ダイエット中にオススメの低カロリーのお菓子を大発表!

484: 名無しさん 2015/11/08(日) 11:04:43.49
カスピ海ヨーグルトが高いけど腹持ちいいことに気付いた
もったりしてるから果物と絡めても寒天ゼリーと絡めても食べ応えがある
元々ヨーグルト食べる習慣なかったからいかにもヨーグルトな酸味がないのも助かる
400g250円くらいするから種菌買って自作に挑戦してみたけど、
ヨーグルトメーカーなくてもこの時期はすごく作りやすいね
今後もうまく増やせるといいんだけど
485: 名無しさん 2015/11/08(日) 18:16:14.90
>>484
ケフィアもいいよ。

486: 名無しさん 2015/11/08(日) 20:59:36.30
ダイエットチョコとやら買ってみたんだが気持ち悪いくらい甘い

490: 名無しさん 2015/11/11(水) 00:19:46.35
>>486だけど、これ腹ピーピーになって痩せられるわ

488: 名無しさん 2015/11/10(火) 16:55:12.86
最近ずっとおやつ我慢できないときは煮干しポリポリしてる
塩分が心配なので水がぶ飲みしながら食べると少量で満腹になるよ
とりあえず一ヶ月で3キロ減った

491: 名無しさん 2015/11/11(水) 04:28:21.37
>>488
無塩のも売ってるよ

土佐屋「たべるヘルシー小魚」
no title

492: 名無しさん 2015/11/11(水) 21:09:31.27
>>491
情報ありがとう!
今食べてる大袋は出汁取りに使うことにして無塩タイプ買ってくる
煮干しポリポリおいしい

494: 名無しさん 2015/11/12(木) 15:14:33.18
ローソンのこんにゃくチップうまいね

495: 名無しさん 2015/11/13(金) 14:50:38.87
ローソンのとろなまラスクが美味しい
期間限定だから早めに買いだめした方がいいかも

503: 名無しさん 2015/11/21(土) 19:08:00.87
カッテージチーズはずっと裏ごししてないそぼろ派だったが
初めて裏ごしタイプ食べた
なめらかで美味しい
サラダチキンにつけながら食べてる

504: 名無しさん 2015/11/22(日) 18:08:52.44
濃いギリシャヨーグルトピーチソース
小さいがチーズみたいですごく満足感があった
80カロリー

520: 名無しさん 2015/12/08(火) 00:22:12.37
>>504
初めてギリシャヨーグルト食べてみた
低脂質、高タンパク質なんだね
なのにもったりしててクリーミーで美味しかった!

505: 名無しさん 2015/11/22(日) 18:52:05.43
一周まわっておからクッキー

506: 名無しさん 2015/11/22(日) 19:43:46.95
一周まわって…分かるw
自分は一周まわって蒟蒻チップ

507: 名無しさん 2015/11/22(日) 19:47:22.10
おいらは今日から
おからクッキー始めた
はじめの一歩っと

508: 名無しさん 2015/11/23(月) 16:47:07.08
我は炊飯器おからケーキに帰ってきた

509: 名無しさん 2015/11/26(木) 22:45:15.09
赤ちゃん用お菓子使える
100均で4袋入りカロリー低いのにお菓子食べた感があるコスパいい

510: 名無しさん 2015/11/27(金) 11:45:11.89
「くろがね堅パン」「伊賀の忍者せんべい」

1枚食べるのに30~40分かかる
あごが疲れて食べることがどうでも良くなる特典付きw

511: 名無しさん 2015/11/29(日) 15:32:35.55
普通のお菓子(カルビーのポテチやコアラのマーチ等)が
子供用に4,5連になってるもの
チョコ系もスナック系も一袋100kcal未満のものが
ほとんどで、ちょっと食べたい時に助かってる
少量で満足する練習にもなると思う

514: 名無しさん 2015/11/30(月) 09:42:06.59
カロコンアイスの新商品で苺のレアチーズケーキ味
シリーズの中で一番満足感あった
上のソースとクランチ部分だけを掬って食べると少し苦味みたいなものを感じたけどでもそこまで気にならない程度
下のアイス部分は苺ソースとレアチーズケーキアイスが層になってて、それぞれ酸味と甘み両方感じられて美味しかった
これで80kcalは本当に有難い!

515: 名無しさん 2015/11/30(月) 23:27:32.65
のし梅さんにハマった
ドンキで30枚入りの買ってる

516: 名無しさん 2015/12/01(火) 07:12:56.67
カロリーは高いけどカカオマス食べてる
砂糖入ってないし苦いから食欲減退する

517: 名無しさん 2015/12/01(火) 12:31:04.92
男は黙って水

518: 名無しさん 2015/12/01(火) 14:22:14.38
空気ならタダだよ

519: 名無しさん 2015/12/06(日) 20:07:10.26
カッテージチーズ

521: 名無しさん 2015/12/09(水) 00:25:17.38
砂糖不使用のチョコレート見つけたから買ってみた
85g/389kcalだけどベルギーのだからか濃くて細かく割った一欠で結構満足できる

522: 名無しさん 2015/12/10(木) 14:57:05.17
>>521
kwsk

527: 名無しさん 2015/12/11(金) 00:02:51.44
>>522
もう食べちゃってないやごめんw
カルディで売ってたよ
確かにステビア入ってた
また買うからそしたら書いとくね

535: 名無しさん 2016/01/04(月) 21:51:36.48
>>522
今更だけど「クリングリー バランス ダークチョコレート」でした
ステビア入ってるので苦手な方は注意

536: 名無しさん 2016/01/05(火) 17:56:26.93
>>535
ありがとう
今日カルディに行って探してきた
フレーバーというか種類が4つぐらいあったので、ミルクとオレンジを買ってきた
早速ミルクを食べてるけど、甘さ控えめで良いね

523: 名無しさん 2015/12/10(木) 20:42:01.96
カカオ70%以上だとダイエットにいいらしいから効果ありかもね

524: 名無しさん 2015/12/10(木) 21:02:19.19
同じカロリーならって程度でコントロール出来てるかどうかが全て

525: 名無しさん 2015/12/10(木) 21:12:39.74
砂糖不使用チョコって人工甘味料使ってない?
本当に甘味使ってないのって見たことない
カカオニブがあるけどあれはバカ高いし
甘さかなり控えめでカカオの味だけガツンとくるダークチョコずっと探してる

526: 名無しさん 2015/12/10(木) 21:45:00.64
明星のローカーボNoodlesコンソメ味
これひとつで食物繊維16.3g取れてカロリー178kcal

普通のカップ麺より多少物足りないけど、糖質が13.6gしかないから許せる

571: 名無しさん 2016/04/07(木) 04:10:05.41
>>526
今回麺が改良されてのびにくくなり、更に食物繊維が増えてカロリーダウンしたね
一食これに置き換えるだけでかなり痩せそうだけど、滅多に売っていないのが玉に瑕

昨日スーパーで106円で売ってたから買占めてしまったw

528: 名無しさん 2015/12/11(金) 19:11:57.26
この季節は白湯がうめー
水道水だけどw
なぜかホットなペットボトル飲料より胃に染み渡る感があるんだよな

530: 名無しさん 2015/12/12(土) 22:19:07.38
チョコレート効果の95%すごく苦かったけど
ゆっくり舐めてたら慣れた

531: 名無しさん 2015/12/13(日) 14:25:54.45
クックパッド見て、おからパウダーや純ココア、人工甘味料などで、
おからケーキ作ったけど、ベーキングパウダー入れても膨らまないし、
味も悪い
ダイエット中で食に飢えてるのに、一切れでもういいってなった
おからパウダー上手に活用してる人、どうしてるの?

532: 名無しさん 2015/12/13(日) 18:10:55.20
>>531
卵いれてないの?

533: 名無しさん 2015/12/13(日) 22:44:43.17
>>531
レシピどれ参考にしたの?
最近は分量も適当に作ってるけどちゃんと膨らむよ~

537: 名無しさん 2016/01/09(土) 15:31:21.00
スーパーに行ったらロッテの砂糖不使用チョコが売ってたので買ってみた
味はカルディのよりロッテの方が旨いかも

538: 名無しさん 2016/01/09(土) 15:55:03.26
おからクッキー自作した
エリスリトール使ったら、味自体は悪くないけど凄くひんやりする

539: 名無しさん 2016/01/12(火) 00:01:01.76
オカラバナナパウンドケーキ作ろうと思ってまだ一度も作ってない
お菓子ほとんど作ったことないから上手くできるか不安
レシピいっぱいありすぎて迷う

540: 名無しさん 2016/01/12(火) 14:52:59.09
ここで教えてもらったミルフルッツ、製造中止になってたの知らなかったから全然買いだめしてなかった
ネットにも全然残ってないしもう手に入れるの無理だろうな…
誰に食べさせても美味しいって言われてた飴だったからまさか無くなるなんて思ってなかったわ
値上げしてもいいから残っててほしかったなあ

544: 名無しさん 2016/01/28(木) 21:54:42.99
麩はグルテンの塊でたくさん食べると過食衝動が起きやすいみたいだから気をつけてね

547: 名無しさん 2016/01/29(金) 04:31:23.19
>>544
まじかグルテン…おそろしや

545: 名無しさん 2016/01/28(木) 21:56:53.69
麩自体はカロリー少ないけど、味付けが濃くなるから
カロリーも高くなる
噛むのもすぐ噛めるから満腹感が無い

工夫次第では?

546: 名無しさん 2016/01/28(木) 21:57:51.54
お麩は肉の代わりに料理に使うイメージあるけど、お菓子かぁ…

548: 名無しさん 2016/01/29(金) 23:20:50.76
だがしかしで麩菓子がダイエット食品って言ってた
でも開けたら全部食えとも言ってた
それじゃダメじゃんw

549: 名無しさん 2016/01/31(日) 17:01:28.25
ダイエット食品(として人気)
(行儀悪いから)全部食え

ってだけの話じゃなく?

550: 名無しさん 2016/01/31(日) 21:28:13.89
湿気るから全部食えってことだろうか?

551: 名無しさん 2016/02/04(木) 18:36:37.78
麩はジップロック!

美味しいけどダメなのか~

552: 名無しさん 2016/02/04(木) 20:46:58.36
クルミとアーモンドを
ノンカフェインのコーヒー味の飲み物と一緒に
おやつにしてる。
肌もキレイになるよ。

554: 名無しさん 2016/02/08(月) 14:46:16.24
クリーム使った洋菓子が死ぬほど好きなんだけど、代用品として水切りヨーグルトにバニラエッセンスと甘味料とスキムミルク入れたらそこそこ好きな感じになった
あとでおから蒸しパンにこれ塗って食べてみよう。洋菓子欲求満たされるといいなあ…

555: 名無しさん 2016/02/08(月) 17:31:18.57
>>554
だったら
水切りヨーグルトと豆腐でレアチーズケーキ作った見たら?
クックパッドに色んなレシピ載ってるよ

556: 名無しさん 2016/02/08(月) 20:00:07.52
ヨーグルティアで豆乳ヨーグルトを作って(゚д゚)ウマー
水切りした濃厚版が自分の好みすぎてやべぇ

557: 名無しさん 2016/03/01(火) 19:32:33.71
最近のマイブームは焼き海苔
そのままパリパリ食べる
水と一緒に食べればお腹も膨らむ

あと今更おからクッキー買ってみた
結構美味しいからダイエットに向かない気もするw

558: 名無しさん 2016/03/22(火) 14:21:19.46
都こんぶの徳用をネットで発見して以来
ダイエット中のおやつに困らなくなった

チャック付きの袋で小まめに食べれるから凄く重宝してます

559: 名無しさん 2016/03/23(水) 09:21:25.15
都昆布はいいね
お腹で膨らむし、ただちと高いのがネック
でもただのすこんぶより都すこんぶの方がウマー
楽天で徳用の都こんぶ買ってみます

560: 名無しさん 2016/03/24(木) 22:00:09.50
カンロのノンシュガー果実のど飴、ロッテZERO、明治NEOsweetsでおやつしてる。
干しアプリコットと干しクランベリーも時々
キシリクリスタル濃厚ミルクは口に合わなかった。

コーヒーはネスカフェの赤のカフェインレスにスリムアップシュガー、カロリーハーフのポーション+牛乳少し。
無脂肪牛乳はダメだったわ~
純ココアにスキムミルク混ぜて練り合わせた物をタッパに入れて冷蔵庫に保存
スプーンですくってココア飲んでる。スリムアップシュガーと牛乳は入れてる

クッキーやクラッカー系のカロリーオフおやつは探すの難しい
昔は小麦ふすまのクラッカーが薬局に売ってたのに
今は見かけないね、遺伝子組み換えの関係かしら?

561: 名無しさん 2016/03/26(土) 00:24:44.24
カロコンのソフトクリームが出てた
大きいのに80カロリー

566: 名無しさん 2016/03/30(水) 08:50:02.04
>>561
都内スーパーでもコンビニでも見かけないんだけど限定とかなのかな?
食べたい…

572: 名無しさん 2016/04/07(木) 04:19:02.00
>>561
ああ、これ良いよね!満足感高いし、食物繊維もたっぷりで腸内細菌の巣になってくれそう

563: 名無しさん 2016/03/26(土) 17:39:51.92
富士さんりんごバーも( ゚Д゚)ウマー

567: 名無しさん 2016/04/02(土) 01:46:58.99
小麦ふすまビスケット見つけた。おいしかった。
自然食品のお店で買ったんだけど
よく考えると子供用おやつなんかは小袋に入った
「自然な甘さ」やら「虫歯を防ぐ」やらのお菓子があるんだよね
あーゆーのでも良いかなぁ

568: 名無しさん 2016/04/03(日) 23:35:01.82
アイスボックスの青リンゴ美味しいなあ

569: 名無しさん 2016/04/04(月) 01:05:37.05
これからの季節はアイスボックスうれしいですね!
砂糖不使用ローカロリーのアイスは探せば有るけど
そこそこカロリー高いしお値段も高い。

クッキー系のお菓子を探していたのだけれど
ふと思い立って1才からのかっぱえびせん試してみたら良かったですよ
小袋32㌔㌍油不使用。幼児向けお菓子は穴場かも

573: 名無しさん 2016/04/07(木) 13:44:31.18
>>569
赤ちゃん用のお菓子は食事の一環だから、普通のお菓子よりも吸収率がかなり高め

570: 名無しさん 2016/04/06(水) 19:13:02.14
ゼブンイレブンでうってる、戦うホルモンがうまいよ。カロリーは60kcalくらいだけど、噛み応えあるし空腹も満たせる。
欠点は、見た目がグロいので袋から出さずに食べることをお勧めします。

574: 名無しさん 2016/04/09(土) 17:42:34.25
カバヤから出ているソイジャーキー50gで143kcal

大豆からつくったビーフジャーキーもどき
味はピリ辛濃い目で、少ない枚数でも個人的にかなりの満足感

575: 名無しさん 2016/04/14(木) 20:43:19.66
食べる用の煮干し美味しいし、満腹感ある
子供の頃は嫌いだったけど、苦味に慣れた今ならいける
たんぱく質含有量も凄い
難点は、なんか臭いことと、塩分

引用元: http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436277345/

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