ダイエット食で有名なヨーグルト!実際に食べて痩せた人はいる?

1: 名無しさん 2016/04/30(土) 12:24:09.95
効くのかな。
2: 名無しさん 2016/04/30(土) 18:16:21.86
3週間程前から美容のために夕食時食べ始めたよ
あと、納豆も夕食に良いみたいなのでこの2品は必ず食べてる
夜ヨーグルトダイエットってのがネットであったから丁度いいし、ダイエットも始める
まだ期間が短いから効果は出てないけど、出てくれると良いな
ちなみに食べ方は
プレーンヨーグルト(恵) 200g程にハチミツときなこを混ぜて食べてる

3: 名無しさん 2016/04/30(土) 22:30:39.55
4ヶ月前からヨーグルト毎日200g食べてるけど体重は変化ないなぁ
まぁダイエットの為ってか便秘予防に食べてるだけだけど

4: 名無しさん 2016/05/05(木) 04:38:57.33
恵は無脂肪の奴もあるよ200gも食ったらけっこうなカロリーじゃないの
俺は毎日(朝食前が多い)80gぐらい食ってるけど(翌日朝が多い)ウンコどばどばでるよ

5: 名無しさん 2016/05/05(木) 04:42:02.68
パルテノ試してみたんだが
ヨーグルトっぽくないね
サワークリームとかクリームチーズみたい

6: 名無しさん 2016/05/05(木) 09:52:34.59
無脂肪のブルガリアが一番カロリー低いから食べてるけど正直不味い

7: 名無しさん 2016/05/05(木) 10:30:56.12
俺は恵>>ビヒダス>>>ブルガリアの順で体質に合うみたい

8: 名無しさん 2016/05/05(木) 10:44:11.02
ガセリ菌のヨーグルトってどう?

9: 名無しさん 2016/05/05(木) 10:49:15.36
>ガセリ
快腸だし美味いよ

10: 名無しさん 2016/05/05(木) 10:55:18.47
>>9
一応俺1ヶ月前から食ってる
体重も68から、今は65キロに減ったけど
家で宅トレもしてるし、食事も減らした
イヌリンも飲んでるし
何が起因で痩せたのかわからないけど
ガセリ菌のヨーグルトだけで痩せた人いないのかな?

11: 名無しさん 2016/05/05(木) 23:45:58.88
意外と実践してる人少ないのね。
明日からビヒダス、ブルガリアの脂肪ゼロと小岩井生乳の3本柱で実践しようとしてるんだけどな~

12: 名無しさん 2016/05/06(金) 01:48:00.24
カスピ海ヨーグルトのあのねっとり感じがたまらん。
たまにお腹壊すけど。

13: 名無しさん 2016/05/07(土) 18:51:27.85
小岩井は低脂肪は旨いんだけど脂肪0だと何でいきなり不味くなるんだろ?

14: 名無しさん 2016/05/07(土) 19:30:38.30
でも脂肪ゼロのほうがカルピスっぽいよな
ジュースと混ぜたら美味いかも

15: 名無しさん 2016/05/07(土) 20:23:24.35
わかる! 小岩井の生乳ヨーグルト大好きで脂肪ゼロ食べたら、いつものおいしさが損なわれててダメだった。
だから基本脂肪ゼロ派だけど、小岩井だけは普通のヨーグルト買ってる。

16: 名無しさん 2016/05/07(土) 22:25:55.92
カルビ海ヨーグルト食べたいぜ!

17: 名無しさん 2016/05/24(火) 15:01:54.86
セブンの128円のヤツ好き。

19: 名無しさん 2016/06/05(日) 07:08:56.78
ヨーグルトに限らずやけど
毎日同じもの食べてたら
アレルギーになりやすいらしい

21: 名無しさん 2016/06/09(木) 22:06:23.12
パルテノ オイコス チチヤスが定番で食べてる

22: 名無しさん 2016/06/12(日) 01:56:19.02
チチヤス美味しいねー
でも近所では加糖しか置いてない

23: 名無しさん 2016/06/14(火) 17:27:53.04
オイコスは無糖だと味が微妙だね

24: 名無しさん 2016/06/15(水) 14:55:46.04
ホットヨーグルトがよいと上司にいきなり言われたんだけどw
会社でチンしてお昼に食べてみたら生ぬるいのがなんか苦手

ホットヨーグルトにお酢とか胡椒とかオイル少々混ぜてドレッシングにして
野菜にかける方法でもホットヨーグルトの良さはでるのかなあ?
暖かい状態で食べるのがいいの?それとも一度温まるとよい成分がでるの?

37: 名無しさん 2016/06/27(月) 16:39:59.11
>>24
菌は熱で死んじゃうって読んだけど。

50: 名無しさん 2016/07/02(土) 17:51:18.85
>>26
コメとかパンでもアレルギー発症するよ
知らずに他人をあおるなんて、生きていて楽しそうだねえ

27: 名無しさん 2016/06/19(日) 12:09:58.36
食べて痩せるダイエット発見
頑張ろう

28: 名無しさん 2016/06/19(日) 13:05:29.29
食べて痩せる?
ならお前は毎日ヨーグルト100キロ食えよ

29: 名無しさん 2016/06/19(日) 13:56:51.07
ヨーグルトダイエットは腸を中心とした健康法の一種。太り過ぎな人は結果的に痩せるってだけで、痩せるだけが目的なら時間も金も掛かるし効率悪い

30: 名無しさん 2016/06/24(金) 17:50:39.20
水切りヨーグルト様のケースを買った
これで毎日大量にギリシャヨーグルトが自宅で作れる
すっぱくなくて美味しいよ

31: 名無しさん 2016/06/24(金) 18:10:25.62
水切りしたあとの乳清って利用してる人いる?

34: 名無しさん 2016/06/25(土) 08:20:18.21
>>31
普通にグラスに入れて飲んでるよ
乳清美味しいよね

>>32
体に良いと言っているお医者さんも多いし
前立腺癌や白内障の原因になるという説もあるし
悩む所だよねw

32: 名無しさん 2016/06/24(金) 18:56:41.54
いままでヨーグルトは腸に良いって話だったから毎朝ずっと食べてたんだけど
ネットやらで検索するとヨーグルトは実は腸に良くない、良い腸相をみたことがないとの
医学的意見を述べてるお医者さんのコラムなどを目にしました。
お茶なども胃がんの原因になっているとの説もあります。
いままで信じてきた自分の中の神話が跡形もなく崩れ去り今はもう何を信じたらよいのかわかりません

33: 名無しさん 2016/06/24(金) 20:42:35.20
ま、医者も色々いるよ
ガン治療でさえ切ったら駄目って言う医者もいるし

誰がこう言った、あぁ言ってたって事に振り回されるんじゃなくて
自分の体に聞くのが一番じゃない?
ヨーグルト食べて体調はどうか、便の具合はどうか、腸が張って苦しくないかとか…

35: 名無しさん 2016/06/26(日) 00:35:30.32
DHCとかのお高い置き換えダイエットやるなら、ヨーグルト食べればいいのにって思う

36: 名無しさん 2016/06/26(日) 08:18:08.57
>>35
同感
よーぐるとならカルシウムとたんぱく質がバランス良く入っている上に
便通まで良くなる

38: 名無しさん 2016/06/27(月) 23:03:57.15
ホットヨーグルトは菌が死なない温度ぐらいに温めるんだよ
例え死んでも善玉菌のエサになるから良し

39: 名無しさん 2016/06/28(火) 09:41:15.15
ふなせ氏がYouTubeで言ってたけど、牛乳タンパクは人に毒だそうです。
ヨーグルト食べるなら豆乳ヨーグルトが良いそうです。

67: 名無しさん 2016/08/14(日) 02:15:38.07
ヨーグルトサボり気味だったけど自分も毎日食べよう

72: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:16:45.82
ちなみに出来上がったヨーグルトは冷蔵庫でどのくらいもつの?

75: 名無しさん 2016/08/28(日) 20:51:25.98
痩せたいわあ

76: 名無しさん 2016/09/17(土) 22:42:18.06
74のヨーグルトメーカー使って作り出したけど
むちゃくちゃ楽しすぎw
理想のヨーグルト出来るし
100均のヨーグルトドリップ使ってギリシャヨーグルトみたいな濃厚ヨーグルトも作ってむちゃ美味い

78: 名無しさん 2016/10/30(日) 15:52:09.32
ヨーグルトはプレーンが最強。

79: 名無しさん 2017/01/14(土) 11:54:51.50
3時のおやつと夕食後のデザートに
スナック菓子の代わりにヨーグルト食べ始めたら
一日100gずつ体重が減ってきた

83: 名無しさん 2017/02/21(火) 20:09:09.42
ヨーグルト食べるとその日ずっと尿がヨーグルト臭い

84: 名無しさん 2017/02/28(火) 08:12:20.56
最近、恵脂肪0食べ始めたんだけど
全然効き目感じないんだよな~
それと1日1個400㌘って食べすぎかな?

85: 名無しさん 2017/02/28(火) 18:48:42.19
自分も400g以上毎日とってるけど、これだけでは効果は少ないかと
フルグラと一緒に、さらにイヌリンとオリゴ糖を振りかけて数ヶ月続けたら効果あった。

今はさらにイヌリン増やして・・おなら増えたww
ヨーグルトだけでは乳酸菌足りないようなので、色々試してたけど
結局ヤクルトが良かったみたい。さすが生きた乳酸菌200億w

87: 名無しさん 2017/03/03(金) 15:18:53.76
動物性ヨーグルトは胃酸で死滅するから意味無い
植物性の納豆とか漬物、味噌、ヨーグルトとかは
胃酸に強いから腸までとどくって聞いたけど違うの?

88: 名無しさん 2017/03/03(金) 17:09:09.06
>>87
ほとんどの乳酸菌は確かに遺産で死滅するよ。
今売ってるヨーグルトで「生きて腸まで届く」と書かれているものは
最近発見されたものなので・・死滅するという情報が古いw
しかも海外で研究されたものが中心なので(だからヨーグルト)
日本で昔から使われてた納豆とか漬物とかの研究はまだこれからじゃないかな

89: 名無しさん 2017/03/04(土) 12:48:24.69
空気に触れただけで死滅する癖にwwww

90: 名無しさん 2017/03/05(日) 11:26:09.31
腸まで届くものでもせいぜい1~2週間で死滅するけどね
そもそも乳酸菌の死骸が腸内の善玉菌の餌になるので生きている必要がない
だから整腸剤も殺菌済みのものが多い

91: 名無しさん 2017/03/05(日) 20:32:24.76
乳酸菌の死骸が餌になるのは知ってるけど
それってオリゴ糖の方が効率よくね?
水溶性食物繊維もとってるのに、さらに死菌とっても意味ないからねぇ

まぁ新しい製造技術で大量に死菌を作るれるようになって
いろんなところに乳酸菌が入るようになったのは良いことだね。

92: 名無しさん 2017/03/11(土) 21:23:47.30
カスピ海とかケフィアみたいな低温を好むのは胃酸の前に人間の体温に耐えられないだろう

93: 名無しさん 2017/03/13(月) 02:59:21.53
恵 脂肪0(400㌘)
一日1個食べてるけど
あまり効き目感じないな~

95: 名無しさん 2017/04/15(土) 15:21:34.66
正月から4ヶ月間、恵のガセリ菌のやつを1日1個食べ続けて、
最近はカラダカルピスも飲んでる。
11kg減らしたけど、食事制限と運動を頑張ったから、ヨーグルトはたぶん気休め
まあローカロリーでおいしいからいいよw

96: 名無しさん 2017/06/06(火) 15:01:48.27
一ヶ月間朝、夜は普通に食べつつお昼ブルガリアヨーグルトにかえたら10kg減ったよー

97: 名無しさん 2017/10/04(水) 18:46:01.67
5kg以上痩せて置き換えヨーグルトの人ってかなりの大デブなの?
背と体重も書いてほしい

99: 名無しさん 2017/11/03(金) 12:21:24.18
昔からヨーグルト自体は毎日食ってるが、
無糖とか低糖のヨーグルトに黒ごまアーモンドきな粉とはちみつかけて毎日200gくらい食べるようにしたら
人生で一番肌の調子がよくなった

このきな粉たちを+することで何となくダイエットにも良さそうな予感はする

100: 名無しさん 2017/11/03(金) 22:34:45.53
玉ねぎヨーグルトにしたら
一日3回ウンコが出るなぁ お腹も満腹感が凄い

101: 名無しさん 2017/11/04(土) 03:31:01.57
内臓脂肪とか運動したら真っ先に落ちる部分なのに
ガセリ菌なんちゃらとかいらんだろ、どんだけ効果があるんだよ。
あれ1容器食いつくして脂肪が減るのは何グラム?それともマイクログラムレベルか?
習慣的な運動勧めるのはすれ違いかもしれんが運動やった方がはるかに効率がいい、雲泥の差だよ。

103: 名無しさん 2017/11/07(火) 20:12:54.06
>>101
運動しながら併用すればいいじゃん
ガセリ菌は人間の腸に定着する菌で、90日後も腸内に留まっているのが確認されてるから、毎日食べ続けなくてもいいし

102: 名無しさん 2017/11/07(火) 19:12:32.91
カスピ海ヨーグルトを種菌にして作り続けてる
月に1回ぐらいは新しいカスピ海ヨーグルトを買って

105: 名無しさん 2017/12/12(火) 13:29:50.48
内臓脂肪減らすとかいうヨーグルトを種にして
自宅のヨーグルトメーカーで量産してる
1日500gくらい食ってる

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461986649/

コメントを残す