ダイエット中でもお肉はたくさん食べて大丈夫!ただし米は控えよう!←これって本当?

1: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:10:54.757
最近お米減らしつつおかずも減らしておやつも食べない生活にして少しずつ体重落ちてきてるんだけど
腹いっぱい食いたい欲望が強くなってきてしまった…鶏胸肉1kg茹でてポン酢でがっつり食ってもいいの…?
2: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:12:10.189
いいよ

3: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:12:10.656
3食鳥胸ポン酢でもたぶん大丈夫

4: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:12:26.620
とりすぎたタンパク質は脂肪になるので
食べ過ぎはよくない

5: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:12:40.422
すごいじゃん 頑張ってるじゃん

6: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:14:36.802
よっしゃ
スーパーまで歩いていこう
冷凍胸肉1kg498円を買おう
家に戻って解凍して切って茹でよう
ポン酢で1キロ食うぞ食うぞ腹いっぱいにするぞ
おにぎりとかもいっしょに食べたいけどこれだと水の泡になるんだよな
鶏胸肉だけ腹いっぱい食べるぞー!

8: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:16:01.302
>>6
そんなマズい肉をよく食えるな

11: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:18:05.015
>>8
俺はこの肉でも行けるぞ?
この安い肉でチキンカツや唐揚げもよく作っておいしく召し上がってた
ダイエット開始してからは揚げないで食べるようにしてるけど
>>9
豚さんの肉も好きなんだけどあぶらが乗ってるからそこがちょっと不安

12: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:21:26.528
>>11
勿論脂は取り除く
部位はヒレや赤身だけ

13: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:22:56.470
>>12
なるほど
脂削いだ豚ロースの生姜焼きとかよさそう
あとノンフライヤーでヒレかつ

14: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:24:48.916
>>13
ロースはバラに続く脂の部位だぞ~

16: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:26:36.396
>>14
うわ、いつも自分が生姜焼き食べる時豚ロースばっか買ってたから思い浮かんだけどダイエット中はやめたほうがいいんだね
赤身だけに狙い定めたほうがよさそうだ

19: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:28:28.661
>>16
             /)
           ///)
          /,.=゙””/
   /     i f ,.r='”-‐’つ____   めんどくせぇ!鶏ササミでも食ってろ!
  /      /   _,.-‐’~/⌒  ⌒\
    /   ,i   ,二ニ⊃( ●). (●)\
   /    ノ    il゙フ::::::⌒(__人__)⌒::::: \
      ,イ「ト、  ,!,!|     |r┬-|     |
     / iトヾヽ_/ィ”\      `ー’´     /

21: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:30:55.639
>>19
それもそうだ
鶏胸肉とささみなら間違えないから安全
>>20
一応早歩き50分と5キロのダンベル上げ下げを10分と軽い運動はしてる

7: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:15:35.024
おかわりもいいぞ

9: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:16:07.490
豚肉はビタミンB1入っとるからええで

10: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:16:11.422
何喰おうが自身の消費カロリー超えると太るぞ

15: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:25:25.090
どか食い欲って定期的に来るよな
1日1食+スムージー2杯生活でいい感じに落ちてきたのにどか食い発作で大食いして元通りになったりする

17: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:28:16.642
バランスよく食って動けよ

18: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:28:18.678
肉ばっか食ってたら体臭がね

20: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:28:33.141
運動しろよ
筋肉つければそうそう太らない

22: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:30:59.976
食べ物を消化するのにもエネルギーがいる
それが炭水化物だと省エネで済むのに対してタンパク質は必要カロリーが高いってだけでいくら食べてもいいって訳じゃない

23: 名無しさん 2018/09/04(火) 08:58:52.111
だからって唐揚げパクパク食っても良いわけじゃないぞ

24: 名無しさん 2018/09/04(火) 09:11:39.794
低インシュリンダイエットだな

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1536016254/

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