これなら安心して食べられる!低カロリーでおいしいおやつを教えて!

102: 名無しさん 2017/10/12(木) 08:54:47.06
人工甘味料は怖いから、カロリーあっても普通の甘味料使ってる
メープルシロップとかアガベシロップとか
103: 名無しさん 2017/10/12(木) 10:47:47.38
粉寒天を使ってる(味も何もないもの)
そrこにフルーツ缶や、エリスリトールなど入れてる

104: 名無しさん 2017/10/12(木) 10:51:07.65
カロリーを気にするなら何も味を入れないで作って
そこに無糖のヨーグルトとオリゴ糖を入れても良さそう

105: 名無しさん 2017/10/12(木) 15:23:50.54
ドライマンゴーを切ってヨーグルトに入れておくと
翌日激ウマおやつになるってやつ、未だによく作る
ドライマンゴーの糖分だけ
ヨーグルトの水分吸ってプルプルになる
あと、男前豆腐のケンちゃんにきなことメープルシロップもハマったな~

106: 名無しさん 2017/10/12(木) 18:25:25.21
ドライフルーツは、そもそも砂糖漬けなので
ダイエットには向かないと思うよ
砂糖漬けになってないものなら良いけど

自分の中では、今、絶賛寒天ブームなので
トマトジュース、牛乳、にんじんジュースと色々試してる

199: 名無しさん 2017/12/13(水) 01:13:18.68
>>106
高いドライマンゴーは加糖してないよ マンゴーそのものの糖分はヤバいけどww

210: 名無しさん 2017/12/15(金) 06:52:15.68
>>106はドライフルーツが水分抜いたから量の割りにカロリーも糖分も高くなっているのを砂糖漬けにしたからだと思ってるのか?

213: 名無しさん 2017/12/15(金) 10:10:08.02
これさ、>>210が良いものばかり食べてて加糖のを知らなかったパターンならいいけど
砂糖入ってると知らずに食べてたら悲惨じゃね?

107: 名無しさん 2017/10/13(金) 07:45:14.88
たまにほどほどに甘いものとらないと反動が来そうだから少しは解禁してる
ストレスなく順調に痩せてるよ

108: 名無しさん 2017/10/13(金) 10:06:49.05
セブンのカロリーゼロのゼリー期待したけど美味しくなかった
甘すぎだし食感がプルプルしてなくて口の中ですぐ水に戻る感じ
食後すぐお腹鳴った

121: 名無しさん 2017/10/19(木) 15:11:06.51
>>108
うん、あれ不味い。
変な甘さだし食感も嫌だった。

109: 名無しさん 2017/10/13(金) 10:33:56.69
どうせ解禁するならたま~に
良質なチョコとかケーキ食う方がいいと思う
トランス脂肪酸あんま使ってない高いやつね
砂糖漬けドライフルーツの糖質量はやばい

110: 名無しさん 2017/10/14(土) 14:00:08.00
個人的にはハードグミ。
脂質が0もしくは低いし、種類が多いので色々選べる。
ハリボーやサワーズなど。
一袋買えば一週間弱はもつ。

111: 名無しさん 2017/10/14(土) 19:49:23.70
柿にヨーグルト和えて蜂蜜かけたら黄桃みたいでうまかった

122: 名無しさん 2017/10/19(木) 15:16:07.44
>>111
それ黄桃食べた方が良くない?
柿あまってたの?

128: 名無しさん 2017/10/19(木) 23:34:10.48
>>122
正確には黄桃の缶詰めみたいだった
黄桃はあんま売ってない…

112: 名無しさん 2017/10/15(日) 17:52:58.82
遂にスイーツ解禁してしまった。
ヤマザキ 切れてるチーズケーキ
101Kcal摂取うましー

113: 名無しさん 2017/10/17(火) 21:33:19.74
ラカントは高杉だからエリスリトールに少量てんさい糖を混ぜて使ってる
カロリーは若干上がるけどコクが出て美味しい

114: 名無しさん 2017/10/17(火) 21:34:12.01
エリスリトールって冷んやりしない?

115: 名無しさん 2017/10/17(火) 22:22:06.91
冷んやりしてるかも・・
エリスリトールが実際、体を冷やすのかは分からないけど、てんさい糖は体を温めるお砂糖だよ

116: 名無しさん 2017/10/17(火) 22:41:58.19
多少ひんやりするね
けど、ほとんど冷蔵庫で保管するようなものばかり作るから
問題無い

117: 名無しさん 2017/10/18(水) 17:03:21.70
タニタ食堂監修のおせんべい
こういうの結局止められず全部食ってしまって396Kcal摂取しちゃったってなるだろ。
ってこれまで敬遠してたけど気になったので初めて買ってきた。

1袋に結構せんべい入っててさらに固くて食べきるの時間かかる。
これで63Kcalならダイエット向けのおかしだな感じだった。

118: 名無しさん 2017/10/18(水) 19:26:43.99
レーズンは?レーズン美味しいし、カロリーも低いよ!糖質とかはわかんないけど、

119: 名無しさん 2017/10/19(木) 08:01:22.83
鮭トバうめぇ

120: 名無しさん 2017/10/19(木) 12:18:09.83
鮭とばは硬いのがいいんだよな。
くちゃくちゃ噛んでるだけで満腹中枢が刺激されて腹一杯になる。

123: 名無しさん 2017/10/19(木) 15:18:57.56
製氷器で、牛乳に砂糖入れたやつ凍らせてるよ。
シャーベットみたいにガリガリ食べると時間かかるし、コーヒーに入れれば薄まらないカフェオレ。

124: 名無しさん 2017/10/19(木) 15:19:49.53
あ、もちろん低脂肪。
砂糖はあえて普通の使ってる。

125: 名無しさん 2017/10/19(木) 15:23:13.88
温かい低カロおやつってなんかある?

126: 名無しさん 2017/10/19(木) 15:23:48.21
おでん

127: 名無しさん 2017/10/19(木) 15:50:45.98
ぜんざい食べたくなったら
ラカントのレトルトぜんざい(100kcal)+おおばこで作った餅

すっげー甘いから半分に薄めてもいいかも
そしたら50kcal

129: 名無しさん 2017/10/20(金) 08:29:28.53
>>127
サイリウム(おおばこ)餅いいよね。
私もラカントとサイリウム粉とおから粉、水入れてレンチン
で、きな粉とかかけた餅を昨冬はよく食べてた。春夏は存在を忘れてたけど寒くなったしまた作ろー
ラカントのぜんざいも見てみよ。

130: 名無しさん 2017/10/22(日) 19:05:44.15
意外と、ナッツがいい。
あまり噛まないで食べると、未消化・未吸収になって太らない。

131: 名無しさん 2017/10/24(火) 17:14:29.19
1袋100円のバタピーが安いからおやつに食ってたのだが、
翌日ウンコするとき、あの砕かれたピーナツの粒々が肛門を通過するときの何ともいえない不快な感覚…。
あれさえなえれば理想の間食なんだけどな。

132: 名無しさん 2017/10/24(火) 17:35:42.00
よく噛んで食べなはれ

おやつと言っていいのかわからんが無調整豆乳と伊藤園の一日分の野菜っていう野菜ジュースを100mlずつ混ぜたものを小腹が空いたときに飲んでる
トロっとしてて腹もちいいし味も両者を個別に飲むよりも好みだ

133: 名無しさん 2017/10/26(木) 12:12:00.48
食べる煮干しにハマってる
カルシウム取れるし噛みごたえあるから少量で満足出来るよ

134: 名無しさん 2017/10/26(木) 19:15:58.90
スルメ
低カロリーの飴
0カロリーゼリー(りんご味)

135: 名無しさん 2017/10/30(月) 21:20:19.34
スルメって余計腹減らない?
キシリトールのガムのがいいや

136: 名無しさん 2017/10/31(火) 15:42:36.53
冬瓜を0カロシュガーと白ワインで煮込んでアガーでまとめると美味しいよ

137: 名無しさん 2017/11/01(水) 12:11:14.48
生ハムうめぇ

138: 名無しさん 2017/11/01(水) 13:30:23.43
黒糖饅頭うますぎー泣ける

141: 名無しさん 2017/11/04(土) 21:18:08.67
ララクラ杏仁は凍らせるとなおいいよ
ガチガチ硬くならないから食べにくさないし
シリーズの他のと違ってミルクっぽい風味がいい仕事をしてくれるせいか
アイスとか食べたいときにこれいくつかでかなり満足できる
凍らせちゃえば賞味期限も延びるだろうから冷凍庫に空きがあるなら
今季の終売前に凍らせとくのお勧め

142: 名無しさん 2017/11/05(日) 12:26:08.44
なんかサクサクの歯ごたえでカロリー糖質低い市販のお菓子ってないかな?
オートミールクッキー手作りが1番いいんだけどめんどくせー
「焼きじゃが」とタニタせんべいとアサヒのリセットボディのシリーズはストックしてるけど
糖質が高いんだよなー

144: 名無しさん 2017/11/06(月) 13:54:48.40
>>142
坂角総本舗のゆかり
1枚23kcal
値段が張るから大事に食べてる

146: 名無しさん 2017/11/07(火) 12:19:46.40
>>143
ローソンのブランシリーズそう言えばすっかり忘れてたわ。
ここ最近食べてなかったからローソンの見に行ってくるよありがとう。
>>144
検索してみて初めて見たよこのお煎餅。エビだからたんぱく質も含まれてるし良さそうだね!
ありがとうぽちってみるー

そろそろ鍋の季節だしダイエットはかどるはず!腹が減ったらおでんと鍋と低カロお菓子でがんばる。

147: 名無しさん 2017/11/07(火) 13:44:46.27
>>142
ローソンのこんにゃくチップス。
スナック食べたい発作が出たときに食べてる。サクサクで60キロカロリー台でお通じに良いとは優秀だわ。美味いし。

143: 名無しさん 2017/11/05(日) 19:54:30.85
ローソンのブランとチアシードのクッキーとかは?
美味しいし160kcalの糖質5.9gでめっちゃうまいよ
ただ美味しすぎてしょっちゅう食べたくなるから困る

148: 名無しさん 2017/11/13(月) 16:47:37.09
ダイソーで売ってる辛ダンドントッポッキっていうスナック菓子、
1袋食べるとけっこう腹に溜まるけど300kcalくらいしかない。
美味しいしこれはオススメ。

149: 名無しさん 2017/11/13(月) 19:53:53.32
人によっては300kcalあっても低カロリーなんだね…

150: 名無しさん 2017/11/13(月) 21:10:08.61
個人的には100キロ未満

151: 名無しさん 2017/11/13(月) 21:13:44.81
野菜炒めのまんまってスナック菓子、玉葱臭強めだけどなかなか美味しかった

152: 名無しさん 2017/11/13(月) 23:30:04.95
300だったらもっといいもの食べたいわ

153: 名無しさん 2017/11/13(月) 23:42:39.17
300って自分の約一食分だわ…

154: 名無しさん 2017/11/14(火) 03:09:03.51
1食分以上だわ…

155: 名無しさん 2017/11/14(火) 10:04:21.95
最近好きなのはミニストップで売ってるおやつこんにゃく。一袋50kcalで糖質9.6
こんにゃく系の市販おやつは色々試してるけど、ローソンのこんにゃくチップスとこのおやつこんにゃくが定番かな。
イチゴ味とか甘い系の味付けのも試したけど微妙だったわ。

156: 名無しさん 2017/11/15(水) 07:54:45.51
ブルボンの「食後の0kcal」ってゼリーを探してるんだが全然ないなあ
0カロリーな上にナタデココと植物性乳酸菌入りで便秘にもよさそうで神のスイーツかって感じなんだが…
通販だと箱買いになってしまうし、新宿近辺で小売してるとこないかなあ

173: 名無しさん 2017/11/19(日) 01:25:24.60
>>156
それ美味しいよね!
ゼロカロリーゼリー色々食べてきたけど初めて美味しいと思った
夏の間はスーパーでよく安売りしてたんだけど、最近はゼリーのあった棚にタニタのプリンが並べてある

175: 名無しさん 2017/11/19(日) 14:00:56.36
>>173
156だけど、その後も探し続け、ようやく小売しているドラッグストアを発見。
マスコット味とみかん味を購入。うん、美味しかった
でもほんとはヨーグルト味が欲しかったっす

176: 名無しさん 2017/11/20(月) 01:10:31.04
>>175
そんなに種類があるなんて知らなかった
近所ではマンゴーとピンクグレープフルーツしか扱ってなかったよ
ヨーグルト美味しそう

157: 名無しさん 2017/11/15(水) 08:13:41.58
夏過ぎるとゼリー系は売り場縮小するからね。
うちの近くではよくウエルシアとかドラストに置いてたけど。

158: 名無しさん 2017/11/15(水) 14:42:20.87
ガリガリ君食べたいけど寒い、冷える…

159: 名無しさん 2017/11/15(水) 14:43:19.42
女性の便秘って乳酸菌で解決できるほど甘くないんじゃない?
女性板の便秘スレとか行くとみんな命懸けでウンコ出してるぞ。

160: 名無しさん 2017/11/15(水) 15:36:41.54
アーモンド小魚
ボリボリ噛むから満足感ある

161: 名無しさん 2017/11/15(水) 18:05:28.15
私IBSだからIBSだから下剤で出してる
乳酸菌なにそれおいしいの?の世界
センナ茶でさえ効かなかった

166: 名無しさん 2017/11/17(金) 03:43:19.33
>>161
知り合いも、センナでも出なかったけど、大根おろしを食べだしてから、お通じがあるらしい

162: 名無しさん 2017/11/15(水) 18:06:52.74
私、ここ来てオカラとかオオバコ食べまくるようになってスッカリ治ったよ

163: 名無しさん 2017/11/15(水) 19:06:53.40
私はキムチ食べたら出るようになった

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505205357/

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