筋トレだけで筋肉はつくの?お肉なしの粗食生活でも筋肉をつけることは可能?

1: 名無しさん 2018/07/20(金) 17:41:26.09
筋トレだけやって粗末な食い物で筋肉はつくのか
誰か試してないか?
刑務所の無期懲役刑がそれなりに細マッチョで筋肉もついてんだが
14: 名無しさん 2018/07/21(土) 04:07:16.04
>>1
馬鹿かお前

2: 名無しさん 2018/07/20(金) 17:48:34.42
野菜の方が高いだろ

3: 名無しさん 2018/07/20(金) 17:49:25.39
なわけない。

4: 名無しさん 2018/07/20(金) 17:50:53.80
つくよ

5: 名無しさん 2018/07/20(金) 17:56:04.96
捕獲器で捕まえたネズミ焼いて食ってるわ
生きたまま醤油と生姜とニンニクに漬け込んで丸焼き骨まで食べられてオススメ

6: 名無しさん 2018/07/20(金) 18:04:08.04
世直しマンは牢獄の中で粗末な食事とゴキブリとの戦闘訓練で超人になった

7: 名無しさん 2018/07/20(金) 18:19:38.83
玄米
薄力粉
きなこ
すりゴマ

味噌汁
特売野菜
特売卵
納豆
特売品適当に

8月からしばらくこんなもんで生活してみようかと思う

22: 名無しさん 2018/07/21(土) 18:14:47.88
卵と豆製品をたっぷり食えばつくよね
>>7
牛乳も入れてあげて

8: 名無しさん 2018/07/20(金) 18:22:54.21
ちなみに飲み物は鍋でお茶を1リットルずつ二番煎じて併せて2リットル沸かして冷やしてペットボトルに入れる。

9: 名無しさん 2018/07/20(金) 18:51:14.62
自炊してるけど食材の高さで言うと
牛肉>果物>>野菜=豚肉=魚>鶏肉

牛肉は外国産は不味いから国産しか買わない
豚肉は100g150円以下の部位のみ
魚は鮭、シシャモ、ホッケ、鯖など。缶詰も買う

10: 名無しさん 2018/07/20(金) 18:52:55.44
1つだけ言っておきたいのは野菜が高いってのは外食産業の嘘っぱちだからな
むしろ安くて腹が溜まるから重宝してるわ
(基本はキャベツ、ニンジン、タマネギ、カボチャ、コマツナorホウレンソウ)

11: 名無しさん 2018/07/20(金) 21:36:46.21
>>10
ブロッコリー食わない馬鹿

12: 名無しさん 2018/07/20(金) 23:36:37.78
安いホエイはキロ2000円しないから貧乏人でも飲み放題だぞ
プロテインと玄米食ってりゃデカくなる

13: 名無しさん 2018/07/21(土) 02:35:12.74
自分で試せよ

ウ板で 細マッチョw

15: 名無しさん 2018/07/21(土) 10:03:44.66
刑務所のジェイルトレーニングなんてあてにならんぞ
アメリカじゃ器具あるし
食事も全然ちがうし

言っとくけど

19: 名無しさん 2018/07/21(土) 14:50:52.66
>>15
日本でもムキムキなってるの見たことない?

16: 名無しさん 2018/07/21(土) 12:05:42.82
プロテインという選択肢はないのかよ

17: 名無しさん 2018/07/21(土) 12:45:28.98
金なさすぎて
芋と米と鯖缶と卵しか最近摂れてないけど
体調はすこぶるいいね

18: 名無しさん 2018/07/21(土) 14:32:42.75
えっ サバ缶なんて上等な食い物じゃん
米も上等、薄力粉ならキロ100円だし

20: 名無しさん 2018/07/21(土) 18:05:23.88
アレは脂肪がないのと汗でテカってるからよく見えるだけだよ
実際は軽量級のボクサーと変わらん

21: 名無しさん 2018/07/21(土) 18:10:20.15
海外にはビーガンのボディビルダーもいる
Torre WashingtonやFraser Bayleyなど

23: 名無しさん 2018/07/21(土) 18:16:09.95
ヴィーガン(ステロイド

24: 名無しさん 2018/07/22(日) 02:00:38.91
貧乏で金ないなら玄米とプロテインの組合せが最強

引用元: http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1532076086/

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