間終了~!
7日目の玄米で増えちゃったけど生理とかぶったしまぁ納得の結果でした。このままスープは食前や間食に食べて続けよう。

635: 名無しさん 2017/03/07(火) 10:09:09.84
水分排出と炭水化物が少ないから一時的には減る
あと胃が小さくなるから維持できるかどうか

636: 名無しさん 2017/03/07(火) 16:54:36.62
だらだら食べるせいで動きが鈍くなってる脂肪燃焼器官を断食から突然栄養入れることによって活性化させる

その後正しい食事をすれば脂肪燃焼しやすい身体に機能する

637: 名無しさん 2017/03/07(火) 18:58:49.68
運動しなくても脂肪燃焼体質になるのが良いよね
今日から3度目のスタート!

638: 名無しさん 2017/03/07(火) 22:06:16.20
1日目すごいトイレが近くて、翌日に計ったら1.3キロ減ってた
水分とうんこが出ただけだろうけど
それはそれですごくね?
普通の食生活でそんなに排出されないもん

639: 名無しさん 2017/03/09(木) 00:27:00.05
スープが美味いかまずいかはキャベツにかかってると思う
買うときに見極められたらいいのになー

640: 名無しさん 2017/03/09(木) 01:42:20.51
無限ピーマンてのが美味しそうだから5日目にやってみよう

切ったピーマン、ノンオイルツナ缶、黒コショウ、鶏ガラスープの素をレンジでチン
ピーマンをキャベツにしても美味しそう

ほんとは胡麻油をかけるらしいけど抜きで

641: 名無しさん 2017/03/09(木) 09:10:22.83
今6日目。朝からステーキ食った。
スーパーで半額だった高級すき焼き肉をどうやって食べるか悩んでる。
ここまで糖質取らずにきたから割り下は正直避けたい。

642: 名無しさん 2017/03/09(木) 09:18:13.93
キャベツは芯を入れない方が美味しいと聞いたけど、どうしてる?

643: 名無しさん 2017/03/09(木) 12:39:06.46
しゃぶしゃぶにする
タレとかじゃなくて塩胡椒で

644: 名無しさん 2017/03/09(木) 12:48:22.28
脂肪燃焼スープは糖質は低めじゃないよ

646: 名無しさん 2017/03/10(金) 00:59:11.61
4日目 無脂肪乳のホワイトシチュー
5日目 ツナ缶×ピーマン/味付半熟玉子
6日目 ローストビーフ

7日目をカレーライスにしたいんだけど、スープにとろみをつける方法ってないかな

647: 名無しさん 2017/03/10(金) 02:20:08.76
スープカレーだと思い込む

650: 名無しさん 2017/03/10(金) 08:04:32.97
ツナは水煮缶もあるからそれかな?

652: 名無しさん 2017/03/10(金) 12:35:40.37
ツナという手があったか!
今度スープに入れるわ

653: 名無しさん 2017/03/10(金) 12:39:03.97
クックパッドで小麦粉を使わないカレーレシピがいっぱいあったからそれにする
トマトは缶のやつにしていっぱい煮込めばドロドロになりそう

658: 名無しさん 2017/03/11(土) 02:00:57.02
5日目終了 ルール守ってるのに500gしか痩せない
空腹でずーっと寝不足だしモチベ下がります
スープ見るのも嫌になって塩コショウ足しすぎてるのかな

673: 名無しさん 2017/03/14(火) 19:59:45.04
>>658ですが諦めず7日間やったら8日目の朝に1.5kg減ってた!微減だけどよかったー

674: 名無しさん 2017/03/14(火) 21:03:11.71
>>673
おめでとう!
減らねーと思って諦めてたら8日目に減ってたりするよね

659: 名無しさん 2017/03/11(土) 07:57:35.65
カレーとかキムチ味もいいよ

660: 名無しさん 2017/03/12(日) 01:36:44.70
スープカレー作った
キャベツは単体で食べる

661: 名無しさん 2017/03/12(日) 10:40:01.33
キャベツに何付けて食べるの?

662: 名無しさん 2017/03/12(日) 13:39:20.31

663: 名無しさん 2017/03/12(日) 13:42:46.81
スパイスたっぷりのスープカレー美味しい
パプリカ、人参、ナス、オクラをつけあわせ
玄米はサフランライスにした

664: 名無しさん 2017/03/12(日) 14:30:44.77
トマトスープ飽きたから、もう食材全部バラバラに調理して食べようかな

665: 名無しさん 2017/03/12(日) 19:04:12.38
駄目かもしれんが少しだけ味噌を入れたら沢山食べれた。
モヤシもキノコも入れて味を替えてる。

667: 名無しさん 2017/03/12(日) 21:00:56.49
バラバラにしてやったことあるけど痩せなかった

トマトサラダ
キャベツ千切り
セロリスティック
玉ねぎとパプリカのスープ
どれも塩味のみ

日に応じてカットフルーツ
ブロッコリー オクラ アスパラなどの温野菜
加えて1日2日3日も満足だったけど
痩せなかった

煮出した成分がいいのか組み合わせがいいのか

668: 名無しさん 2017/03/12(日) 23:39:49.57
たしかにスープに入れないで単独で食べた時の方が減らない気がする

688: 名無しさん 2017/03/31(金) 02:46:19.01
毎日ミネストローネ(野菜だけ)飲んでると思えばいいのかな?
あとはその日ごとに食べていいヤツをプラスするって感じで

粉チーズとかカレー粉で味変したくなるけどアレンジだから我慢してる

689: 名無しさん 2017/03/31(金) 05:30:18.01
テンプレにカレーパウダーOKってあるけどどうなんだろ
使ったことないけど

690: 名無しさん 2017/03/31(金) 12:29:21.28
カレー粉、そのままよりは味が変わって悪くないと思う
ただ、いわゆるカレーとは別物なので肉と油分と小麦粉とろみは偉大だなーとw

692: 名無しさん 2017/04/02(日) 15:29:31.33
付き合いで飲みに行ったりするのでこれを完璧には出来ないけど、ミネストローネスープを大量に作った
これをメインにしてカロリーコントロールをしていこうと思う
しかしキャベツは高いので買ってこなかったwww

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460008703/

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