筋トレせずにプロテイン摂取すると食事制限なしで体重、体脂肪減との研究結果が!

1: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:50:53.71
テヘラン大学が50人の肥満男性を対象に「夕食前に67.5gのホエイパウダーを摂取させる」実験を行ったところ、食事制限や筋トレを行っていないにも関わらず「体重は平均で9%減、体脂肪率は平均で10%減、筋肉量は平均で16%増」という結果が得られた

そして、この実験以外にも似たような実験は腐るほどあってどの実験でも「ホエイプロテインのダイエット効果は絶大」と証明されてる模様

2: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:51:41.01
でも本当は?

3: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:51:42.73
ほえ~い

4: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:52:01.51
全体のカロリー摂取量は?

5: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:52:03.77
ソース貼ってクレメンス
ほんまならワイもやるわ

13: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:54:43.87

21: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:57:18.98
>>13
ありがとう

32: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:00:29.17
結局は総カロリー摂取量やろ
>>13の論文は元がデブの人間にホエイプロテインを食前に飲ませたら何故か食欲も有意義に落ちたって感じの報告やぞ

食う飯の量が変わらんでプロテインをさらに追加したら太る

42: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:03:55.11
>>32
太らん。
2500kcalを普段から摂取してる人等にその追加として400kcal分のプロテインを飲ませ続けたところ体重は増えも減りもしなかった
総摂取カロリーは2900なのにな

54: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:06:21.23
>>42
ソースは?
少なくともお前の貼ったncbiのアブストラクトじゃそんなことは一切書いてないが

60: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:08:45.64
>>54
一々面倒臭い

>>55
女かよ

62: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:09:12.94
>>60
なんで根拠も無いのに語った?

73: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:12:35.86
>>60
減量したいねん
男は細マッチョや

80: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:15:15.28
>>68
膝割れるやろそれ

>>69
そうか。向いてないんじゃね

>>73
減量においてもホエイのがはるかに有能

128: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:34:44.88
>>80
マ?したらホエイに豆乳混ぜて飲むわ

81: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:15:17.17
>>60
えぇ…

74: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:12:41.01
>>13
これ食前にホエイプロテインを被験者に摂取させたら
食欲が減衰して食事量がおさえられましたって研究報告やん

これをどう読んだらスレタイになんねん
お前まともな大学出てないやろ

90: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:20:45.82
>>74
それじゃ筋肉量増えてる説明がつかないやんアホ

114: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:28:55.16
>>110
夕食前に飲んでる!って内容なのにこのソースなんか・・・
>>13で自信満々に貼り付けてるのに・・・

136: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:38:16.02
>>13
しょぼい英語力のワイ精読
・ホエイプロテインで実験
・男性だけで実験や
・食前にホエイプロテイン飲ますで
・ありゃ、こいつら食欲へったで!
・半年後に体重計ったら、体脂肪減ってるけど筋力増えとるわ!
・ちなみに、普段の生活がこの実験を始めてから変えたやつがおるかはしらんが、筋トレやマラソンをはじめたやつが結構おったで(人数非公表)
・こういう実験はじめたら生活習慣変える被験者多いからしゃーないで。文句言うやつは過去の偉大な研究にも全部文句言えや(マジギレ)

これを持って飲むかどうか決めてください

143: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:42:33.40
>>136
これ「減量期のついでにプロテイン支給されてお金ももらえるとか最高やん!」
って思って研究に参加した筋トレマンが何人か居るよな絶対

6: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:52:06.12
プロテイン飲むと腹膨れるからな

7: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:52:14.84
日本人はそもそもプロテイン量少ないから飲んだほうがいいぞ

8: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:52:21.76
まじかよガリガリの俺は太る術ないやんけ

9: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:53:03.13
67.5gも飲めんわボケ

10: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:53:22.97
尿検査引っかかるンゴねぇ

11: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:54:17.37
腎臓痛めそう

12: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:54:21.04
夕食前ならそもそも夕食の量減るよな

14: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:55:21.53
夕食前がポイントなんか

18: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:56:19.70
>>14
「食前」ってのがポイントや

15: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:55:24.19
筋トレしなくても筋肉つくのか

22: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:57:22.95
>>15
ある程度までならつく

>>16
実際にデータ出てるんだから仕方ない

>>17
マイプロはクソ安いぞ
クソ臭いけど

16: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:55:59.34
筋トレもしないのに飲むのは逆効果やろ、筋トレして筋肉を修復するための栄養剤として飲むものやろプロテインは

19: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:56:33.30
>>16
筋トレ後に飲んだほうがええんか?

31: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:00:11.72
>>19
前後とも飲む人もいるけど俺は筋トレした後だけやな、疲れた身体に染み渡るのが気持ちええんや

138: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:38:56.00
>>31
>>33
サンガツ
ワイは食前に筋トレしてるから食後に飲むことにするンゴねぇ

140: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:40:08.93
>>138
食前に筋トレはアカンで
空腹じゃないならええけど

33: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:00:31.47
>>19
筋肉の修復は筋トレ後から次に筋トレをするまでのあいだ継続して続く
いつでも継続して摂取してればええんやで
ただ筋トレ後というのは、最後の食事から2~3時間経っているだろうから、普通に栄養摂取のタイミングではある

17: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:56:15.08
まずプロテイン高すぎ

20: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:57:07.39
それ単純に食のバランス崩れてるだけちゃうの

23: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:57:49.69
食事前に飲んだら飯あんま食えなくなるじゃん

30: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:00:01.22
>>23
そういうのも一因やで
人間は高タンパク低カロリーの食生活よか高カロリー低タンパクの食生活に飢えを感じる生き物やし

24: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:58:07.86
自由生活条件とかいうガバガバ設定やん

25: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:58:19.35
とは言っても肥満男性に行った調査やから小太り程度の男がやってもここまで劇的な結果は得られんはずや

26: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:59:23.94
ハゲるうんぬんは?

27: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:59:24.83
トータルのカロリー摂取が減ってるだけ定期

35: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:01:14.99
>>27
当たり前やん。減らなきゃ痩せる訳ない

>>28
スレチ

>>29
太るだけやろそれじゃ

66: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:10:44.23
>>35
対照実験してないのにそんなこと言われても
理屈としては同じだし

28: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:59:30.91
ワイガチガリガリなんやけどプロテイン飲んだらどうなるの?

29: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:59:48.79
食前にカロリー摂取したら食事量減りましたいうなら、プロテインでなくて糖分でいいのでは?

36: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:01:18.97
>>29
糖分取ろうとしたらカロリー高いやん

37: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:01:30.33
そんだけ要らんもん食ったら誰でも痩せるわ

38: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:01:33.34
67.5gって多すぎやろ
5~6杯分あるやんけ

39: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:02:00.24
満腹感得られるからな
腹持ちも良いし

40: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:02:02.19
すげー
ありがとうホエイ

43: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:04:32.57
プロテインの量多すぎるわ
気持ち悪くなって食欲失せただけやろ

47: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:05:01.53
>>43
ほんこれ

48: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:05:17.03
>>43
そらプロテイン(というかタンパク質)の食欲抑える作用って凄まじいし

44: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:04:35.02
痩せるのより太る方が確実に難しいよな
お金もかかるし

45: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:04:46.43
ソイではあかんのか気になるわ

53: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:06:09.13
>>45
アカン訳ちゃうけど効果はかなり落ちるしクソまずいぞ
ソイのメリットとかはっきり言って値段ぐらいだろ

55: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:06:58.14
>>53
同時にイソフラボン摂取したいんや

46: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:04:50.99
まあワイはプロテインに砂糖入れて飲んでるから意味ないけどな

50: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:05:28.52
>>46
果糖「よろしくニキ!」

49: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:05:21.45
67gて

51: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:05:28.88
プロテイン4~5杯も飲んだらそら痩せるわ

52: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:05:37.32
てかプロテインてカロリー大したことないし

61: 名無しさん 2018/01/12(金) 07:08:59.79
試しに夕飯プロテイン67.5gにしてみるか
飲める気せんが

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515707453/

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