ダイエット中でも外食したい!糖質オフの外食メニューを教えて!

1: 名無しさん 2016/09/21(水) 20:26:43.19
健康維持や体重コントロールのために糖質制限をしている人は年々増加しつつ
あると思いますが、外食産業の反応は、まだまだ様子見レベルの様子で、
外出先で食べる場所を選ぶのに困ることも多いと思います。

そういった悩みを抱える人達で情報を交換しましょう。

2: 名無しさん 2016/09/21(水) 20:36:38.71
大手ファミレスでも糖質制限メニューをうたっているところも増えてきましたが、実際には
それほど充実しておらず、選択の余地がほとんどないのが実情。

3: 名無しさん 2016/09/21(水) 20:44:12.27
ジョナサン  ランチメニューはほぼ絶望的。いずれも糖質が主食になります。

しかし、ランチ時間でもグランドメニューから注文は可能なので、そこから選ぶことができます。

http://digital-book.skylark.co.jp/160902_jonathan_grand/book/index.html

自分がよくやるのは、肉料理を単品で頼んで、あとはサラダやアペタイザーで補完。

また、酸辣湯麺は麺を糖質ゼロのコンニャク麺に指定することができます。
ただし、スープの糖質量は明記されていません。

4: 名無しさん 2016/09/21(水) 20:52:14.90
夢庵

和食系が多く、年配のお客さんの割合が多いファミレスですね。

ここも基本的に、炭水化物のないセットはないようです。

http://www.skylark.co.jp/yumean/menu/index.html

単品から選んでいくしかありませんが、糖質制限という観点
からは、あまりこれといったメニューはありません。

糖質制限をしている人が積極的に選ぶファミレスではないと
考えています。

5: 名無しさん 2016/09/21(水) 21:01:23.55
ガスト

糖質制限メニューがあることを積極的にアピールしていますが、
実はそれほど選択肢はありません。

http://otpn.jp/pr_toshitsu.php

個人的な感想ですが、これらのメニューについては、あまり満足のいく味では
ありませんでした。

通常メニューからハンバーグを注文してみましたが、他のファミレスと比べると、
つなぎ(パン粉)がとても多い感じで、糖質たっぷりハンバーグのようでした。

6: 名無しさん 2016/09/25(日) 11:35:40.61
あげとく

サイゼ好き

7: 名無しさん 2016/09/26(月) 01:06:03.34
モスの菜摘が最強だろ。

8: 名無しさん 2016/09/26(月) 23:56:26.78
社員食堂で糖質制限メニューを出すというのは面白いと思うんだよな。

多少コストは増すだろうけど、昼食後に眠くならずにバリバリ働いてもらえる
のであれば、十分ペイすることだと思う。

9: 名無しさん 2016/09/27(火) 12:25:00.80
夢庵

糖質制限という観点からは、ほとんど選択肢がない。
ランチもグランドメニューも。

糖質制限実行中なら、選択肢に入れないほうがいい。

10: 名無しさん 2016/10/01(土) 11:58:52.21
糖質制限で2週間で1kgのペースで体重が減っていく中、
ひさびさにディナーでパスタを半分食べてみた。
全体の量としては、腹8分。

いつもは、糖質制限食で、腹8分かそれ以上。

パスタを食べた翌朝、明らかにこれまでの流れと違う
体重に跳ね上がっていた。

当面炭水化物は控えます。

11: 名無しさん 2016/10/05(水) 20:55:13.19
いきつけのトラットリアで、2人でさんざん肉と魚料理を頼んだあとに、
パスタを2人で一皿だけ頼んだら、シェフに察されたような気がする。

14: 名無しさん 2016/11/18(金) 03:25:51.24
すき家の牛丼ライトしかない

15: 名無しさん 2016/11/18(金) 11:52:49.35
ケンタッキー二個までならセーフ

16: 名無しさん 2016/11/27(日) 08:25:23.21
ケンタのチキンいいよね

18: 名無しさん 2016/11/30(水) 03:31:42.96
良スレ!

いきなりステーキライス抜きで-100円

22: 名無しさん 2017/05/05(金) 19:35:51.02
吉野家で牛皿とサラダ食ってるデブが多いね

23: 名無しさん 2017/05/12(金) 17:36:17.12
すき家の牛丼ライトかロカボ牛麺

24: 名無しさん 2017/08/22(火) 05:37:44.35
サイゼリヤ(リーズナブルにしたいとき)
・お取り分けサイズのサラダ(オリーブオイルドレッシング)¥599
・辛味チキン ¥299
・ほうれん草のソテー ¥199

ペッパーランチ(ボリューム優先でありながら糖質はスーパー制限)
・ワイルドステーキ300g(ライス抜き)¥1,264
・大盛りサラダ ¥260

25: 名無しさん 2017/08/22(火) 12:49:54.98
サラダが糖質だということを知らんアホが多いな。

26: 名無しさん 2017/08/22(火) 14:53:44.15
糖質に気をつけてるなら、どの野菜がどれくらい糖質を含むかくらい見極めて当たり前。そもそもサラダに糖質ゼロを期待すること自体がアホというもの

コーンやらポテトやら玉ねぎやらふんだんに入れたサラダなら論外だが、糖質を抑えたサラダなんていくらでも簡単に作れる

27: 名無しさん 2017/11/08(水) 07:23:55.06
すき家のロカボ牛麺食べた人いる?
美味しい?

28: 名無しさん 2017/12/24(日) 23:15:08.04
糖質ゼロが目標じゃなくて、過剰摂取をやめるのが目的

厚生労働省の指針では、明らかに過剰摂取

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/gurume/1474457203/

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