玄米にすると腹持ちが良く間食しなくなって、ダイエットに繋がる!

1: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:41:37.89 ● BE:565421181-PLT(13000)
酒飲みはビタミンB1取らないと骨とか関節が痛くなるんだよ
で、玄米にはアホみたいにそれが含まれている

あと、メシから3時間立つのにまだ腹が一杯でゲップが出る
酒もうめぇ(´^ω^`)

玄米 女性や高齢層を中心に人気広がる 栄養素が豊富、新品種も
https://www.sankeibiz.jp/econome/news/180420/ecc1804201139001-n1.htm

8: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:46:15.21
>>1
おまえはデブの心理がまるで解ってない。
腹が減るから食いたいんじゃないんだ。
食いたい物を味わいたいだけの量を食いたいだけなんだ。
何かに置き換えるとかあり得ない。

23: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:55:56.46
>>1
刑務所は玄米だけど腹減って腹減ってしょーがなかったよ

27: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:58:55.86
>>23
刑務所は麦飯なんじゃねえの

91: 名無しさん 2018/05/08(火) 00:25:06.16
>>1
肌の調子も良くなってうつも治るんだよな
でも炊くのが面倒臭そうで手が出せない

2: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:42:23.26
減米

3: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:42:25.44
ごっつ盛りでいいわ

4: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:42:43.30
ニコチンよりもアルコールよりもお菓子依存症

5: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:42:58.42
食っても食っても太らないオレはどうすればいいんだ?

9: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:47:14.21
>>5
これ言うやつは大抵たいして食ってないか癌

109: 名無しさん 2018/05/08(火) 05:16:17.42
>>9
知り合いは昔からむちゃくちゃ食いまくるけど太ってないしガンでもない
まあ髪の毛は

124: 名無しさん 2018/05/08(火) 17:52:24.26
>>109
ないんかそうかははは

10: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:47:17.15
>>5
そう言う奴って大して食ってないからもっと食え
デブに密着して常に同じことをすれば確実
まれに重大な実感がある。病院行け

26: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:58:06.24
>>10
んなことない うちの嫁体重36キロしか、ないが俺より食う
おれ80キロ
過食とかそゆーのじょない
学生の頃と体型かわってない

29: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:00:23.72
>>26
まずお前ゾンビだろ
嫁のが腐敗が酷いんじゃね

36: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:10:38.36
>>26
36キロとか痩せすぎ
年より老けて見えるだろうなぁ

49: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:36:58.13
>>26
お前 妖怪すねこすりだろ?

13: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:47:52.09
>>5
1日の平均カロリー書いてくれ

87: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:58:03.85
>>5
糖尿?

89: 名無しさん 2018/05/08(火) 00:22:16.59
>>5
虫下し飲め

94: 名無しさん 2018/05/08(火) 00:45:31.19
>>5
断食&ドカ食いを繰り返せ

104: 名無しさん 2018/05/08(火) 04:45:35.72
>>5
対して食ってないだろどうせ
痩せているやつは思い切り頑張って食ってもデブの半分が精一杯。胃袋が小さいから無理なんよ。

123: 名無しさん 2018/05/08(火) 11:12:25.26
>>5
食っても食っても太っちゃう俺に謝れ

6: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:44:27.50
美味しいの?
麦だけご飯は美味しくなかった

43: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:15:23.16
>>6
それは麦だ

7: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:46:08.57
山口メンバーも玄米食え

11: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:47:33.03
咀嚼回数も増えるから顎回りも引き締まる

12: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:47:51.16
腹一杯なのに酒が旨いとか嘘つくんじゃねーよハゲ

14: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:48:16.74
酢キャベツ食っとけ

67: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:12:24.86
>>14
今日、作ったとこ。
一週間も待つの面倒だな

15: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:48:33.28
消化が悪いから胃腸が弱い人はダメ

16: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:48:42.73
でもクソ不味いよね

19: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:52:08.87
>>16
塩だけでうまいぞ

17: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:49:14.45
玄米には残留農薬ガーって美味しんぼの山岡が言いそうなこと書かれてたから白米でいいわ(´・ω・`)

18: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:49:34.61
オートミールにしろよ

20: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:53:20.28
もち麦混ぜてる

21: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:54:50.25
普通の米以外ってクッソ高いから食ってられんわ

22: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:55:47.24
米玄米麦の黄金比率はよ

24: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:56:05.68
炊くの難しいらしいぞ

25: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:56:34.35
夜中に食うなデブ

28: 名無しさん 2018/05/07(月) 21:59:25.78
玄米とオートミール主体生活してるけど
欲望をフルで満たそうと思えば普通に太るよ
ストレス溜まると口は寂しくなるし

30: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:01:20.50
玄米はマヨネーズと合わないんだよな

31: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:07:17.62
玄米
豆乳
高野豆腐

これで25キロ太ったぞ!半年で

32: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:07:51.66
玄米って発芽させないと毒があるとかいうやつ?

33: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:08:31.14
飲み会があって、深夜にかならず締めの何とかを食べにわざわざ飯食いに行く人いるけどドン引きだわ
そしてそういう連中だいたいデブ

34: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:08:44.55
食うなよ

35: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:09:12.81
餃子の満州で玄米頂いとるわ

37: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:11:58.21
そう。
だから玄米は食う前日から水に浸して準備しないといけない。
なお、水に浸して数時間くらいですでに色々出てくるのが分かる。

59: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:05:57.10
>>37
事前に水つけなくても炊飯器に水3割増で
塩少し入れて炊けばいい感じで炊けるぞ

38: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:12:23.88
ビタミンB1誘導体

39: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:12:46.55
玄米って毒素があるらしいぞ
発芽玄米売るためのデマとも聞いたが何が真実なんだ?

40: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:13:34.62
豆腐でいいだろ・・・

41: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:13:35.52
夜うまく眠れないから安定剤飲むんだけど、効き始めると異常な空腹感が出てつらい

100: 名無しさん 2018/05/08(火) 01:54:53.85
>>41
俺はそれで我慢できずに食いまくり。
一時期は50kg太った

42: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:14:05.23
最近の白米は旨すぎるから食べすぎてしまう。

44: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:25:41.47
寝る前にどーしてもおにぎりが食いたくなるんだ
困ってる

50: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:37:02.22
>>44
股のオニギリが過ぎるからだ

53: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:44:30.12
>>44
ほれ
no title

70: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:17:58.86
>>53
おいコラ飯テロやめろ

55: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:51:30.26
>>44
冷えごはんおにぎりにしたらどうや

45: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:31:32.26
酒飲んだ後ってコンビニのたまごサンドが異様に食いたくなるんだよな
いつも買って帰ってしまう

46: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:31:36.23
玄米美味くないからな
毎日はキツイ
昔の百姓は玄米ですらご馳走だったっていうけど
粟とかヒエってどんだけ不味いんだよ

47: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:32:02.01
発芽玄米だったら前日から水につけなくても大丈夫

48: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:35:49.58
氷をたくさん入れておくと
数時間(2~3時間)で一日置いたくらい柔くなる

51: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:43:06.40
腹持ちがいいってことは消化に悪いってことだぞ。 以前食ってた時胃を痛めたわ

52: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:43:24.50
何が悲しくて糞不味い玄米を食わなきゃいけないんだ

54: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:46:06.92
玄米と白米のブレンド炊きとかできないんけ?
白米にマンナンヒカリみたいな感じで

56: 名無しさん 2018/05/07(月) 22:53:17.37
満腹で酒飲んでも旨くない

58: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:05:57.09
夜中どうしても喰いたくなったら
固焼きせいべい一枚喰え
ピザの俺が満足できるんだから使えるはず

61: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:07:15.90
ごめん、せんべい (>>58)

60: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:07:05.38
玄米は砒素を毎日喰うことになるから、歳とってから林真須美の夫みたいに体曲げられなくなるぞ
実際、EUでは玄米食の危険性について警告が出されている

63: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:09:26.20
セブンの弁当買った後に見たら麦だった2度と買わないと思った

65: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:10:48.53
無洗米の白米と無洗米の
発芽玄米を適当な比率でブレンドして炊いて昼のおにぎり弁当にしてる。
無洗米。ラクだぜ。割高だけど。

81: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:49:15.31
>>65
市販の白米でも研がずに炊ける

66: 名無しさん 2018/05/07(月) 23:11:37.56
ビタミン豊富よ

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1525696897/

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