女性特有の生理サイクル。生理痛やイライラに効くサプリを教えて!

1: 名無しさん 2016/12/16(金) 00:18:13.35 ID:???
女性特有のサイクルでお悩みの方々、サプリで生活の質を高めましょう!
7: 名無しさん 2016/12/24(土) 17:04:38.29 ID:???
プラセンタもPMSに効くみたいで始めてみようかなと思うんだけど、ググったら馬、豚、植物性と色んな種類とメーカーがあって何が良いやら混乱
おすすめってある?

8: 名無しさん 2016/12/24(土) 21:29:58.15 ID:???
プラセンタで最も効果あるのはヒト由来のプラセンタだよ。
ただサプリでは販売してなくて医薬品だから医者で処方薬として注射してもらうしかない。
現在、科学的エビデンスが出てるのはこのヒト由来のプラセンタだけ。
他のプラセンタは成分似てるから効きそうってだけで具体的なデータはないよ。

9: 名無しさん 2016/12/25(日) 03:33:34.05 ID:???
プラセンタ注射はヤコブ病みたいなリスクも考えられるし
一回でもやると献血とかが出来なくなるんじゃなかったっけ
本来は出産直後に子宮復古目的などで食べてしまう胎盤を
日常的に摂取して(それも自分のじゃなくて他人のをだよ)
どんな危険性があるかもわからない、怖すぎると思うけどなあ

10: 名無しさん 2016/12/25(日) 09:48:09.11 ID:???
プラセンタは経血増えたから辞めた

11: 名無しさん 2016/12/25(日) 16:50:57.63 ID:???
自分のならともかく、他人のはこわいよね
水銀なんかが貯まっている可能性もあるし

12: 名無しさん 2016/12/25(日) 16:52:15.05 ID:???
ピクノジェノールでいいやな

14: 名無しさん 2016/12/25(日) 23:30:18.72 ID:???
>>12
ピクノジェノールは内膜症には効くけどPMSには効果ないよ

17: 名無しさん 2016/12/26(月) 20:00:17.09 ID:???
>>16
>>14 って意見もある
詳しく調べてないけど最終的に効くか効かないかは人それぞれって話になる

効かないっていうのもまったく無意味な詐欺商品って意味ではない
チェストツリー他ホルモン系サプリは人によっては不正出血したりするからホルモンに何かしらの効果はある
でも利きすぎて不正出血になったりするのは希望した効果ではないから結果効かないって意味
個人で摂取してるんだから調整も個人で…

13: 名無しさん 2016/12/25(日) 23:07:00.12 ID:???
チェストツリー、今月よ排卵日前後あたりから飲みはじめてみた。
精神的イライラや不安感はかなり軽減してる実感があるのだけど、肌荒れ(ニキビ)がひどい。とくに普段できないようなUゾーンだからもしかしたらサプリの影響かなぁと思ってる。
精神的安定か肌荒れか…選びにくい選択だわ~

15: 名無しさん 2016/12/26(月) 06:49:22.16 ID:???
>>13
同じく今月からチェストツリー飲み始めた。肌荒れは普段から無いけど痒めのニキビがひとつできたよ
毎月排卵前後から生理2日目まで起き上がるのがしんどくて無気力と軽い鬱状態だったのが嘘みたいで、とりあえず飲み続けてみる

24: 名無しさん 2016/12/27(火) 14:41:16.93 ID:???
>>13
>>15
へ~、人によってはニキビ増えるんだ
自分はチェストツリー飲むようになってかなり減った
飲む前が生理前にアゴとかフェイスラインにかけてかなりポツポツとひどかったのがほとんど出なくなった
ひどい人は出なくなって、元々出ない人が出るのかな

25: 名無しさん 2016/12/27(火) 18:57:57.12 ID:???
>>24
13だけど、自分はもともと生理前の揺らぎ肌の時は鼻とか顎とかのTゾーンにポツリとできてたんだよね。
今回はUゾーンに大量発生だったので驚いた
来月も様子みてまたレポります

27: 名無しさん 2016/12/27(火) 21:39:59.41 ID:???
>>24
>>15だけど、年末で忙しいのもあるしチェストツリーのせいとは一概には言えないからなんとも
もしチェストツリーからのニキビだったとしても、それでPMSから逃れられるなら飲み続けるなぁ

452: 名無しさん 2017/09/11(月) 18:41:49.37 ID:???
>>27
チェストツリーの試験データでググってみたら臨床試験は生理周期に関係なく3~4か月連続で接種して効果が出てるみたい
逆をいえば即効性はないみたい
その反面か副作用もほとんどないみたいだけど

http://miniken.com/knowledgeChasteTreeB.htm

乳房痛に効くのは知らんかった

16: 名無しさん 2016/12/26(月) 19:32:23.90 ID:???
ピクノジェノールってPMSに効果ないのでしょうか?効果があるみたいな説明文だったので買おうかと思ってました

19: 名無しさん 2016/12/26(月) 21:14:16.79 ID:???
廉価版のパインバークでも効くならそっちのが安くていいよね

チェストツリー飲み始めたけど
とにかく生理開始時の片頭痛に少しでも効いて欲しいよー

20: 名無しさん 2016/12/26(月) 21:40:10.85 ID:???
詳しくありがとうございます

21: 名無しさん 2016/12/26(月) 21:47:11.96 ID:???
チェストツリー飲み始めて、今月は胸が張らなかったのと、生理後は頭痛がなかった
でも気分には変化無い

今は来月の生理の前のPMS時期なのでトリプトファン試してる

22: 名無しさん 2016/12/27(火) 08:47:09.34 ID:???
前スレで天然プロゲストクリームのことを書いた者ですが、今回の排卵から使いはじめての感想です。
生理まで嘘のようにイライラがなかった。生理予定の二日前から塗らないので、そこから気分の落ち込みは多少あり。サプリではないので、スレ違いだったらごめんなさい
長年本当に苦しんできて、内心ホルモンクリーム?怪しいって思ったけど、藁にもすがる気持ちで試してみました
ホルモン系について個人の考えもあると思いますがご参考までに

23: 名無しさん 2016/12/27(火) 11:05:15.40
>>22
私も前にプロゲステロンクリーム使ってた
それでプロゲステロンが良いんだとチェストツリーを飲んだけど、クリームの方がイライラには効いてた気がする
オマケ的にクリームを使ってからアレルギーの症状が治まった

26: 名無しさん 2016/12/27(火) 19:38:49.54 ID:???
私もニキビ出来るようになったわ

28: 名無しさん 2016/12/28(水) 10:27:03.93 ID:???
ニキビが出たり、聞きすぎかと思った時は量を減らしてみたりしてる

29: 名無しさん 2016/12/30(金) 12:46:25.25 ID:???
高温期はチェストツリー、低温期はレッドクローバーで使い分けて生理前のイライラと生理後の憂鬱に対処してる
まったくイライラしない、落ち込まないってわけじゃないけどマシになってる気がする
両方同時に摂取したらまた違うのかな

30: 名無しさん 2016/12/30(金) 23:21:14.33 ID:???
トリプトファン、きちんと毎日飲んでると割と嫌なこと思い出しても焦燥感にかられたりしない感じ
PMSの根本的解決にはならないけど、無くなったらまた買うと思う

31: 名無しさん 2016/12/31(土) 00:43:18.36 ID:???
遅い話題でごめん、ニキビなら月見草油も結構良いよ、あとイライラも。
生理前に必ず3、4個できてたんだけど飲むようになってから全く出ない
生理前のイライラは完全に無くならないけど、プツって沸点超えて家族に当たったり、涙止まんなくなったりして自己嫌悪に落ちてたけどそこまでキレることは無くなった。
とりあえずは家族平和と仕事場の平穏には一役買ってる。

32: 名無しさん 2017/01/01(日) 18:17:24.12 ID:???
基本中の基本
ビタミンCちゃんと摂りなさい

33: 名無しさん 2017/01/02(月) 00:16:58.66 ID:???
ビタミンCもいいけどBもニキビにはおすすめだよ

34: 名無しさん 2017/01/04(水) 23:15:01.81 ID:???
プレフェミンの感想はこのスレでもだいじょぶだよね?
年末年始のタイミングでPMS来そうだったんだけどすがる思いで初めて飲んだけど助かったわ
おかげで気分的に落ち着いた年越しできた
もっと早く試してれば良かった
ただ少し太ったけどこれはプレフェミンの副作用というよりはおそらくお餅のせいと思われる

49: 名無しさん 2017/01/12(木) 23:40:28.97 ID:???
>>34
全く同じで年末にプレフェミンを始めてみた
即効性はないと思っていたのに、飲んで1~2時間後でハイになったのでびっくり
逆に生理始まってからの方が憂鬱なくらいなので
プレフェミンを飲み続けない方がいいのかなって思うほど

35: 名無しさん 2017/01/06(金) 11:50:26.05 ID:???
チェストツリー飲んでる方、いつ飲んでますか?

36: 名無しさん 2017/01/06(金) 12:48:58.30 ID:???
朝晩2錠ずつ飲んでます

37: 名無しさん 2017/01/06(金) 22:51:55.77 ID:???
私も朝晩飲んでるけど
やっぱり生理の時の頭痛には効果無いっぽいなあ
まだ一月目だからとりあえず三ヶ月は続けてみるつもりだけど

38: 名無しさん 2017/01/07(土) 01:59:49.97 ID:???
寝る前に1錠だけ飲んでるよ
PMSも頭痛も治らないけどw

39: 名無しさん 2017/01/07(土) 14:08:10.44 ID:???
前スレでイライラに抑肝散すすめてくれた方、ありがとうございました!
飲んでみたらすごく効きました。
PMSのイライラだけじゃなく、普段の神経質な性格にも効いて、
リラックスできて外出するのが億劫じゃなくなった。
自分に合ってたんだなあ。ほんとよかったです。

40: 名無しさん 2017/01/07(土) 19:54:03.19 ID:???
>>36-38
ありがとう、分けて飲むのもありなんですね
夜4錠だったけど明日から朝晩2錠ずつにしてみます

41: 名無しさん 2017/01/09(月) 13:56:05.83 ID:???
何度か書き込んでるけどトリプトファンをしばらく飲んでみての感想
PMSの疑心暗鬼になる感じや鬱っぽい感じが軽くなる
鎮痛効果があるので生理痛にも良い(生理痛が酷いので私は鎮痛剤も併用)
ずっとイライラには命の母推してたけど今度からトリプトファンをオススメするよ

42: 名無しさん 2017/01/09(月) 14:03:41.68 ID:???
甘酒飲めばいいのな

43: 名無しさん 2017/01/09(月) 15:46:50.96 ID:???
いつもはイライラだけだったのに、38の今になっておっぱいの痛みが異常なほどで辛い
成長期以上に痛い、しかも片乳だけ
プレフェミン飲んでる方、効果はどうですか?
薬だからスレチなら移動します。

44: 名無しさん 2017/01/09(月) 17:22:58.35 ID:???
>>43
豆乳(エストロゲン様)をたくさん飲むと生理前に胸が痛いほどはるんだけど、チェストツリーサプリ飲んでると痛いほどにはならないかな
でも片乳だけってのはないなー

45: 名無しさん 2017/01/10(火) 11:47:53.98 ID:???
乳がん検診ちゃんと受けてるか?
受けてないなら受けろよ

46: 名無しさん 2017/01/10(火) 13:12:57.41 ID:???
ヴァイテックス飲むのやめたら乳房が縮んで体毛が濃くなった
月見草オイルで調子良かったからやめたけどまた飲もうと思う…

47: 名無しさん 2017/01/11(水) 10:25:00.04 ID:???
>>46
ヴァイテックスはいつ飲んでますか?高温期?

48: 名無しさん 2017/01/11(水) 14:18:43.72 ID:???
>>47
毎日40ミリ飲んでた

50: 名無しさん 2017/01/13(金) 11:06:30.21 ID:???
生理中から生理後の憂鬱には何がいいんだろう
イソフラボン飲んでみたらずっと低温期のまま生理がくる気配がなくてやめた
PMSのイライラにはチェストツリーが効いてるんだけど

51: 名無しさん 2017/01/14(土) 23:12:27.80 ID:???
寒い季節だと生理前に頭痛ひどくなるんだけどこれもPMS?
この寒波できつい
夏はあんまり起こらないんだけど
PMSだとしたらプレフェミンとかで治まるのかな

52: 名無しさん 2017/01/15(日) 00:55:23.38 ID:???
>>51
冷えじゃない?
この時期は冷やすとすぐ血流滞って痛みを引き起こしやすい
サプリ以前に身体を温めるのが一番だよ

53: 名無しさん 2017/01/15(日) 01:02:32.05 ID:???
基本中の基本に立ち返ってビタミンCとビタミンB複合剤、鉄分グミ、
カルシウム&マグネシウムなど
過剰にならないように水溶性ビタミン以外は規定量より少なめに

凄く改善されてるわけでもないけど、ものすごく酷いってことが減った気がする
アレルギー体質なのであれこれてんこ盛りなのは避けている

54: 名無しさん 2017/01/18(水) 08:04:53.83 ID:???
ソイプロテインとホエイプロテインを交互に豆乳に溶かして飲んでたけど、一昨日から何だか目が痒い、今朝は目の回りがまだらに赤くなってボコボコしてる
なんのせいか分からないけど…豆乳のアレルギーだろうか
他にもサプリ飲んでるからな
今日は全て飲まずに過ごそうかな

57: 名無しさん 2017/01/18(水) 11:09:03.21 ID:???
>>54
長く続けてるならたまたまだと思うけど
2日ほどやめてみるのもありかも
どちらにせよ数日で治るよ

58: 名無しさん 2017/01/18(水) 11:50:39.86
>>57
一ヶ月ほど続けていました
良くなるまでストップしてみます
ありがとうございます

55: 名無しさん 2017/01/18(水) 09:20:38.14 ID:???
ハンノキ花粉症だと豆乳はよくないらしい
自分もここ最近唇腫れたり調子悪いです

56: 名無しさん 2017/01/18(水) 10:07:48.21
>>55
ハンノキ花粉症知らなかったのでぐぐってみました
そういえばイチゴも食べましたが、
ここしばらく飲んでいる豆乳がやはり怪しいかもしれません
ありがとうございました

59: 名無しさん 2017/01/19(木) 16:11:21.50 ID:???
豆乳が合わなくてエストロゲン目的ならホップ(アルコール無しのビール)を試してみるのもいいかも
ホップはエストロゲン作用があると言われているし過敏性腸症候群にもいいと言われている

60: 名無しさん 2017/01/19(木) 17:40:15.92 ID:???
生理痛の元となるプロスタグランジンの元、アラキドン酸を防ぐビオチンとビオチンを作るアシドフィルス菌サプリ。

ちなみに日本のヨーグルトによく含まれるフェカリス菌はビオチンを餌にするから、ヨーグルトを食べる習慣のある人は何菌由来か見てフェカリスが入っていたら避ける。

それでも
プロスタグランジンが起こす炎症で痛みがあれば、消炎効果のある
ホワイトウィロー(西洋シロヤナギ)

61: 名無しさん 2017/01/19(木) 19:31:02.30 ID:???
54です。今日には肌の調子戻りました。
ホップですか。味が苦手かもしれませんが、頭に入れておきます。
ビオチンは飲んでいました。また復活させます。食べ合わせに注意なんですね。参考になりました。
ホワイトウィローは外国サプリを買うのに最近はまっているのでサイトで見てみます。

62: 名無しさん 2017/01/20(金) 03:01:55.65 ID:???
生理前後の首と背中ニキビがひどくて漢方飲んでるけどイマイチだから海外通販で男の人向けに特別な配合されているわけじゃなさそうなマカのサプリを買ってみたけどホルモンバランスにどうでした?

63: 名無しさん 2017/01/20(金) 09:49:39.56 ID:???
背中ニキビは塗り薬の方が早いのでは?
顔ニキビとは菌が違うから背中用のやつ

65: 名無しさん 2017/01/20(金) 13:00:11.30 ID:???
>>63
皮膚科でマラセチアの塗り薬も貰ったけど減らないし生理前になると炎症がおきるくらい突然背中が荒れるから中から改善してくしかないなと思ってね
ホルモンバランスを整える効果がある漢方も飲んでるけど改善されたかどうかわからないところ

67: 名無しさん 2017/01/20(金) 14:35:51.12
>>63
漢方の処方は命の母系だけじゃないので
医者や専門の店で相談してみては

64: 名無しさん 2017/01/20(金) 11:34:43.57
プラセンタや命の母飲むと更に悪化する私はどうしたら

66: 名無しさん 2017/01/20(金) 13:19:40.95 ID:???
コラージュふるふる液体石けんとか、美顔水とかでもダメかしら?

68: 名無しさん 2017/01/20(金) 18:20:07.53 ID:???
背中ニキビにはピロエース石鹸評判いいみたいよ

69: 名無しさん 2017/01/20(金) 19:00:23.73 ID:???
色々教えてくれてありがとうございます
石鹸とクリアレックスはだいぶ成分が違うんだ…試してみます

70: 名無しさん 2017/01/20(金) 23:11:31.41 ID:???
ニキビは月見草オイルでかなり改善されたよ。
肌綺麗になるし、食べ過ぎとかでニキビできたとしても早く治る。

79: 名無しさん 2017/01/28(土) 23:07:45.47 ID:???
サプリではないけれど緑茶をガブガブ飲みまくると
生理前の頭痛もなくなったし生理痛も緩和しましたよ

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1481815093/

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