たくさん食べても罪悪感0!!!低カロリーでおいしいおやつを教えて!

4: 名無しさん 2015/07/08(水) 20:01:37.36
サイリウム使ってる方、コツとかありますか?
5: 名無しさん 2015/07/08(水) 21:46:39.01
粉類は予め混ぜておく
お湯は使わない(水から)
水分は多めに
レンジを使う場合は容器は大きめ
加熱した後もよく混ぜる

731: 名無しさん 2016/10/27(木) 03:11:45.72
おしゃぶり昆布
少ししょっぱいけど

732: 名無しさん 2016/10/27(木) 13:36:14.47
茹で卵の白身に限る

734: 名無しさん 2016/10/28(金) 03:26:14.71
昆布系だと茎わかめが好き
ただおつまみは塩分高いんだよね
甘いのだったらゼロゼリーか氷系アイス
表示あるしラクだから市販の物に頼っちゃうけどみんな作ってて尊敬する

735: 名無しさん 2016/10/28(金) 04:45:51.83
煮干しも塩分やばいかなー?
ついつい食べ過ぎてしまう

739: 名無しさん 2016/11/01(火) 14:29:41.85
パンケーキとかパウンドケーキはおからパウダー使うけど
蒸しパンは生おから使ったレシピが好きだ
ハンバーグも生おからの方が荒くてそれぽくなる気がする

742: 名無しさん 2016/11/02(水) 14:42:15.87
>>739
どう違うのでしか?
生おからのほうがしっとり?

740: 名無しさん 2016/11/01(火) 22:12:54.16
おからパウダーでも粗いのあるよ。

741: 名無しさん 2016/11/02(水) 13:32:27.10
>>740
色々使ったけど生とパウダーだと違うと思う

743: 名無しさん 2016/11/08(火) 02:54:38.89
セブンのゼロカロリーゼリーのリンゴ味が美味しくてお昼によく食べる
もっとバリエーション増えないかな

744: 名無しさん 2016/11/08(火) 09:12:07.43
リンゴだと?
うちの方ではぶどう・マンゴー・メロンしか無いのに

745: 名無しさん 2016/11/09(水) 14:03:04.30
743じゃないけど、むしろマンゴーやメロンのほうが見たことない…
りんごおいしいよね、違うスレかもしれないけど前に見たリンゴゼリー+ヨーグルト混ぜたものが
腹持ちよくてごはん代わりにもなって好き
最近寒いからゼリーちょっときつくなってきた

746: 名無しさん 2016/11/09(水) 15:42:15.85
744だけど
うちの方のセブンにはりんごは無い
(以前、話題になった濃いパインゼリーのりんごverならある)
ぶどうとかがあるのはヨーカドー
ヨーカドーのデザート売り場(ゼリーがある所)にあるよ

時々買いだめしてるw

748: 名無しさん 2016/11/09(水) 23:59:30.54
ためしてガッテンでやってた豆腐クリームが気になった
絹豆腐をフープロにかけてなめらかにするだけ
きな粉をかけたり、メープルシロップかけて食べてた

749: 名無しさん 2016/11/10(木) 00:42:22.55
豆腐クリームはクックパッドにもいくつかレシピあるし、ここでも何回か話題に出てるよ
甘いのだけじゃなくてグラタンみたいにもできる
安い充填豆腐が良いみたい、上質なほど大豆の味が濃いから

750: 名無しさん 2016/11/10(木) 01:06:52.76
大量に作るのでなければ泡立て器で作るの推奨するよ
手作業でも1~2分で出来るから
ちなみにセブイレの充填豆腐はお奨めしない、滑らかにならなかったしシッカリ大豆の味がする(普通の料理ならこういうのが良いんだけど)
上手くいかなかったら、より安っぽい豆腐に変えるのが良いと思う

751: 名無しさん 2016/11/10(木) 09:54:37.78
豆腐クリームうまくできない
水切りしっかりしてもスキムミルク混ぜても後味が豆腐でつらい

752: 名無しさん 2016/11/10(木) 13:57:18.48
タカノフーズの絹美人(充填)で作って食べてみた。

そのままであま~いなんてことはない。
「黒蜜+きな粉」又は「メープルシロップ」をかけると美味しい。
黒蜜かけると豆乳花風になるので好きな人はお薦め。

753: 名無しさん 2016/11/10(木) 17:00:02.32
横からごめん
豆腐クリームって、そのままデザートにして食べて良いの?

754: 名無しさん 2016/11/10(木) 21:43:37.38
>>753
自分は
ためしてガッテンでやってた充填豆腐を撹拌してクリーム状にしたものを作った。
それを番組では色々アレンジしてたけど

>>そのままデザートにして食べていいの?
が、どういう意味なのか、同じ料理を指しているのかはわからない。

755: 名無しさん 2016/11/10(木) 21:45:19.35
>>754
あーごめん
クリーム状にしたものを、スイーツとしてそのまま食べるのか
他の料理の素材に使うのか聞きたかった

756: 名無しさん 2016/11/10(木) 21:49:47.40
>>755
なるほどそーゆーことですか。
番組ではそのまま食べたり、ソースとして使ったり色々やってたよ。

757: 名無しさん 2016/11/10(木) 21:58:55.54
>>756
そのまま食べるのもアリなんだね
教えてくれてありがとう

758: 名無しさん 2016/11/11(金) 10:33:09.92
味を混ぜずにソースかけて食べるならクリームにしなくても良かったりする、豆腐屋さんでもやってたよ
豆腐クリーム状にしてみて少量にラカント混ぜて味見してみれば良いよ
気に入らなければ味噌と七味混ぜて野菜ディップにするとか白和えにすれば良い
水切りヨーグルトと豆腐クリームとレモン汁合わせたのをチーズの変わりにしてチーズケーキ風なものも出来るよ

759: 名無しさん 2016/11/11(金) 15:10:37.64
レアチーズケーキ風は作ったことある
けどヨーグルトの水切りに一晩掛かったり、、欲しいと思い立ったときにすぐ食べられないんだよね

760: 名無しさん 2016/11/12(土) 01:39:02.66
ヨーグルトの水切りはザルにキッチンペーパー2枚くらい敷いてヨーグルトぶち込んで四角を折り込んで重しを乗せると1時間もかからないよ

761: 名無しさん 2016/11/12(土) 02:09:43.83
ギリシャヨーグルト好き

762: 名無しさん 2016/11/14(月) 20:56:31.77
おからパンの、卵の白身をメレンゲにしてスフレ風にしてみてら
ケーキ感増して美味しかったよ

766: 名無しさん 2016/11/29(火) 00:02:42.95
おからパン作るの3回目。
全卵で作ってるけど>>762見て前回はメレンゲ作ってから
材料混ぜたら、ショートケーキの生地みたいにしっとりふんわりで美味しかった。
今日は面倒で、全部まとめて泡立て器で泡立てたら、
あまり膨らまずパサパサになってしまった…
ずっしり感はあるが。豆腐クリーム合うかな。
普段お菓子全く作らないから難しい。
ラカント使ったプリンも作ってみたい。

763: 名無しさん 2016/11/21(月) 23:26:18.38
煮干しの頭を出汁とりの下ごしらえしながら食べた
旨味たっぷり

ラカント飴のイチゴミルク味けっこう美味しかった
ちょっとカァーッとする甘さだが

764: 名無しさん 2016/11/22(火) 01:20:10.16
それ系?なら、しいたけの軸の部分炙って裂きながら食べるの好き
小皿にぽん酢と一味とって先っちょにチョンって付けてモグモグ( ゚Д゚)ウマー

765: 名無しさん 2016/11/22(火) 01:24:04.07
子供の頃からやってるけど、ふと危なくないか不安になって調べてみたら大丈夫だった、しいたけの軸ね。

767: 名無しさん 2016/12/08(木) 13:41:10.58
おから蒸しパンでメレンゲ…なまじ製菓の知識あるせいか謎行程に見えるけどやってみよw

768: 名無しさん 2016/12/27(火) 17:17:35.93
低脂肪ココアパウダー25g、スキムミルク、20g、エリスリトール20g、寒天2g、水200ccで
チョコレートプリンみたいにしておやつにしてるよ
結構腹にずっしりくる
風味程度にブランデー入れると少しリッチな気分w

771: 名無しさん 2017/02/10(金) 03:28:35.45
初めて蒟蒻麺食べたんだけど(ヨコオデイリーフーズのおから入りの蒟蒻うどん)
思ってたのと違った…
もっとモチモチしててうどんぽいのかと思ってたけど、
プリプリしてて白いうどん状のこんにゃくだった
豆乳鍋に入れた。マロニーとか煮物の糸こんにゃくとか好きだけど、これは苦手だ(;´Д`)
紀文のこんにゃく麺も蒟蒻に近い食感なのですか?

772: 名無しさん 2017/02/10(金) 04:35:04.70
こんにゃく麺よりも
普通のしらたきを下茹でして使う方が
コスパいいと思う

773: 名無しさん 2017/02/10(金) 18:51:39.52
糖質0麺はプリプリしないけどモチモチもしない
気が向いた時におからと小麦粉と水混ぜて糖質0じゃない麺自作してる
頑張って捏ねればモチモチする

774: 名無しさん 2017/02/10(金) 23:54:13.06
春雨カップ麺食べたけど意外とおいしいなアレ

775: 名無しさん 2017/02/11(土) 02:11:12.02
>>774
ボソボソしてて苦手だったけど、時間より長めに置いたら
麺にスープがなじんで美味しく感じるようになった

776: 名無しさん 2017/02/11(土) 03:15:38.55
どこのメーカーか覚えてないけど、ダイエット用の春雨カップスープ
買って食ってみたけどタンスの匂いがして春雨系は気持ち悪くてもうムリだわ

778: 名無しさん 2017/02/13(月) 21:45:49.55
>>776

タンスの匂いがして、って・・・そりゃ食えないなwww

780: 名無しさん 2017/02/25(土) 06:12:39.26
いろいろ作ってみたけど
結局、ベリー類とエリスリトールの寒天が
一番美味しかった
ラズベリーケトンの効果を期待しつつ。

781: 名無しさん 2017/03/21(火) 18:34:20.72
0カロリーゼリーが美味しい、濃いりんご、ゼリーdeゼロだっけかのマンゴー、それぞれ味が濃くてナタデココが噛みごたえあり気に入った。
メロン味、みかん味、葡萄味も買ったから毎日ひとつずつ食べてみる。
ローソンのこんにゃくチップス、のり塩も玉ねぎも美味しい、今のところ、1~2枚食べるので満足できている。
グリコのリベラってスタイルフリーなチョコレート(機能性表示食品)も一粒が小さいし、一粒で満足できる美味しさ。
本当におやつ欲しい時に、低カロリーなお菓子やゼリーがあると有難い。
0カロリーのわらびもち、くずもちが気になるが、なかなか見つからない、ネット注文するほどでもないし。
DHCのこんにゃくチップスも気になる。

793: 名無しさん 2017/03/26(日) 11:46:23.98
>>781
0カロリーのわらびもちや水ようかんは
okストアにあるかも
(少なくとも小茂根店にはある)

794: 名無しさん 2017/03/26(日) 12:08:30.39
>>793
チュプ丸出しのレスでワロタ
ここって聞かれてもないのにレシピ披露()したり香ばしいチュプ多いよね

796: 名無しさん 2017/03/26(日) 20:41:39.43
>>793
近所のコンビニ数軒では見かけないからスーパーも見てみるわ、ありがとう

782: 名無しさん 2017/03/21(火) 18:54:41.62
純露Plusって機能性表示食品キャンディも気になるが、売ってるのを見かけない

783: 名無しさん 2017/03/21(火) 20:03:39.98
スーパーでカップに入ったプリンみたいななめらかな豆腐
あれに黒蜜きな粉かけるだけw

784: 名無しさん 2017/03/21(火) 20:06:04.70
板こんにゃく買って、アクとり臭み消す下ごしらえして
適当な大きさに切って黒蜜きな粉かけてわらび餅もどきw

785: 名無しさん 2017/03/21(火) 20:10:34.83
わらび餅はサイリウムで作ればいいよ

786: 名無しさん 2017/03/22(水) 00:44:28.70
サイリウムは独特のクセが苦手だ

787: 名無しさん 2017/03/22(水) 07:16:23.59
サイリウムわらびもち作るときは粉末のお茶いれてる

788: 名無しさん 2017/03/23(木) 13:22:26.60
偶にしか食べないのに粉末に1000円以上って・・
それなら100円コンビニわらび餅でいい

789: 名無しさん 2017/03/24(金) 16:31:37.92
ベジヌードルカッターっての買ってみた
キュウリとかニンジンで麺つくれる
大根はカットしないと入らなかった
パスタソース絡めてたべたらウマー

790: 名無しさん 2017/03/24(金) 23:43:30.22
ローソンのzeroノンシュガーチョコが美味
一袋確か136カロリー位だから食べ過ぎないし、一粒をアメ玉みたいにゆっくりなめるとかなり満足

791: 名無しさん 2017/03/25(土) 23:13:03.15
コンビニのサラダチキンを細かくさいて、小腹が空いた時にちょっとだけ食べると満足、お茶かなんかとゆっくり食べる

792: 名無しさん 2017/03/26(日) 00:45:43.98
サイリュームwww
身体の中から光りそうwww

795: 名無しさん 2017/03/26(日) 14:45:18.40
誘い受けの方がウザいわ

797: 名無しさん 2017/03/26(日) 22:21:42.36
パルテノ一個ならあり?

799: 名無しさん 2017/04/01(土) 21:43:15.22
明治のmoreとかいう脂肪ゼロのアイス
ヨーグルトシャーベットという感じ

期待したほどうまくはなかった
105mlで108キロカロリーはすごいが、
わざわざ150円ほどかけてもう1回ほど食おうというほどではないかな

カロリーコントロールアイスに喧嘩売ってる感じの内容だけど
逆にカロコンとの差が際立っている

800: 名無しさん 2017/04/02(日) 08:49:04.33
カロコンアイスって今SUNAOって名前にリニューアルしたよね。
リニューアル後にイチゴ味が無くなってしまってガックリ。
バニラにカロリーゼロのイチゴシロップかけてるけど、カロコンいちごとは雲泥の差で悲しい。

801: 名無しさん 2017/04/04(火) 07:08:35.82
ゼロカロリーのいちごシロップなんてあるの?!

802: 名無しさん 2017/04/04(火) 08:27:46.27
あるよ。ウォルデンファームの。いちごとブルーベリーとキャラメルとチョコレートとパンケーキシロップがある。
糖質ゼロカロリーゼロで合成甘味料ばりばりだけどキャラメルは結構美味しい。
自分はiherbで買ってる。
他のも単品で舐めるとイマイチだけど低糖質パンにかけたり糖質オフアイスにかけたりすると美味しい。

803: 名無しさん 2017/04/13(木) 00:54:05.82
今朝の伊集院光のラジオのダイエットコーナーで、
ゼロカロリースイーツをスタッフらが50種類食べ比べ、ベスト3を決める企画やってた
番組スポンサーのヨイショにならないように
番組スポンサーのオリヒロは除外(ぷるんと蒟蒻ゼリーレモン味が殿堂入り)
ゼロカロリーはちょっと味が…と思ってたが食べてみようかな
濃いゼリーシリーズ気になる
自分用メモ↓

1位、たらみ 濃いパインゼリー(スタッフほぼオール5採点)
2位、たらみ 濃いりんごゼリー
3位、マルハニチロ ゼリーデゼロ アルフォンソマンゴー味

<番外編>
遠藤製餡 ゼロカロリーくずもち(以前から買い占めるほど伊集院大プッシュ)
たらみ カロリコカロリカ マスカット味
DHC 食前寒天ゼリー ピンクグレープ味

804: 名無しさん 2017/04/13(木) 22:41:16.51
ゼリーdeゼロのマンゴー味は味が濃くて美味しい
あとやっぱローソンは低糖質おやつが充実してるね

805: 名無しさん 2017/04/13(木) 23:14:28.38
イオンの低糖質スイーツは普通においしくてビビる
エクレアとかシュークリームとかなんの違和感もない

806: 名無しさん 2017/04/14(金) 00:19:39.88
イオンはギリシャヨーグルトも種類があっていいね
この間試食したけど美味しかった

807: 名無しさん 2017/04/14(金) 21:28:52.21
セブンのイチゴムース
150カロリーほどでうまー

808: 名無しさん 2017/04/15(土) 04:32:26.33
シャキシャキ茎わかめ
低カロリー!

引用元: http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436277345/

コメントを残す