カレー好きに朗報!!!ダイエット向きのカレーはインドカレーだった!小麦粉使ってないからヘルシー!

119: 名無しさん 2009/07/14(火) 16:06:53
>>1
そういえばインド人はガリガリだな
凄い発見だよ
まあ俺が知ってるインド人はダルシムしかいないけど
121: 名無しさん 2009/07/15(水) 10:14:20
>>119板尾の嫁はぶくぶくだろw

122: 名無しさん 2009/07/15(水) 11:02:06
>>121
ワロタ

3: 名無しさん 2008/10/29(水) 01:43:12
カレー食いたい(・ω・`)
でも辛口にすればするほどカロリーも上がるのが悲しい

4: 名無しさん 2008/10/29(水) 01:50:03
ご飯やナンの代わりになる低カロリーなのがあればいいんだけど…
自分は千キャベツで我慢してる

5: 名無しさん 2008/10/29(水) 03:01:53
カレーうまい

6: 名無しさん 2008/10/29(水) 05:58:46
今、カロリーの低いルーあるじゃん。
あれを使ってダイエット中でもカレーは食べる。

7: 名無しさん 2008/10/30(木) 11:00:54
今日はカレー♪
いい匂い(´ρ`)
朝から煮込んでます

8: 名無しさん 2008/10/30(木) 20:05:17
ローカロカレーと雑穀ハバネロカレーに挑戦してみた。
もっと美味くて辛くて低カロリーのカレー無いかな・・・

9: 名無しさん 2008/10/31(金) 01:16:24
普通の茶色いカレーや欧風カレーなんかは脂質が高いから駄目だ。サラサラしてて脂肪分の少ない自作カレースープでも飲んでおなさい。

10: 名無しさん 2008/11/02(日) 19:00:09
私はインドで買ってきたスパイスをブレンドして自分で作る。
牛脂も豚脂も砂糖も化学物質も入ってない。カロリーも自由にコントロール。
でも、日本のカレーとは別物。だしはトマトを刻んで入れる。グルタミン酸がうまい。
しょうがをすりおろして入れると風味が増す。インドで習ってきた。

11: 名無しさん 2008/11/02(日) 19:23:08
自分のデブの原因はカレーだとわかってるから
カレーダイエット本を買ってみたことがある

・小麦粉・油のないカレーを作る
・具は低カロリーなもの

要は>>10みたいな感じなんだろうな
でもすぐ秋田
日本のカレーなら飽きないのに

17: 名無しさん 2008/11/06(木) 18:40:56
>>10さんのインド式ならスレタイ通りにスパイスが代謝促進していいかもね
市販のスープカレーの素でマジスパのとか使えるかな?

12: 名無しさん 2008/11/06(木) 14:43:40
日本のカレーは動物の脂肪と甘み(炭水化物、小麦粉砂糖)、
アミノ酸は化学物質によるもの。
インスタントラーメン、菓子パンと同じで、脂と糖と合成アミノ酸のうまみ。
その快楽経路を母親によって作られた人は一生それで苦しみながらダイエットする事になる。

13: 名無しさん 2008/11/06(木) 15:28:19
>>12
日本人の肥満の元凶を突いた良い意見。

14: 名無しさん 2008/11/06(木) 17:45:31
短パン

15: 名無しさん 2008/11/06(木) 17:50:32
何かを食べて痩せようという矛盾した考えを捨てろ。
現在の食事の量を三分の一、若しくは半分の生活に切り替えろ。
1年続けて痩せなかったら肥満の末期症状だ。

あとは入院して強制減量しかないぞ。

16: 名無しさん 2008/11/06(木) 18:15:37
市販のルーは、固形油脂で歯の裏や舌のうえがざらざらして気持ち悪い。
ルーを使っている時点でダイエットとは程とおいよね。

18: 名無しさん 2008/11/06(木) 19:06:50
低炭水化物ダイエット的見地から見れば
カレールーは意外と炭水化物が少ない食材なので
ご飯とジャガイモとタマネギとニンジンを使わなければダイエット食といえる。カロリーは無視
肉しか入っていないカレーをカレーと呼べるかと言う問題はあるw

19: 名無しさん 2008/11/06(木) 20:59:38
カレールーだけならそこそこカロリーも良い感じだけど、そこに米もモリモリ盛っちゃったら、ダイエット効果どころかデブ化効果絶大な事は知ってるよね?

22: 名無しさん 2008/11/06(木) 23:31:06
>>19
だからスレタイにライス入ってないんでしょ?

20: 名無しさん 2008/11/06(木) 21:31:45
肉だけカレーw

21: 名無しさん 2008/11/06(木) 23:19:53
おからにカレーかけとけば?
つか、おからだけでいい。

23: 名無しさん 2008/11/07(金) 01:02:45
木綿豆腐の水分よくとってカレーかけて食べるとかなりうまいよ!
カレーどうしても食べたい時はいつもこれにしてカロリー抑えてる
あとキャベツにカレーもなかなかうまい

24: 名無しさん 2008/11/07(金) 02:48:59
シチューダイエットはたまにするな。
無脂肪乳をベースに具は鶏ささみとキノコ類とジャガイモで。
ジャガイモで炭水化物とるから当然パンとかは無し。
塩分3gにおさまるように作って一日の食事はそれで終わり。
カレー、シチューは結構塩分が多いから要注意。

26: 名無しさん 2008/11/08(土) 15:42:20
野菜取りたいからタマネギとニンジンは多めに入れて
白米をほどほどにすれば良くね?

27: 名無しさん 2008/11/09(日) 15:52:35
>>26
玉ねぎにんじんは凄く糖が多い。果物並み。
玉ねぎはみじん切りにして炒めるのは甘みを出すため。
どうしても入れたかったら、薄切りにして、糖が増えないように最後に入れる。
ナス、ブロッコリー、カリフラワー、
カロリーゼロに近いキノコ(マッシュルーム、シイタケ、シメジ)。
ニンジン玉ねぎをたくさん入れないと物足りない人は甘みに対して恋心がある証拠。

28: 名無しさん 2008/11/09(日) 16:09:19
材料あれはダメこれはダメとか一人暮らしじゃないとそんなカレー作るのは家族にえらい迷惑だなw

早く普通のカレー食えるといいね

29: 名無しさん 2008/11/09(日) 22:37:56

30: 名無しさん 2008/11/09(日) 23:34:31
玉ねぎ2個スライス
じゃがいもテキトー
きのこタップリ
ピーマン好きなだけ
ニンジンはキライだからいれない
ささみ

こんな感じでルー2つにあとはテキトーに味付けして作ってる

おからトマト煮にかけて食べるとうますぎ

31: 名無しさん 2008/11/10(月) 01:54:16
>>30さんと似てるもん食ってるかも

私の場合は、
カレー粉、ささみ、唐辛子、タマネギ炒めて(油ナシ)
水、ヨーグルト、トマト缶投入

野菜(自分はカボチャ、しめじ、キャベツ、茄子等)
そして崩した木綿豆腐、寒天入れて煮る

その後仕上げにおからとおろしショウガを投入
味付けはカレールー1個(カロリー気になるので)
とろみはおからで調節。カレー粉入っているので
風味はクリア 後はコンソメや塩で味を整えてる

それを米なしで納豆入れて食ってます。

寒天入っているので冷えると固まってて
再度温める時に、混ぜながらじゃないと
焦げやすいのが難点かも

しかしかなり腹持ちいいし
カレー好きの自分は毎日食っても飽きない上
なにしろ快便ですわ

40: 名無しさん 2008/11/19(水) 14:53:40
>>31
激しく

不味そうw
そこまでしてまでして食いてーなら
普通の食って運動しろよ

32: 名無しさん 2008/11/10(月) 10:18:05
ドンキでレトルトカレーが安かったから大量に買ってきて
食べてたら太ったよ。。。

33: 名無しさん 2008/11/14(金) 20:30:33
カレーで痩せたら苦労はしない…
ダイエット期間の息抜きやご褒美に食べる位ですね…
レトルトや固形のルーのカレーは。

34: 名無しさん 2008/11/18(火) 22:16:29
スープカレーなら痩せる

35: 名無しさん 2008/11/18(火) 23:06:03
カレー粉+かぼちゃ+水溶き片栗粉で
油分を控えた甘口のルゥもどきが作れますよ

具にするものの旨味をしっかり煮出して調味、
スパイスで引き立たせたいものだけを片栗後にまぶして
食べる際に軽くお好みの調味料をさすとしっかり味を感じれるかと。
鶏むね挽き肉・根菜類を具にして醤油をかけるのが好きです(・∀・)

離乳食っぽいんですけどね(´ω`;)

36: 名無しさん 2008/11/19(水) 00:37:38
インド人はデブが多いよ。

49: 名無しさん 2008/12/11(木) 10:02:04
>>36
あれはギーって油とカレー以外のお惣菜のせい。インドはお菓子もあり得ないほど砂糖使うからね。

暑い国だから摂取カロリー凄いんだよ。

37: 名無しさん 2008/11/19(水) 03:11:47
レトルトカレーにしらたき入れると美味しいよ

38: 名無しさん 2008/11/19(水) 13:36:13
生姜を少し摩り下ろして入れるとレトルトも風味が増す。
カロリーも増えないし、体も温めるし、トウガラシが苦手な人にもいいよ。
でもカレーにご飯って、殆んど油脂と糖分で構成されてるから、ダイエットには向かないと思うよ。

39: 名無しさん 2008/11/19(水) 14:32:08
でもカレー食べる~

42: 名無しさん 2008/11/20(木) 10:57:41
簡単ヘルシーカレー

・SBの赤い缶(スパイスが合わせてあるなら何でも可)とニンニク、生姜、唐辛子を熱した鍋で弱火で空炒り。

・香りが出たらレンチンした薄切り玉ねぎ、みじん切りトマト投入

・無糖ヨーグルト投入して混ぜる。コンソメで味付け

・落ち着いたら旬野菜を入れて煮含める。

・味見して塩や赤缶で好みの味に調整

★余裕があればガラムマサラなどを仕上げに使う。

代謝上がるし低カロリーで簡単に出来ます。カレーが太るのは市販のルーを使うから
これだと油分はほとんど無し。無脂肪ヨーグルトを使えば更に低カロリー

287: 名無しさん 2011/06/22(水) 16:10:35.46
>>286
ありがとう。キャベツの千切り好きだからやってみる
サラダ別に作らなくていいから楽そうw
あと>>42のレシピうまほー。大豆とキノコいれたらなおうまほー

43: 名無しさん 2008/11/20(木) 17:07:12
カレーは飲み物

44: 名無しさん 2008/11/20(木) 17:29:57
飲み過ぎなきゃ良いんだよ。

45: 名無しさん 2008/12/01(月) 20:53:47
毎晩夕食はコーンポタージュ(粉末を溶かしたもの)だけで、カレー粉を入れて飲んでいますよ
かなりおいしいし、腹持ちよし

46: 名無しさん 2008/12/11(木) 05:49:54
カロリーオフのジャワカレーで作って二杯は食う。
それを2日間。
毎週食うけど太らんよ。

188: 名無しさん 2009/12/30(水) 10:02:35
自分は>>46と同じ+めんつゆ適量でカレー蕎麦にして食べてる。
スープカレーみたいにサラサラで食べやすくて体重も増えないよ。

47: 名無しさん 2008/12/11(木) 05:55:17
↑せっかくカロリーオフなのに…。

48: 名無しさん 2008/12/11(木) 07:00:27
糖尿になりそうだね・・・

50: 名無しさん 2008/12/11(木) 13:49:45
グリコのレトルトのインドカレーって1箱85kcalだよ。私は味も嫌いじゃない。

51: 名無しさん 2008/12/26(金) 06:17:47
カレーの食べ放題に行ってカレー6杯食べた♪
痩せるかな?w

53: 名無しさん 2009/01/02(金) 22:48:55
いつも10杯食べてるのによく我慢したね>>51

52: 名無しさん 2008/12/31(水) 04:57:33
ああ痩せるさ!

54: 名無しさん 2009/01/11(日) 05:32:08
インド人痩せまくってるからなあ。
カレーウマー

55: 名無しさん 2009/01/30(金) 00:19:45
太ってる人結構いる。
貧困層が多いのと平均的に質素な食生活だから痩せてます。
が、富裕層や食事をまともにとってる人は太る。
カレー三食食べてても太る。
少量の質素なカレーなら大丈夫かな?
ビーンズカレーとか?

56: 名無しさん 2009/02/01(日) 17:54:16
玉葱と人参だけで

57: 名無しさん 2009/02/01(日) 19:22:47
イチローは毎朝カレー食べてるんだっけ。羨ましい

59: 名無しさん 2009/02/06(金) 21:32:30
カレー最高

60: 名無しさん 2009/02/12(木) 08:27:04
まぁ。カレーはどっちかっていうと
太るため。内臓を健康にするため。の食事ですな。

ウコンをはじめとするスパイスが内臓にいい!
夏バテしてるときも食欲増進!

ダイエット時は、食べ過ぎちゃうのでよくないですな。

あと、ココイチのカレーは、普通サイズだと
男性でもカロリーオーバーでっせ。
ハーフカレーとサラダでちょうどいいぐらいでっせ。

61: 名無しさん 2009/03/19(木) 16:57:37
てやんでぇ
カロリーがこわくてカレーが食えるかっての

さてキャベツでも食うか
λ……

62: 名無しさん 2009/04/02(木) 15:26:43
カレー

63: 名無しさん 2009/04/02(木) 22:05:42
携帯から失礼。
カレーに使われている香辛料は、体を冷やすから代謝が悪くなるよ。

64: 名無しさん 2009/04/02(木) 23:15:50
カルダモンとレッドペッパーかな
カルダモン控えて生姜増やすとか配合変えれば解決する
唐辛子は汗の対処をちゃんとすればさほど冷えない

65: 名無しさん 2009/04/03(金) 10:24:57
カレーのスパイスは食欲増進効果が強いし
消化も早いから
その辺注意しなきゃね

66: 名無しさん 2009/04/03(金) 10:39:55
カレーライスなんて太りたいガリが食べるものだろう。

67: 名無しさん 2009/04/03(金) 10:44:02
カレーなんか作ると絶対1杯でやめられないから数ヵ月作ってない

68: 名無しさん 2009/04/03(金) 13:32:43
黒カレー美味いよな

69: 名無しさん 2009/04/04(土) 06:34:43
朝はカレーですか?

70: 名無しさん 2009/04/04(土) 07:20:57
カレーは主に夕飯になります。
一応、米を白滝に代えてます。

71: 名無しさん 2009/04/04(土) 10:26:07
インドカレー屋で仕事していてて、昼夜カレーを食べる生活を一年した

代謝がすごくいいし、冷え症が緩和した
少しの運動で、物凄い汗が出る
タンドリーチキン類には手を出さなかったので太らなかった
日本のカレーはカロリー高いし、意識して香辛料入れないとダイエット効果少なそうだね
インドカレーは油を使うけど、野菜や魚カレーなどヘルシーなのもあるし、プラスサラダで野菜をとっていたので栄養が偏ることもなかった

72: 名無しさん 2009/04/04(土) 14:00:26
インド人のお宅にお世話になっていた。
ルーというよりも野菜ごろごろのほとんど野菜ばっかりのものを、
米と一緒に食べてた。
魚の煮たのとかも、カレーって言ってた。
とにかく辛いし、カレーらしからぬ味でしたが、痩せた。
生玉ねぎの酢漬けみたいなのもいっぱい食わされました。
お父さんは生の玉ねぎをそのまま食っていました。

だけど、数日間体から、カレー臭がしてましたよ!

78: 名無しさん 2009/04/04(土) 19:19:29
市販のルーで作るカレーは脂ばっかで論外だけど
スパイスからならいくらでもカロリー調節できるからおすすめ
>>72のみたいなおかずカレーっぽいのも割と楽に作れる

73: 名無しさん 2009/04/04(土) 14:08:28
過齢臭は困るがインドのカリーは小麦粉使わないから太らんらしいね

引用元: http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225211920/

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