納豆を食べてリバウンド知らず⁉ヘルシーな納豆の魅力とは?

439: 名無しさん 2009/04/13(月) 02:05:26
納豆+キムチを毎日1回食べてる。
あと雑穀米。
スイーツorフルーツは朝食べます。
スイーツも食べてるのでストレス溜まらずリバウンドしません。
440: 名無しさん 2009/04/13(月) 16:30:15
納豆キムチ大好きなんだがすぐ下痢するんだ
あるあるの呪いだな

441: 名無しさん 2009/04/13(月) 16:40:09
納豆にわさびふりかけ癖になりそうだ・・・・

442: 名無しさん 2009/04/14(火) 02:08:58
うまそう
(^o^)
今度やってみよう
(^-^)

443: 名無しさん 2009/04/15(水) 13:58:51
納豆は棺おけに入る時に持って行きたいほど大好きだ

445: 名無しさん 2009/04/15(水) 14:16:55
>>443
もしかして高木ブーさんですか?

446: 名無しさん 2009/04/15(水) 17:55:16
>>445
違いますよ

444: 名無しさん 2009/04/15(水) 14:01:47
そうですか

447: 名無しさん 2009/04/15(水) 18:03:51
納豆を食べ過ぎると癌になるってさ

448: 名無しさん 2009/04/15(水) 20:33:16
何を食べ過ぎても度を超えれば体を壊す

449: 名無しさん 2009/04/16(木) 00:47:38
お腹減った時、絹ごし豆腐を一丁食べてるんだけど、あれって200キロカロリーぐらいあるんだね
すっごいショックでした!

450: 名無しさん 2009/04/16(木) 02:15:52
でも、豆腐1丁で腹いっぱいになるだろ
w

451: 名無しさん 2009/04/16(木) 03:56:11
納豆レシピ

・水気を切った大根おろし(大量)
・にんにく1カケすりおろしたもの
・ネギ(大量)
・卵黄

まさに激ウマーですよ

452: 名無しさん 2009/04/16(木) 11:31:52
>>451
そのレシピに納豆ないよ?

455: 名無しさん 2009/04/16(木) 14:38:23
>>452
納豆入れてくれw

>>454
キムチ納豆よりは全く匂わないよ

453: 名無しさん 2009/04/16(木) 11:59:53
ねぎいっぱい

454: 名無しさん 2009/04/16(木) 14:13:54
臭そうw

456: 名無しさん 2009/04/16(木) 15:23:19
3パック入り納豆を1日で食べてる俺最強

457: 名無しさん 2009/04/18(土) 00:25:39
こらこら
w
1日3パックも納豆食べてたら吹き出物できるよ
w

459: 名無しさん 2009/04/21(火) 23:08:12
納豆ご飯毎日食べてたら体重増えた…

462: 名無しさん 2009/04/29(水) 23:41:41
美味い早い安い納豆の喰い方を発見した

463: 名無しさん 2009/05/22(金) 08:44:57
納豆食い始めたら便秘になったわ
俺には合ってないっぽい
消化によくないのか

464: 名無しさん 2009/05/22(金) 09:02:48
納豆飯は噛まずに飲んじまうからなぁ
納豆単品なら良さげ

465: 名無しさん 2009/05/22(金) 15:32:25
納豆は夜食べるのがベスト!同じカロリーでも蓄積型動物性より人間の体温で蓄積出来ない植物性とでは大違い。

466: 名無しさん 2009/05/22(金) 17:48:24
納豆を食べながらビールを飲むとスグお腹一杯になるよ。

467: 名無しさん 2009/05/24(日) 22:55:21
納豆は冷凍保存できます。

468: 名無しさん 2009/05/25(月) 02:08:33
胃が弱いから、ひきわり納豆にしたはまったw
高いが(二つ入りで100円)、ふりかけ感覚で、あまり噛む時間がないときも粒細かいから消化できるみたい。
夜中に食べても翌朝お通じあったから感動した~~!!

470: 名無しさん 2009/05/25(月) 22:18:42
最近、イオンで3パック48円辛子・だし無しというものが出たらしい
(°□°;)
納豆本来の味を楽しみたいなら、いい鴨
w

471: 名無しさん 2009/06/17(水) 12:25:19
大根おろし入れるとウマい
長いもも良い
しらすもイイし大葉もイイ

472: 名無しさん 2009/06/19(金) 00:20:26
納豆と大根おろしの組み合わせは、ダイエット効果もありますよ
(^-^)

474: 名無しさん 2009/07/08(水) 18:50:51
前までは朝に納豆食べてたけど、夜に納豆とご飯だけにしたら何もしないで5キロ痩せた。
少量のカレー+納豆とかキムチ+納豆とかウマー

475: 名無しさん 2009/07/24(金) 00:37:59
納豆と、牛たん肉味噌
相性抜群

これだけで、おかず要らない
(^o^)

476: 名無しさん 2009/07/29(水) 23:44:42
納豆食べた次の日は便通がいいよ
飽きてやめたらまた便秘になった

479: 名無しさん 2009/08/08(土) 03:21:33
納豆毎日食べてるけどお肌スベスベになるだけで、ちっとも痩せないよ?

480: 名無しさん 2009/08/23(日) 12:37:05
納豆毎日食べてるのであげ(^O^)/

481: 名無しさん 2009/08/23(日) 17:43:06
凍らしてガリガリするとうまい
潰して皿に薄く広げてちょっとマヨとチーズかけてカリカリになるまでレンチンするのも好き。
部屋が納豆臭やばくなるけどw

483: 名無しさん 2009/08/24(月) 00:45:16
関西にもひき割り流行らないかなぁ?
とても消化いいし、料理のレパートリーが増えるのだが

484: 名無しさん 2009/09/03(木) 22:01:05
なんでダイエットやねん。
あれって栄養食だろ。

485: 名無しさん 2009/09/03(木) 22:18:29
1パックで100kcalだな

486: 名無しさん 2009/09/03(木) 22:20:33
>>485
何気に高いよね

489: 名無しさん 2009/09/03(木) 22:58:58
>>485
100キロカロなんてかき混ぜで消費すりゃ良い話だろwwwナトゥー最高っ!wwwうはwwwおぇ、ゴホッ、ゴホッ、オーーエッwww

487: 名無しさん 2009/09/03(木) 22:37:14
タレも何もかけずにそのまま食べてる。香りがたまらない。一日3、4パックは食べてる。

488: 名無しさん 2009/09/03(木) 22:52:09
納豆って美味しいよね
卵黄入れると最高だよ
よだれ出てきた・・

490: 名無しさん 2009/09/03(木) 22:59:00

家畜のエサ用のやつだと凄いことになる。

491: 名無しさん 2009/09/07(月) 09:45:56
>女性ホルモン過多
等の要因を持つ人にとっては、通風、女性系(乳、卵巣、子宮)

イソフラボンってさ、やっぱり体にあうあわないあるよね
豆乳とか納豆とか摂取した月は生理がおかしいの。
(時期がずれる・期間が長い)
きのせいかと思ったんだけど、7回ほどそうだから多分そうなのだと思う
女性ホルモンの量はわからないけど体脂肪は多く筒型の女らしい体系だと思う
向き不向きあるのかな

492: 名無しさん 2009/09/07(月) 13:06:03
野菜ジュースだけで行こうと
思ってたんですが一食は納豆入れた方が
いいですか?教えてください。

493: 名無しさん 2009/09/08(火) 21:01:58
ジュースだけで逝け

494: 名無しさん 2009/09/08(火) 21:30:04
筋肉つけるために筋トレもするぞー!ってんなら納豆でたんぱく質をとってもいいな

495: 名無しさん 2009/09/15(火) 21:46:46
混ぜ込みわかめご飯に納豆は太るかな

501: 名無しさん 2009/09/17(木) 06:45:25
○○ダイエットとかアホかと・・・
バランス良く食べて、適度に運動(有酸素・筋トレ)やんないとダメだよ

502: 名無しさん 2009/09/17(木) 13:46:41
3週間くらい前からダイエット初めて、食べたものと体重記録してるんだけど
納豆食べた次の日は体重の減り方が多いことに気づいた。
もちろん運動も食事制限もかなりしてるから納豆だけのせいかは分からないけど
しばらく朝食は納豆だけにしてみよ

503: 名無しさん 2009/09/18(金) 23:46:04
バランス良く食べて、適度に有酸素運動して、筋トレしてたら誰でも痩せる

504: 名無しさん 2009/09/19(土) 17:49:32
毎日納豆1パックは便秘に良さそう

505: 名無しさん 2009/09/19(土) 18:58:17
納豆炒飯ウマイ

507: 名無しさん 2009/09/19(土) 19:51:46
毎朝納豆1パック、サラダ、オイル大匙2杯
昼 ご飯を含む手作り弁当。定番おかずは卵焼き梅干ウインナひじき
胡桃小魚類昆布鮭等
夜 ご飯は控えめで通常食事
お菓子は会社での頂きものしか食べない。
運動は通勤で自転車片道45分12KM
半年で80から65になりました。
スペック30台♂170CM事務職

510: 名無しさん 2009/09/22(火) 23:56:49
コアリズム始めたんだけどその影響かおなかがすいてすいて。

夕食はご飯大盛り、鮭、冷奴、納豆。
でも足りずに納豆を追加で1個食べた。

そして今この夜中またおなかがすいてたまらず
納豆を2個も食べた。

こんなんじゃコアリズムのダイエット効果でないよねorz
それにこんなに納豆食べていいのかな?
大豆製品って取りすぎたら良くないって言われていない?

511: 名無しさん 2009/09/23(水) 00:07:33
>>510です。だめだ。納豆だけじゃ足りなくて
結局ご飯も食べてしまった。

毎日苦労してコアリズムやっているのに全く意味茄子orz
なんでこんなにおなか減るんだろう?
自分メンヘラだから薬の副作用かな?

515: 名無しさん 2009/10/15(木) 20:00:33
>>511
オレモオナカペコペコ、オマエガマンタリナイ

512: 名無しさん 2009/09/24(木) 19:51:46
筋トレのために納豆+生卵を食べてたら痩せた。
もちろん今までの食事に納豆を足したんじゃなくて、肉や魚を抜いて納豆にした。
そしたら白米を食べる量が減って、何故か野菜を食べる量が増えた。
今じゃ厚生労働省が言ってる野菜1日350グラムってのも守れちゃってる。
昔は100グラムも食べてなかったのに。

513: 名無しさん 2009/10/06(火) 01:56:15
よく噛んで食べましょうね、最低一口50回
(^-^)

525: 名無しさん 2010/01/30(土) 17:52:03
筋肉つきやすいし普通のご飯と変わらなく食べてたら痩せやすい

526: 名無しさん 2010/01/31(日) 20:51:16
食べなくなったら身体ぶよぶよなった

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189451605/

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